Sistema Energético Corrida 100 Metros

Metabolismo anaeróbio alático: sistema ATP-CP (fosfagênio) .................................................................. 18 3.2.2. Metabolismo anaeróbio lático: sistema glicolítico ........................................................................................... 20 3.2.3. Produção de ácido lático e de lactato ...................................................................................................................... 23 3.2.4. Metabolismo aeróbio: sistema…

Sistemas Energéticos O ATP Composto químico denominado Adenosina Trifosfato, que é armazenado nas células musculares O ATP consiste em um componente de adenosina e 3 partes denominadas grupo fosfato. Como o ATP é fornecido a cada célula muscular? Existe uma quantidade limitada de ATP em cada célula muscular; O ATP está sendo utilizado e regenerado constantemente. São três processos comuns produtores de energia para a elaboração do ATP: 1) O sistema ATP-CP, ou…

Sistemas Energéticos O ATP Composto químico denominado Adenosina Trifosfato, que é armazenado nas células musculares O ATP consiste em um componente de adenosina e 3 partes denominadas grupo fosfato. Como o ATP é fornecido a cada célula muscular? Existe uma quantidade limitada de ATP em cada célula muscular; O ATP está sendo utilizado e regenerado constantemente. São três processos comuns produtores de energia para a elaboração do ATP: 1) O sistema ATP-CP, ou…

amenizar as doenças e ou problemas de colunas. Bateria de Teste do Programa de Condicionamento Físico da ACMS 1.0 Questionário PAR-Q - Estimar fatores de riscos e contra indicação para a pratica da exercícios 2.0 Teste de caminhada de Rockport de 1.600 metros - Estimar a capacidade aeróbia 3.0 Teste de flexões de braço ao solo - Estimar a capacidade muscular 4.0 Teste de sentar e alcançar adaptado sem banco - Estimar a flexibilidade 5.0 Teste da proporção entre a Cintura e o Quadril -…

física, cada vez mais pessoas descobrem que o exercício é um meio saudável para ajudar a evitar doenças hipocinéticas (coronarianas, hipertensão arterial, diabetes, osteoporose e etc.), se obter o máximo das capacidades mentais e se sentir bem, energético e alegre. A Avaliação da Aptidão Física vem sendo amplamente estudada, tanto para fornecer informações e/ou classificações, como forma de desenvolver uma melhor análise dos efeitos de treinamento em particular, atenção ao…

ou até prazer, já corria, saltava ou lançava. Depois, os diferentes povos foram inventando formas variadas e competitivas de corridas, saltos e lançamentos com diversas finalidades: preparação para a guerra, agradecimento aos deuses e homenagem aos heróis desaparecidos. Nos nossos dias, o Atletismo é uma modalidade desportiva que engloba várias disciplinas, como corridas, marchas, saltos, lançamentos e provas combinadas. Neste trabalho vão estar presentes os tipos de modalidades…

................56 2. DESCRIÇÃO DOS TESTES ........................................................................................................................57 I - TESTE DE CORRIDA DE 40 SEGUNDOS (POTÊNCIA ANAERÓBICA LÁTICA) ......................................................57 FIGURA 1 - TESTE DE CORRIDA DE 40 SEGUNDOS ......................................................................................57 TESTE DE LACTACIDEMIA ......................................................

capacidades físicas podem ser: CAPACIDADES DESIGNAÇÃO CARACTERÍSTICAS Capacidades Motoras Força (força relativa, força de explosão, força máxima, força de resistência). Resistência Determinadas principalmente pelos processos energéticos Capacidades Coordenativas Acoplamento (unir um movimento ao outro sem quebra) Reação (capacidade de antecipação, concentração, percepção e atenção) Diferenciação Ritmo Equilíbrio Orientação Variação…

Capacidade cardiorrespiratória É a capacidade de realizar exercícios dinâmico de intensidade moderado a alta, com grandes grupos musculares, por períodos de média e longa duração. A realização de tal exercício depende do estado funcional dos sistemas respiratório, cardiovascular e músculo-esquelético. Um dos índices mais utilizados para avaliar esta capacidade é o consumo máximo de oxigênio (VO2máx). Vale ressaltar que o consumo de oxigênio (VO2) em repouso é muito similar entre…

é a variável mais importante para a realização da atividade física com o propósito de melhorar Sistemas Respiratório e Cardiovascular o condicionamento cardiorrespiratório. De acordo com o ACSM, a intensidade deve estar entre 65% e 90% da FCM. 3) Tempo: a recomendação é que a atividade dure entre 20 a 60 minutos. 4) Tipo: o sistema energético predominante é o aeróbio (atividades como caminhada, corrida, ciclismo e natação). 5) Divertimento: a atividade deve ser realizada com entusiasmo e alegria