Sessão De Treino De Velocidade Para O Handebol

Olímpicos. Geralmente, os competidores que participam dessas provas tem um treino focado na resistência. Prova dos 100 metros: considerada uma das provas mais nobres das Olimpíadas, a prova dos 100 metros é uma das modalidades mais importantes do atletismo. Nos últimos anos, os competidores chegam a completar a prova de 100m em menos de 10 segundos. Prova dos 400 metros com barreiras: esta modalidade é uma prova de velocidade em que tanto os homens quanto as mulheres tem…

Handebol HISTÓRICO DO HANDEBOL A bola é sem dúvida um dos instrumentos desportivos mais antigos do mundo e vem cativando o homem há milênios. O jogo de “Urânia” praticado na antiga Grécia, com uma bola do tamanho de uma maçã, usando as mãos, mas sem balizas é citado por Homero na Odisséia. Também os Romanos, segundo Cláudio Galero (130-200 DC) conheciam um jogo praticado com as mãos, “Haspartom”. Mesmo durante a Idade Média, eram os jogos com bola praticados como lazer por…

vários testes, mas o maior incremento Bonferroni determinou no teste de abdominal de 2006. Em conclusão, a periodização de Tschiene proporciona uma resposta mais adequada para o condicionamento físico do voleibolista de dupla na areia. Palavras-chave: Treino; Esporte; Periodização; Voleibol na areia. Abstract The objective of the study was of determines the effect of the model of periodization in anthropometric test and physical test of the beach volleyball player during 1999 to 2008.…

algumas lesões mais comuns envolvem danos aos componentes ligamentares e cartilaginosos do joelho e tornozelo. Estas lesões que ocorrem por meios externos normalmente são causadas quando o jogador ou individuo tenta mudar de direção subtamente, a velocidade ou trajetória, ou um obstáculo no meio externo causa uma sobrecarga nas articulações levando a lesão, a fim de evitar esses tipos de trauma, vem sendo realizado treinamentos de exercícios de propriocepção que tem mostrado grande…

atualizou aprofundou os conhecimentos desenvolvidos anteriormente, estruturando os fundamentos teóricos de um sistema de treino que se tornou hegemônico.Esse formato permite combinar com êxito os elevados ritmos de incremento do volume e da intensidade e, portanto, garantir a evolução positiva do nível de treino. O conjunto de vários microciclos completa um ciclo médio do treino, chamado de Mesociclo. O acúmulo de ciclos médios a longo prazo são a base para a formação dos Macrociclos,…

Lopes Apresentação na UGF: Rio de Janeiro, 8 de outubro de 2005 19 AGRADECIMENTOS - Aos meus pais que sempre participam nas minhas realizações. - Ao Professor Mestrando na Faculdade de Motricidade Humana (FMH) (Lisboa, Portugal) em Treino de Alto Rendimento Desportivo (TARD), Pedro Miguel Silva do Porto (Portugal), pelos diversos artigos e livros enviados via carta e Internet sobre periodização, voleibol, tática e treinamento. E também, ao Prof. Mestrando na FMH em…

Introdução Nas últimas décadas, um dos desafios nos estudos das Ciências do Treino Desportivo consiste, não somente em esclarecer as complexas estruturas que constituem o rendimento desportivo e os seus parâmetros inerentes, mas também em compreender as interacções das diferentes capacidades e variáveis, contextualizando e delimitando a sua influência na performance de atletas e equipas. O treino físico regular e bem orientado resulta em modificações importantes no…

joelho 9 4.3Lesões no ombro 9-10 4.4Contusões na mão 10-11 4.5Contusões na coluna 11 5.0Prevenção para as Lesões .11 6.0Bibliografia 11 Handebol O alto potencial de ocorrência de lesões no handebol deve-se a fatores como: colisão entre jogadores, mudanças de direção, velocidade da bola (são realizada cerca de 48.000 arremessos por temporada, com velocidade média de 130km/h, isso acaba afetando e ultrapassando o limite dos ombros) e rigidez da superfície de contato. Estudos…

educação física argentino que morava na cidade, notou que, por causa da falta de campos de futebol, as crianças praticavam o esporte em quadras de basquete. O conceito da nova modalidade estava diante de seus olhos. Usando regras de pólo aquático, handebol e basquete, Ceriani deu forma às regras do jogo, que rapidamente se expandiu pela América do Sul. Em 1965, a Confederação Sul-Americana de Futebol de Salão foi fundada. Seus membros eram Uruguai, Paraguai, Peru, Argentina e Brasil,…

existem cinco mecanismos possíveis pelos quais o aquecimento poderia aprimorar o desempenho físico e a capacidade de realizar exercícios como resultado dos aumentos subseqüentes no fluxo sangüíneo e nas temperaturas musculares e central: - Maior velocidade de contração e relaxamento dos músculos. - Maior economia de movimento, por causa da menor resistência viscosa dentro dos músculos ativos. - Fornecimento facilitado de oxigênio pelos músculos, pois a hemoglobina libera oxigênio mais…