Fadiga e exercício fisico

Fadiga e Exercício Físico e Respiracção e Exercício Físico Índice Introdução.........................................................................................................3 Fadiga………………………………………………….............................………………………………4 Sinais de fadiga……………………………………………………………......................………...4 Sintomas da fadiga………………………………………………………………......................…4 O exercício e a fadiga……………………………………………………………......................5 Respiração……………………………………………………………………………...........................6 Dificuldades respiratórias………………………………………………………….................7 O exercício e a respiração………………………………………………………....................7 O exercício e as dificuldades respiratórias…………………………………...........7-8 Benefícios do exercício físico................…………………………………………............9-11 Conclusão.............................................................................................................12 Bibliografia.........................................................................................................13 Introdução Com este trabalho pretende-se conhecer os processos de controlo do esforço e identificar sinais de fadiga ou inadaptação à exercitação praticada, evitando riscos para a saúde tais como: dores, mal-estar, dificuldades respiratórias, fadiga e recuperação difícil. Fadiga A fadiga não é uma doença mas é quase sempre o sintoma

Processos de Controlo do Esforço A nível médico, o exercício estimula a circulação sanguínea e o crescimento dos tecidos nos músculos e nos ossos; também alivia a fadiga provocada pela tensão nervosa e pela vida sedentária. Mas os benéficos estendem-se ainda a outros campos. - Estimula a circulação sanguínea e o crescimentodos tecidos nos músculos e nos ossos - Atenua a fadiga provocada pela tensão nervosa epela vida sedentária. O QUE NOS LEVA A REALIZAR: - Geneticamente…

de uma forma mais complexa o tema de processos de controlo do esforço. Assim pretende-se analisar pormenorizadamente os processos e os sinais de fadiga ou a inadaptação à exercitação praticada, explicando os cálculos de frequência cardíaca de modo a ajudar a perceber a limitação de qualquer indivíduo e dando algumas definições de conceitos importantes ao ser abordado este tema. Processos de controlo do esforço A nível médico, o exercício estimula a circulação sanguínea e o crescimento…

O PROCESSO DE APRENDIZAGEM e seus transtornos UNIVERSIDADE FEDERAL DA BAHIA Reitora Dora Leal Rosa Vice Reitor Luiz Rogério Bastos Leal EDITORA DA UNIVERSIDADE FEDERAL DA BAHIA Diretora Flávia Goulart Mota Garcia Rosa CONSELHO EDITORIAL Alberto Brum Novaes Ângelo Szaniecki Perret Serpa Caiuby Alves da Costa Charbel Ninõ El-Hani Cleise Furtado Mendes Dante Eustachio Lucchesi Ramacciotti Evelina de Carvalho Sá Hoisel José Teixeira Cavalcante Filho Maria Vidal de Negreiros Camargo…