O Sódio Nos Salgadinhos

devemos sempre evitá-la; - Alimentos que devem ser excluídos por 30 dias: doces com açúcar refinado, biscoitos doces, frituras, chocolates ao leite, sorvetes, fricassés, molhos, manteiga, margarina, maionese, bolos simples ou bolos recheados, salgadinhos, refrigerantes (mesmo zero) e guloseimas em geral. Estes Av. Itamar Franco, 3070 – São Mateus Fone: (32) 8414-2469 e-mail: ketakeulen@bol.com.br ketakeulen@yahoo.com.br HENRIQUETA VIEIRA van KEULEN ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL E…

cebola, óleo, cheiro verde, limão, vinagre, manjericão salsa, louro, etc. A quantidade de sal permitida por dia é de 2g (2 colheres de café rasas). È importante também ler os rótulos dos alimentos, pois muitos destes possuem sódio embutido no preparo. A substituição do cloreto de sódio (NaCl) por cloreto de potássio (KCl) deve ser realizada somente mediante orientação médica e/ou nutricionista. Alimentos a serem evitados -Enlatados: sardinha, palmito, ervilha, milho, molho de tomate.…

evitados. 4º Nutricionista. Bom dia Anderson, bom dia a todos, bem para uma boa alimentação é necessário evitar o consumo excessivo de alimentos embutidos e indústrializados,como mortadela, salsichas, salgadinhos e frituras em geral pois além de prejudicarem a saúde o consumo deste alimentos são rico em sódio, o ideal é que cada pessoa tenho um consumo baixo de gordura saturada, vimos aqui que a Geiza, consome muita gordura e pouca fibras, esse tipo de alimentação é muito perigosa, pois…

variados gostos, a indústria alimentícia usa vários ingredientes que muitas vezes fogem das características dos alimentos naturais. Açúcar para dar um sabor ainda mais doce; gordura saturada e gordura trans para dar maior maciez, leveza e cremosidade; sódio para acentuar o sabor e corantes para modificar a cor e o aroma, deixam muitos alimentos com aspecto e sabor irresistíveis. A questão é que esses componentes prejudicam a saúde, principalmente quando se tornam hábito na alimentação…

ondas grossas; e outro para as meninas, de cream cheese, sabor suave e batata lisa. Em 2010, mais uma novidade: RUFFLES FIT, elaborada 100% com óleo extraído da semente de girassol, e, segundo a empresa, possui 70% menos gorduras saturadas e 25% menos sódio. O resultado dessas inovações é uma linha de snacks mais leve, mas que mantém toda a crocância e sabores já característicos da marca. - - Os sabores Existem inúmeros sabores de RUFFLES vendidos no mercado, variando muito de…

mortadela, presunto, apresuntado, salgadinhos, carnes gordas, pele de frango, pele de porco, óleos, azeites e frituras. Lipídios fazem parte da composição das células do corpo. Podem, também, empregá-los como fonte de energia caso faltem carboidratos. Devem ser ingeridos com moderação, pois podem causar obesidade e problemas cardíacos. Minerais (sais minerais) Há cerca de dezesseis nutrientes minerais diferentes essenciais ao corpo. Exemplos são o sódio, o potássio, o ferro, o…

nome e a fórmula de 5 substâncias que podem ser produzidas a partir do cloreto de sódio extraído da água do mar. Hidróxido de sódio (NaOH) Ácido clorídrico (HCI) Cloreto de hidrogênio (HCl) Ácido muriático (HCI) Sal de cozinha (NaCl) Quais indústrias utilizam matérias-primas obtidas a partir do cloreto de sódio. Ingrediente indispensável de quase todos os alimentos industrializados, o sal é matéria prima importante na…

integral ½ copo grande 100 Lanche da Manhã 10:00h Salgadinho frito 1 unidade 100 (conclusão) (continua) Refeição Alimento Medida caseira Quantidade g/mL Suco artificial 2 copos grandes 400 Almoço 13:00h Arroz branco 2 colheres de sopa cheias 60 Feijão preto 1 concha pequena 100 Bife bovino frito 1 bife médio 120 Tomate 2 colheres de sopa cheias 40 Cebola 2 colheres de sopa cheias 40 Suco artificial 2 copos grandes 400 Lanche da Tarde 16:00h Salgadinho frito 1 unidade média 100 …

de casa com atividades que não as estimulam a fazer atividades físicas, como correr, jogar bola, brincar de pique etc. Passam muitas horas sentadas diante da TV ou do computador, quase sempre com um pacote de biscoitos ou de salgadinhos (feitos com muita gordura e muito sódio), regado a refrigerantes muito açucarados.8 9 Além disso, as redes de fast food, adotam pesadas estratégias de marketing visando capturar a preferência do público infantil e se tornaram imensamente populares no…

carboidrato e baixo sódio. O ideal é consumir peito de frango grelhado, ou ao molho de tomate, porém nunca frito, à parmegiana, à milanesa, etc., pois são preparações que “engordam” muito o alimento. 7- Oleaginosas: As gorduras das oleaginosas são boas e raramente se acumulam como gordura localizada, desde que você consuma 1 palma de mão em forma de concha ao dia. Aproveite para consumi-las nos lanches pré-treino, antes do dormir ou quando bater aquela vontade de comer salgadinhos,…