Dieta De MArcelo Ferraz Campos

ATENDIMENTO NUTRICIONAL INDIVIDUALIZADO PLANEJAMENTO ALIMENTAR NOME: Marcelo Ferraz Campos DESJEJUM ( 06:30hrs) OPÇÃO 1 Shake: 1 pote de iogurte desnatado ou 0% gordura(140gr) + 2 colheres sopa de aveia 2 bananas picadas OPÇÃO2 240ml de suco natural batido com 2 lascas finas de gengibre 1 misto quente ou frio (pão integral ou tradicional + 1 fatia média de queijo branco e presunto de frango ou peru) OPÇÃO3 1 caneca média de café com leite desnatado 1 pão (sal ou doce) com manteiga OPÇÃO4 1 omelete (1 gema + 2 claras, cebola, presunto de peru picado,tomate) 1 disco grande de pão sírio ou 2 fatias de pão de forma 240ml de suco batido com 2 lascas finas de gengibre OPÇÃO5 240ml de suco natural 1 pão ( francês , batata ou pão de forma) + 1 fatia média de queijo branco LANCHE DA MANHÃ (9:00 hrs) Opção 1: 1 pote de iogurte desnatado ou 0% gordura (140gr)+ 1 fruta picada a escolha Opção 2: 1 copo(100ml) de gelatina + 1 fruta a escolha Opção 3 : 1 copo (100ml) de salada de fruta+ 1 col. Sopa de aveia Opção 4: 1 xícara de café + 1 pão com manteiga Opção 5: 240ml de suco natural batido com gengibre+ 3 biscoitos polvilho ALMOÇO ( 12:00hrs) Legumes e verduras – 1 prato de sobremesa cheio Arroz, macarrão, batata ou mandioca – 1 escumadeira cheia Feijão – 1 concha pequena Carne- 1pedaço médio ( 140grs). Evitar frituras, peles, torresmo, empanados ou 1 omelete (1 gema + 2 claras) LANCHE DA TARDE ( 15:30 hrs) ( preferencialmente 1h antes da atividade física) OPÇÃO 1 Shake: 1 pote…

Palestra Finanças Pessoais. A palestra realizada em 16-05-2014, pelo palestrante: Marcelo Campos Foi abordada de forma clara e nos direcionando ao seguintes tópicos. As principais razões do descontrole financeiro. Como evitá-lo. Desejo x Necessidade. A importância da organização das finanças pessoais. Como usar o dinheiro com eficiência. Cuidados com cartão de crédito, cheque especial, cheque pré-datado e empréstimo pessoal. Dicas para economizar nas compras em…

Marcelo, marmelo, martelo: uma perspectiva semântica na literatura infantil Eduarda Vieira Merêncio Ramos¹ Dra. Isabela Rêgo Barros Resumo Este trabalho apresenta os elementos que constituem análise semântica a partir da literatura infantil do livro Marcelo, marmelo, martelo da autora Ruth Rocha, com objetivo de identificar características dos estudos linguísticos no sentido das construções dos enunciados encontrados no texto e questionamentos do personagem. Propõe o estudo…

INTRODUCAO for¸a de corioles For¸a centrifuga e Mundana no Sentido do Campo Gravitacional da Terra Achatamento dos Polo ¸˜ c c Efeito da for¸a de Corioles Sobre as Massas de ar c pr´ximas ` Superficie da Terra o a Ramiro Marcelo dos Santos 30/05/2013 Ramiro Marcelo dos Santos Efeito da for¸a de Corioles Sobre as Massas de ar pr´ximas ` Superficie da Terra c o a INTRODUCAO for¸a de corioles For¸a centrifuga e Mundana no Sentido do Campo Gravitacional da Terra…

LAUDO TÉCNICO Atividade extrativista de Areia Requerente: Areal Campo Alegre Ltda Local do Empreendimento: Rua General Zenóbio, 161 – Jardim Marajoara, Japeri RJ. JANEIRO 2010 RESPONSABILIDADE TÉCNICA Marcelo Manhães de Amorim Gestor Ambiental CRQIII/RJ Nº. 03251480 Município de Japeri/RJ Janeiro 2010 Laudo Técnico – Atividade de Exploração Extrativista de Areia e Cascalho Requerente: Areal Campo Alegre, Japeri – RJ. By Marcelo M. Amorim – Gestor…

INSTITUTO FEDERAL DE EDUCAÇÃO, CIÊNCIA E TECNOLOGIA DE SÃO PAULO CAMPUS CUBATÃO CURSO SUPERIOR DE TECNOLOGIA EM AUTOMAÇÃO E CONTROLE DE PROCESSOS INDUSTRIAIS CONTÍNUOS APOSTILA DE CURSO SUPERIOR DE TECNOLOGIA EM AUTOMAÇÃO E CONTROLE DE PROCESSOS INDUSTRIAIS CONTÍNUOS 6o MÓDULO MONTAGEM: PROFESSOR MARCELO S. COELHO Revisão 1 – DEZEMBRO/2013 SUMÁRIO 1º. LABORATÓRIO PARA CONFIGURAÇÃO DE CLP STARDOM: FAMILIARIZAÇÃO E INSTRUÇÕES BÁSICAS…

desafios para se pensar o popular no mundo onde existem tantas trocas e misturas culturais. Na mesa foi possível discutir os conceitos do pensar o popular e os desafios das políticas públicas. Glaura Lucas, professora da UFMG relatou tais reflexões através do comportamento dos padrões rítmicos do Congado das irmandades, onde foi constatado uma diferenciação de margens de variabilidade rítmica entre o Congo, Moçambique e Candombe. Nesta mesma mesa, foi relatado pelo cientista social…

EMPRESARIAL II | DIRREITO CIVIL VI | DIR IND TRABALHO | OPT II DPP | | | MARCELO | ÉRICO | CLÁUDIO | LEANDRO | FLÁVIO | PATRÍCIA | ROFOLFO | | 04º | CIENCIA POLITICA | DIR CONSTITUCIONAL I | DIR CONSTITUCIONAL II | DIREITO EMPRESARIAL II | DIRREITO CIVIL VI | DIR IND TRABALHO | OPT II DPP | | | MARCELO | ÉRICO | CLÁUDIO | LEANDRO | FLÁVIO | PATRÍCIA | ROFOLFO | | 05º | HISTÓRIA DO DIREITO | DIREITO CIVIL III | | | DIRREITO CIVIL VI | ESTÁGIO I | ECA IDOSO | | | MARIA…

UNED DE CUBATÃO APOSTILA DE CURSO SUPERIOR DE TECNOLOGIA EM AUTOMAÇÃO E CONTROLE DE PROCESSOS INDUSTRIAIS CONTÍNUOS 6o MÓDULO MONTAGEM: PROFESSOR MARCELO S. COELHO Revisão 3 – JANEIRO/2009 SUMÁRIO CONCEITOS BÁSICOS.................................................................................................................................. 2 HIERARQUIA DOS SISTEMAS DE AUTOMAÇÃO.......................................................................................2…

INSTITUTO FEDERAL DE EDUCAÇÃO, CIÊNCIA E TECNOLOGIA DE SÃO PAULO CAMPUS CUBATÃO CURSO SUPERIOR DE TECNOLOGIA EM AUTOMAÇÃO E CONTROLE DE PROCESSOS INDUSTRIAIS CONTÍNUOS APOSTILA DE CURSO SUPERIOR DE TECNOLOGIA EM AUTOMAÇÃO E CONTROLE DE PROCESSOS INDUSTRIAIS CONTÍNUOS 5o MÓDULO MONTAGEM: PROFESSOR MARCELO S. COELHO Revisão 2 – JANEIRO/2009 SUMÁRIO PADRÃO: MODBUS…