Aula da Saudade

agasalho. Dessa forma, imagina que vai perder mais gordura. E há quem acredite que fazendo mais de mil abdominais por dia vai perder gordura localizada no abdome. Vai é conseguir uma dor insuportável no dia seguinte. Mitos como estes colaboram para uma falsa ideia sobre a prática do exercício físico . Abdominal faz “perder barriga”? • A perda da gordura não acontece de forma localizada e sim no corpo inteiro. Fique ligado(a), pois a melhor estratégia é combinar os exercícios aeróbicos com os localizados. Quanto mais suor, maior o emagrecimento? Não! O que você está perdendo no exercício físico com o suor é basicamente água. Pode interferir no peso naquele momento, mas depois da hidratação o peso volta ao normal. Malhar” de roupa preta ou com agasalhos no “sol mais forte” emagrece mais? Claro que não! Pode diminuir, inclusive, o seu desempenho físico e, consequentemente, gastar menos calorias. Aliás, com essa atitude, seu organismo estará correndo grande risco, pois pode ocasionar uma sobrecarga cardíaca e provocar até uma parada cardiorrespiratória. O suor libera toxinas do organismo? Não. No suor apenas se libera água e alguns sais minerais . O exercício só funciona quando sentimos dor no dia seguinte? Não! Sentir dor é uma adaptação do músculo à atividade e deve ser regressiva. A causa principal da dor muscular depois dos exercícios é o acúmulo do ácido lático (como tratamos na unidade I deste volume). Tão logo…

Vícios Na Adolescência Por ser a adolescência uma fase de transformações físicas e psicológicas constantes, entende-se que nesta etapa o indivíduo pode ficar vulnerável a iniciar alguns tipos de comportamentos de risco, que podem levar a vícios.Quando falamos de vícios, lembramos logo de drogas, do cigarro e do álcool. Mas atualmente outros tipos de comportamentos viciosos também devem ser analisados e conduzidos com cautela. É o caso do uso indiscriminado de computadores (mais…

com os amigos. Também pode ter motivações emocionais, como ocorre na anorexia, mas o foco não é canalizar isso na forma física, e sim na bebida e no prazer que ela proporciona. Pode haver, ou não, dependência do álcool. Depressão Não há distorção da própria imagem A descoberta da doença é mais rápida, afinal, a exposição é muito maior, em função da embriaguez que o álcool provoca - Provocar vômitos para poder beber mais Perfil das pacientes: mulheres, entre 25 e 35 anos. -…

TRIBOS URBANAS A psicologia da adolescência destaca o valor das vivências grupais na resolução da crise de identidade, mostrando que a identificação com os pares é necessária para que o adolescente recupere a confiança em si mesmo, a qual fica abalada a partir das tantas transformações que vive nesta fase, em que ele nos surpreende a todo o momento e, inclusive, surpreende-se a si próprio. Nos dias de hoje, nestas vivências grupais encontramos o fenômeno das “tribos…

e Maurício nasceram no mesmo dia. A propósito, nasceram no mesmo horário e no mesmo parto. Eles eram irmãos gêmeos, o que era notório pela aparência e até mesmo pelas roupas que usavam. Cresceram sob o mesmo teto e debaixo do mesmo amor, foram muito amados pelos pais. As 16 anos, os dois resolveram tornar-se fisiculturistas profissionais. Queriam se tornar Mr. Olympia, o prêmio máximo no fisiculturismo mundial. O primeiro passo foi matricular-se numa academia. No primeiro dia, Márcio e…

assim, a musculação não deve ser uma atividade contraindicada pra crianças. Porém, deixo aqui um questionamento, para que reflitam sobre a utilização da musculação como forma de treinamento de força para crianças e adolescentes: Traz benefícios, mas é isso (fazer musculação) que a criança/adolescente quer? ou quer imitar os pais? ou quer fazer pois está na moda? Pense no desenvolvimento motor do seu(sua) filho(a) e não apenas no desenvolvimento muscular. E lembre-se: procure a…

desconhecidas. Vários fatores provavelmente estão envolvidos. Os genes e os hormônios podem desempenhar um papel no seu desenvolvimento. Atitudes sociais que promovem tipos de corpos muito magros também podem estar envolvidas. Não existe mais a ideia de que conflitos familiares contribuem para a anorexia e outros distúrbios alimentares. Os fatores de risco para a anorexia incluem: · Busca pela perfeição ou foco exagerado em regras · Ser muito preocupado ou dar muita atenção ao…

muito grande, que eles não tem tempo e todas as outras queixas recorrentes. Ler demais cansa, concordo, mas não se pode parar de estudar, principalmente quando se está estudando para o Exame de Ordem. Neste caso o aluno precisa diversificar as formas de estudos. Mas que maneiras de estudar para a prova da OAB? Fica a dica! Metodologia para a Prova OAB Primeiramente precisa-se entender que diversificar as formas de estudo não significa abandonar os livros. Os clássicos, os manuais são…

no 'BBB 14': 'Com o Roni, sentia afinidade. Já com Slim, não sei onde estava com a cabeça'. Carol Marques do EGO, no Rio 136 comentários Making of Aline posa para o Paparazzo (Foto: Claudia Dantas / Paparazzo) A ex-BBB Aline posa para o Paparazzo, em ensaio que vai ao ar neste sábado, 29 (Foto: Claudia Dantas / Paparazzo) Dona de um corpo sarado e irrepreensível, durante a adolescência Aline Dahlen o escondia como podia. "Só usava camisão e aquelas calças largas, estilo…

iniciação na primeira serie até minha formação final do ensino médio. Foi acumulando experiências e na construção de relações que me tornei mais organizada, sociável, companheira e compreensiva. O contato com diversas outras crianças fez que meu olhar de mundo se ampliasse de forma significativa. 2.1 BULLYING E O RECOMEÇO Contar minha historia sem tocar nesse assunto seria como negar ou esconder que passei por “brincadeiras” que marcaram minha vida. Como já havia dito fui vitima de…