Macro Meso E Microciclos

resistidos assim como também o treinamento pliométrico para não apenas a melhora nas capacidades físicas de salto, mas também a melhora de capacidades técnicas como precisão de passe e finalização, mostrando a efetividade do treinamento de força nos microciclos iniciais e o treinamento pliométrico mais próximo ao final da preparação. Palavras-chave: Futebol, Força, Pliometria, Jovens Atletas. x ABSTRACT The study aimed to analyze the physical capabilities of horizontal jump…

para treinadores e profissionais do esporte é prescrever, de forma adequada, as cargas de treinamento durante as diversas fases da temporada (GAMBLE, 2006; KELLY e COUTTS, 2007). Na natação, os planos anuais são normalmente constituídos de macro, meso e microciclos em torno de fases competitivas com o objetivo de atingir o pico de desempenho em um momento pré-determinado, ou seja, em uma competição alvo (SMITH, 2003; ISSURIN, 2010). Um dos modelos de periodização amplamente utilizados…

PERÍODO: 1º DISCIPLINA: Português Instrumental C/H TEÓRICA 60 C/H PRÁTICA 0 C/H TOTAL 60 EMENTA: Estuda os padrões estruturais básicos da língua culta e seu funcionamento. Correção gramatical. Organização, leitura, análise e produção de textos: a macro e a micro estrutura textuais. Funções da linguagem e sua aplicação na comunicação escrita e falada. Correção da linguagem. Estrutura e produção de textos técnicos. Conceitos básicos de Português Instrumental. CONTEÚDO PROGRAMÁTICO DA DISCIPLINA: