Lesoes No Desporto

dos movimentos de preensão da mão • Dificuldade em segurar objetos • Piora com os esforços O QUE É EPICONDILITE LATERAL (TÉNIS ELBOW) • A epicondilite lateral também conhecida como “cotovelo do tenista”, mas não é só uma lesão a quem pratica desporto. Qualquer atividade que realize movimentos repetitivos do punho e dedos para cima (extensão) podem gerar a lesão. Movimentos chamados de prono-supinação também podem ser um fator de risco. O PORQUÊ DA EPICONDILITE LATERAL? Os músculos…

físicos e podem desencadear outros tipos de lesões, causando o afastamento do atleta de seus treinamentos. Existem diferentes teorias para explicar como e porquê as cãibras musculares surgem. As causas podem ser os metabólitos tóxicos produzidos no organismo pela desidratação e perda de sais, ausência de vitaminas na dieta e fatores ambientais. http://www.nutriessencial.com.br/nutri-a-esporte-othermenu-67/17-nutri-a-esporte/41-cras-musculares Quais lesões musculares são comuns em…

Bibliografia Introdução Boxe, (ou pugilismo), é um desporto de combate em que duas pessoas lutam usando apenas os punhos. O objetivo é derrotar o adversário através do “knockout” (um pugilista fica dez segundos compelo menos um dos joelhos no chão ou encontra-se incapaz de prosseguir a luta.) Existem duas formas de boxe: amador e profissional.O boxe amador é um desporto olímpico e é um elemento comum na maioria dos grandes jogos internacionais - que também tem

Instituto Politécnico de Setúbal – Escola Superior de Educação Economia, Gestão e Empreendedorismo 2º Ano Desporto Gestão de Equipamentos Desportivos Docente: Professora Ana Rolo Discentes: Eduardo Dias Gonçalo Jorge Jorge Aurélio Setúbal, 2014 ÍNDICE INTRODUÇÃO 3 DEFINIÇÃO E TIPOS DE INSTALAÇÕES DESPORTIVAS 4 Instalações desportivas de base recreativa 4 Instalações desportivas de base formativa - 5…

INTRODUÇÃO À BIOMECÂNICA 1. AS CIENCIAS DO DESPORTO E A BIOMECÂNICA A investigação aplicada ao contexto desportivo, quando comparado com outras atividades humanas, é relativamente recente. Só após o fim da segunda guerra mundial é que se verifica um aumento desta atividade. As diversas Ciências do Desporto podem ser agrupadas por áreas, de acordo com o tipo de abordagem utilizada. Uma dessas áreas é a das ciências biológicas, onde se destaca a Fisiologia do Exercício, a…

entre elas o bom desenvolvimento de determinados esportes, e também para as atividades cotidianas. Ela é importante pois segundo Badaro, Silva e Beche (2007) ela favorece uma maior mobilidade nas atividades diárias e esportivas, diminui o risco de lesões, favorece o aumento da qualidade e quantidade de movimentos e uma melhora da postura corporal. Esta melhora na possibilidade de movimentos é importante pois em todas as atividades realizadas diariamente há necessidade de certo grau…

problemas perante a saúde. DOPING- DEFINIÇÃO Doping bioquímico ou simplesmente doping é a utilização de substâncias proibidas no desporto, por promoverem o aumento ilícito do rendimento do atleta, humano ou animal. Essas perigosas substâncias fazem com que os atletas tenham um melhor rendimento físico no desporto, provendo-lhes vantagens competitivas desleais, pois desiguais, em relação aos demais que elas não se utilizam. As substancias pertencentes as…

encomendar a comida, andam de carro, não fazem desportos e até se perdem os hábitos sociais de sair com os amigos. Importância da prática física e desportiva na vida dos indivíduos e na Sociedade A actividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem- estar. Constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável. A prática regular de actividade física e o desporto beneficiam, física, social e…

repetições)  - agachamentos ou saltos em extensão (3x12 repetições)  - exercícios de flexibilidade – alongamentos e mobilização articular. Forma de evitar as lesões  - ter preparação física adequada ao exercício que queremos praticar;  - utilizar materiais e equipamento adequados;  - cumprir as regras e as normas do desporto em questão;  - ter controlo médico periódico;  - manter boa alimentação;  - repousar;  - realizar aquecimento. NOTA!  O aquecimento…

exatamente como o vôlei entrou no país, o que se sabe de fato é que o primeiro clube brasileiro que adotou a modalidade foi o Fluminense. Em 1923, foi o clube das laranjeiras que organizou um torneio aberto para os membros da Liga Metropolitana de Desportos Terrestres. O Voleibol era um esporte de pouca valorização no Brasil até os anos 80, além de carregar a conotação de que se tratava de um esporte “para meninas”, enquanto o futebol seria a prática “dos meninos”. Observando-se os…