Visita de Cinesioterapia

Idade. • Saúde. • Gravidade da lesão. • Lesões prévias naquela articulação. Quando retornar ao esporte ou atividade? O objetivo da reabilitação é que o retorno do paciente ao esporte ou à atividade aconteça o mais breve e seguramente possível. O retorno precoce poderá agravar a lesão, o que pode levar a um dano permanente. Todos se recuperam de lesões em velocidades diferentes e, por isso, para retornar ao esporte ou à atividade, não existe um tempo exato, mas quanto antes o médico for consultado, melhor. O retorno ao esporte ou à atividade acontecerá, com segurança, quando os itens listados abaixo acontecerem, progressivamente: • Possuir total arco de movimento do tornozelo lesionado, em comparação ao não lesionado. • Possuir total força do tornozelo lesionado, em comparação ao não lesionado. • Correr em linha reta, sem sentir dor ou mancar. • Correr a toda velocidade, em linha reta, sem sentir dor ou mancar. • Puder fazer viradas bruscas, a 45º, inicialmente, a meia velocidade e, posteriormente, a total velocidade. • Puder fazer o “8”, com 18 metros, inicialmente, a meia velocidade e, posteriormente, a total velocidade. • Puder fazer viradas bruscas, a 90º, inicialmente, a meia velocidade e, posteriormente, a total velocidade. • Puder fazer o “8”, com 9 metros, inicialmente, a meia velocidade e, posteriormente, a total velocidade. • Puder pular com ambas as pernas e, depois, apenas com a perna lesionada, sem sentir dor. Como prevenir a entorse…

da reabilitação é que o retorno do paciente ao esporte ou à atividade aconteça o mais breve e seguramente possível. O retorno precoce poderá agravar a lesão, o que pode levar a um dano permanente. Todos se recuperam de lesões em velocidades diferentes e, por isso, para retornar ao esporte ou à atividade, não existe um tempo exato, mas quanto antes o médico for consultado, melhor. O retorno ao esporte ou à…

tempo exato, mas quanto antes o médico for consultado, melhor. O retorno ao esporte acontecerá, seguramente, quando o paciente: • Possuir total alcance de movimento do tornozelo lesionado, em comparação ao tornozelo são. • Possuir total força do tornozelo lesionado, em comparação ao tornozelo são. • Correr em linha reta, sem sentir dor ou mancar. • Correr em linha reta, a toda velocidade, sem mancar. • Fizer viradas bruscas a 45º, inicialmente a meia velocidade e, posteriormente, a…

INTERVENÇÕES FISIOTERAPEUTICAS NAS REABILITAÇÕES DO QUADRIL E JOELHO Ana Paula. Calos Ayres Bicca. Ediléia Gomes. Greice Kelly Garcia. Itamara Costa. Nelmídia Alves. Valéria Felix. ALONGAMENTO Termo geral usado para descrever qualquer manobra terapêutica para aumentar o comprimento de (alongar) estruturas de tecidos moles patologicamente encurtadas ou não e desse modo aumentar a amplitude de movimento REABILITAÇÃO DE TENDINITE PATELAR E SINDROME DO PIRIFORME Nelmidia • Começar…

OS LIGAMENTOS DO JOELHO Devido a sua localização central, o joelho é a articulação do membro inferior mais sujeita a lesões, tanto por traumas diretos quanto por forças indiretas, as chamadas torções. Os ligamentos do joelho são as estruturas responsáveis pela sua firmeza (estabilidade), evitando movimentos exagerados. Os principais ligamentos são os dois colaterais (lateral ou “do lado de fora” e medial ou “do lado de dentro”) e os dois cruzados (anterior e posterior). Ligamento…

a fase. - EXERCÍCIOS PARA ALONGAMENTO: 1 Em pé, com tornozeleiras para se ter equilíbrio, com as palmas das mãos para baixo,levar os braços esticados até a altura do ombro e\ou até a cabeça dependendo da capacidade do paciente. Manter por 5 segundos,relaxar e repetir 10 vezes. Fazer com os dois braços,alternando. (10 para cada) 2 Em pé , com tornozeleiras para se ter equilíbrio, com os braços baixados,como se estivesse em posição de “sentido”, faça abdução de ombro ,elevando até…

Exercícios para evitar lesões de membro inferior no esporte. Um estudo controlado randomizado. Odd Egil Olsen; Grethe Myklebust; Lars Engebrestsen, Ingar Holme, Roald Bahr INTRODUÇÃO A incidência de lesões agudas no esporte entre jovens é grande, principalmente em esportes pivotantes, como futebol, basquete e handball. Nesses esportes lesões graves envolvendo o joelho e tornozelo são comuns. O rompimento do ligamento cruzado anterior, por exemplo, é uma tipo de lesão aguda bastante…

promovendo o crescimento da criança. Tecido Ósseo Forma os ossos, o principal constituinte do esqueleto. Dá suporte ao corpo e protege órgãos vitais, como o cérebro na caixa craniana e os pulmões e o coração dentro da caixa torácica. Serve de apoio aos músculos esqueléticos, proporcionando movimentos úteis aos membros. Ele também protege e aloja a medula óssea, formadora das células sanguíneas. Serve ainda de depósito de cálcio, fosfato e outros íons, possibilitando regular…

lesionada estendida à frente do corpo. Laçar o pé com uma toalha e puxá-la, suavemente, em direção ao corpo, mantendo os joelhos estendidos. Manter essa posição por 30 segundos e repetir 3 vezes. Para um bom alongamento, é necessário sentir, apenas, um desconforto, não devendo permitir uma dor aguda. Quando esse alongamento for muito fácil, deve-se iniciar o alongamento da panturrilha em pé. 2 - Alongamento em Pé da Panturrilha: Ficar de pé, com os braços estendidos…

ELEVAÇÃO DA PERNA 42 POSIÇÃO CORPORAL 8 9 ISQUIOTIBIAIS PRINCIPIANTE – INTERMÉDIO – AVANÇADO 44 Elementos chave da prevenção de lesões 9 10.1 EQUILÍBRIO NUMA PERNA SEGURAR A BOLA 46 Motivação e cumprimento 11 10.2 EQUILÍBRIO NUMA PERNA LANÇAR A BOLA AO PARCEIRO 48 Como ensinar o FIFA 11+ 12 10.3 EQUILÍBRIO NUMA PERNA TESTAR O PARCEIRO 50 Evolução para o nível seguinte 13 11.1 AGACHAMENTOS COM ELEVAÇÃO DAS PONTAS…