Introdução Musculação Treino

estágio de Bacharelado III, do 8º Período do curso de Educação Física Bacharelado. COLATINA 2012 1 INTRODUÇÃO Entre as matérias que constam no currículo do Bacharelado em Educação Física, destaca-se o estágio supervisionado pela sua importância de colocar o futuro do profissional em contato com a realidade, possibilitando seu próprio…

Curso de Educação Física Disciplina de Musculação Professor: Haury Temp Grupo: Janieli Cintia Santa Maria 2014 INTRODUÇÃO São movimentos nos quais o segmento é deslocado, respectivamente, em direção ao plano mediano ou em direção oposta, isto é, afastando-se dele. Para os dedos prevalece o plano mediano do membro. Os movimentos da adução

miliana de carvalho**; katia brandina**; eliane florêncio gama*** Resumo  O objetivo deste estudo foi analisar as abordagens anatômica (descrita nos livros e revistas de musculação) e eletromiográfica dos exercícios de leg press, agachamento e stiff, por meio de revisão da literatura. Muitos livros e revistas de musculação mostram análises simples da ação muscular baseadas apenas na anatomia muscular. Já a análise eletromiográfica descreve com mais detalhes a atividade elétrica…

e na recuperação de substratos energéticos. Conclui-se que ao prescrever o exercício físico com vistas a ganho de massa muscular é fundamental considerar os aspectos acima. Palavras Chaves: Treinamento Resistido, Alimentação, Recuperação. INTRODUÇÃO O ganho de massa muscular ocorre com o treinamento de força, sendo que, para bons resultados, algumas variáveis devem ser consideradas: volume, intensidade, duração, intervalos, velocidade e freqüência. O treinamento de força é praticado por

Índice Conteúdo Pag. Introdução---------------1 a 2 Esporte é nutritivo---------2 a 4 Andar a pé no verão-------4 a 5 Pilates um método de qualidade----5 a 6 Introdução A importância da nutrição para a prática esportiva Nos últimos anos, a nutrição tem sido alvo de crescente interesse por parte de atletas e praticantes de atividades físicas, cada vez mais conscientes dos benefícios que uma alimentação adequada pode trazer quando…

ACADEMIA INCLUSÃO FITNESS Instituto Brasileiro de Gestão e Marketing (IBGM) Curso: Educação Física Turma: 1° D manhã Recife, 02 de Maio de 2014. 1 SUMÁRIO INTRODUÇÃO.............................................................................................................03 DESCRIÇÃO DA EMPRESA.......................................................................................04 MISSÃO E VISÃO DA EMPRESA......................................................................

ACADEMIA INCLUSÃO FITNESS Instituto Brasileiro de Gestão e Marketing (IBGM) Curso: Educação Física Turma: 1° D manhã Recife, 02 de Maio de 2014. 1 SUMÁRIO INTRODUÇÃO.............................................................................................................03 DESCRIÇÃO DA EMPRESA.......................................................................................04 MISSÃO E VISÃO DA EMPRESA......................................................................

sugestões de alimentos ricos desse nutriente e que têm fácil digestão são: frutas, suco de frutas, macarrão, biscoitos e pães. Deve ser ingerida bastante água antes e durante as partidas, para repor a perda de líquido e evitar desidratação. Logo após o treino (ou a partida), os estoques de carboidratos devem ser repostos, para que o glicogênio - energia que se deposita nos músculos - seja recuperado. Os minerais e as vitaminas também precisam ser consumidos. Para isso, frutas e suco de…

e praticante ou não de musculação, obtiveram resultados significativos. Sendo, o sexo masculino como o fator que aumenta e Musculação que diminui o índice de Lesão. Observou-se também, o limite de confiança superior de Odds Ratio da variável Musculação obteve valor muito próximo de um, sendo de 0.9717. Posteriormente tais resultados foram reajustados pelo método da regressão logística. Com isso, somente a variável sexo continuou relevante, deixando a variável musculação somente como…

dados, os mesmos foram analisados, onde foi possível apresentar o perfil procurado, entretanto chegou-se a uma diversidade de elementos que nos abriram a novos questionamentos. Palavras-chave: Aluno. Treinamento Personalizado. Academia. INTRODUÇÃO Vários trabalhos são realizados com o objetivo de identificar o perfil dos praticantes de alguma modalidade. O treinamento personalizado atualmente vem crescendo muito devido a grande procura de indivíduos por métodos mais rápidos…