Gasto Energético

obesidade 1. O corpo mantém normalmente um equilíbrio entre a ingestão calórica e o gasto energético, mas qdo ele é perturbado, pode haver perda ou ganho de peso. Combinar dieta hipocalórica e treinamento físico é uma excelente intervenção não farmacológica para o tratamento da obesidade. 2. Dois fatores: a ingestão alimentar e a ativ física influenciam na perda ou ganho de peso. O treinamento físico provoca gasto calórico adicional pouco expressivo na redução do peso corporal em…

a energia consumida em repouso responde por 60-75% do gasto energético total diário, o efeito térmico dos alimentos (10%) e a atividade física (1530%). A taxa metabólica basal (TMB) mede a quantidade mínima de energia necessária para manter as funções fisiológicas em repouso. O conhecimento dessa taxa é importante em aplicações clínicas, por definir o suporte nutricional adequado e determinar as necessidades calóricas para o balanço energético. Quantas calorias nossas células precisam…

EISSN 1676-5133 doi:10.3900/fpj.2.2.113.p O consumo aeróbico e o gasto energético durante o Bodypump Artigo Original P tzinger .Pfi National Strength and Conditioning Association (USA) – Reg # 20012591 UniSports – Center for Sports Performance J. Lythe National Strength and Conditioning Association (USA) PFITZINGER, P LYTHE, J. O consumo aeróbico e o gasto energético durante o Bodypump.Fitness & Performance Journal, v.2, n.2, .; p. 113-121, 2003. RESUMO: Objetivo: O objetivo…

Quantas calorias você está queimando? É possível estimarmos o gasto energético de algumas atividades físicas, utilizando para isso o Termo Equivalente Metabólico (MET). Um MET equivale a 3,5 ml.kg.min ou seja o consumo de oxigênio de um indivíduo em repouso. A intensidade da atividade descrita em MET indica quantas vezes o consumo de oxigênio foi aumentado com aquela atividade. A tabela abaixo mostra algumas atividades e sua intensidade em MET. Musculação 6 Musculação (rotina leve)…

trabalhos científicos e demais publicações a respeito da problemática, como ocorrem os mecanismos fisiológicos que compreendem o sistema energético predominante do TCR e se o mesmo pode incidir, direta ou indiretamente, no processo de emagrecimento. Ao que procede, o TCR de alta intensidade oferece estratégias para o controle do peso corporal através do aumento do gasto calórico, aumento da massa muscular e da taxa metabólica de repouso e também pelo elevado consumo de oxigênio que…

praticam exercícios regulares ). É sabido que uma dieta adequada auxilia o desempenho, já que fornece os substratos energéticos e a prática de exercícios regulares melhora a habilidade do organismo em utilizar os nutrientes. Entretanto a nutrição esportiva ainda apresenta um amplo campo de pesquisa e a relação entre exercício e nutrição ainda precisa ser melhor conhecida.Sistemas Energéticos: Os carboidratos, as proteínas e os lipídeos são oxidados por diferentes vias metabólicas,…

e sem gasto de energia. Logo abaixo, há a representação de moléculas menores se fundindo com a membrana plasmática por osmose, também de forma rápida e sem gasto de energia. As moléculas maiores dependem de canais proteicos para chegar ao interior da célula, fazendo este processo mais lentamente do que o anterior, mas ainda assim sem gastar energia. A última parte da figura mostra íons fazendo a passagem pela membrana plasmática. Esse modo de transporte é ativo, havendo gastos…

al., 2006). A grande preocupação é o impacto econômico global, que esses futuros adultos obesos poderão causar (SILVA et al., 2007) Para Silva et al., (2007, p. 42). O resultado do número de crianças obesas é diretamente proporcional aos alarmantes gastos públicos, sendo estes diretamente, relacionados com os cuidados de saúde, como os custos indiretos, referentes à perda de produtividade (baixas médicas, pensões antecipadas por incapacidade ou invalidez). Tais resultados estão ligados,…

corporal magra, desidratação e redução do desempenho43,44. Um atleta em treinamento, que inadvertidamente ou voluntariamente restrinja a sua ingestão calórica a um nível inferior ao do seu gasto energético pode desenvolver distúrbios semelhantes, dependendo da duração e da magnitude do desequilíbrio energético. É fundamental reconhecer as limitações das técnicas atuais para avaliar a composição corporal e os problemas associados com o estabelecimento de padrões para o percentual de…

doenças graves, como problemas cardíacos, diabetes, hipertensão e também associados a algum tipo de câncer. A contribuição de um gasto energético diminuído, na epidemia atual de sobrepeso e de obesidade, é determinada pela queda no nível habitual de atividade física, associado ao trabalho e às tarefas domésticas da vida diária, além da quantidade crescente de tempo gasto em modo de vida sedentário, como ver tv, trabalhar no computador, jogar vídeo game, etc. A contribuição não está…