Força E Resistencia Muscular

................. 18 4.1. Feedbacks ..................................................................................... 19 5. Caracterização do equipamento de musculação ............................. 20 5.1. Máquinas de musculação de resistência constante ou variável .... 20 6. 5.2. Pesos livres ............................................................................... 21 5.3. Máquinas com puxadores (polia) .............................................. 22 …

28/3/2011 Ações/Contrações musculares Cinesiologia › Cinesiologia Análise Dinâmicas Concêntrica (positiva): Aproxima origem da inserção; ação em contração Excêntrica (Negativa): Afasta origem da inserção; ação em alongamento Isocinética: Taxa de contração/alongamento Isoinercial: Massa Isotônica: Tensão ao longo do movimento Prof. Cláudio Manoel Ações musculares › Cinesiologia Análise Cinesiologia - Classificação funcional dos músculosAnálise › …

Efeitos Do Treinamento De Força Sobre Os Níveis De Flexibilidade Em Individuos Que Treinam Força Vilena Geralda Pinto de Arruda Email: vilenarruda@hotmail.com RESUMO O interesse pelo Treinamento de Força tem aumentado sensivelmente nas últimas décadas. Cada dia mais pessoas beneficiam-se da prática regular deste tipo de exercício. Esta pesquisa bibliográfica tem o objetivo de analisar seu efeito sobre os níveis de flexibilidade, de maneira específica pretende-se descrever os conceitos…

RESISTÊNCIA Problemática da Resistência De maneira geral, pode-se usar certas regras da força para a resistência, como, por exemplo, a de que resistência em si não existe, mas somente em relação a certas provas. A resistência utilizada para determinada prova poderá não servir para outra. A resistência especial para determinada prova é o resultado da reunião de variantes diversas de resistência (MEC, s/d). Temos que considerar três funções da resistência: [pic]…

Capacidade motora é um traço ou qualidade geral do indivíduo relacionada ao seu desempenho numa diversidade de habilidades ou de tarefas. Refere a potencialidade individual. Por exemplo: todos nascemos com um potencial para desenvolvermos a força, ou a resistência. Acredita-se que as capacidades motoras sejam determinadas geneticamente, mas não se pode afirmar até onde um indivíduo pode desenvolver a velocidade ou a flexibilidade, porque para atingir essa capacidade existem muitos…

Motoras e Exigências Metabólicas no Handebol.........................6 3.2.1. Potencia muscular 6 3.2.2. Velocidade 7 3.2.3. Resistência motora 7 3.2.4. Resistência cardiorrespiratória 7 3.2.5. Agilidade 7 3.2.6. Coordenação motora 7 3.2.4. Equilíbrio 7 3.3. Periodização 8 4. METODOLOGIA 9 5. REFERÊNCIAS 10 LISTA DE FIGURAS FIGURA 1 Teste de Flexibilidade 22 FIGURA 2 Teste de Força e Resistência 22 FIGURA 3 Teste de Potência dos Membros Inferiores 23 FIGURA 4…

Futebol: Fortalece as musculaturas das pernas e do tronco. Aumenta a massa muscular das pernas e o tecido ósseo dos membros inferiores. Aumenta os batimentos cardíacos e, conseqüentemente, a capacidade física. Melhora o nível de VO2 (quantidade máxima de oxigênio que seu sistema cardiovascular pode transportar para seus músculos e que eles podem então usar para produzir energia), por ser uma atividade aeróbica potente. Pode ser praticado em diversos pisos: grama, grama sintética,…

cinética estuda as forças que causam o movimento e também que surgem em função do movimento. A cinemática estuda a geometria, o padrão ou a sequência do movimento em relação ao tempo, análise do movimento sem levar em consideração as forças que o realiza. 2) O que é Cadeia Cinemática Articular? Cadeia cinemática articular corresponde a uma cadeia muscular, ou seja, um grupo de músculos mono ou bi articulares motores da cadeia articular. 3) O que é Cadeia Cinemática Muscular? Cadeia…

o nome de tônus muscular. Em outras palavras, tônus muscular é a tensão permanente em que se encontra o músculo mesmo em repouso, para que este entre em ação mais rapidamente. O tônus muscular se baseia em dois tipos de reflexos essenciais: reflexo miotático da extensão e reflexo miotático inverso (ou reflexo tendinoso). O tônus muscular pode ser examinado clinicamente através de exames que avaliam a resistência ao movimento passivo, a simetria e intensidade do tônus muscular. As…

globais que proporcionam aqueci-mento articular e muscular; Movimentos de fácil execução que simulem os movimentos da parte principal da aula; Alongamentos dinâmicos e estáticos; Sem deslocamento ou coreografia. 10. PARTE PRINCIPAL : 45 a 50 minutos Trabalhar todos os grupamentos musculares com ou sem sobrecarga, pensando sempre na otimização da aula através de movimentações fluentes. ALONGAMENTO : 5 minutos Alongar estaticamente os grupos musculares solicitados durante a aula.…