Força E Resistencia Muscular

Fortalecimento Muscular Ana Caroline Lopes Alves¹ ;Daniele Carla da Silva¹; Emanuele Silva de Sousa¹; Erika Marques de Freitas¹; Maria Suiane Rocha¹; Suzane Madeiro¹; Fábia Azambuja Pereira Salviano² ¹ Alunos do curso de Fisioterapia – FANOR ² Professora do curso de Fisioterapia - FANOR Fortalecimento Fortalecimento muscular ou musculação é a atividade que visa o desenvolvimento da força, resistência e tonificação muscular. Pode ser praticada como recuperação de alguma…

Sumário Introdução 3 O que é resistência? 4 Quanto ao preparo 4 A resistência física é importante apenas para os esportistas? 5 Qual a diferença entre resistência física e força? 5 O que determina a resistência? 6 Tipos de resistência 6 Resistência Aeróbica 6 Resistência Anaeróbica 7 Resistência Muscular Localizada (RML) 8 Treino de resistência 8 Conclusão 9 Bibliografia 10 Introdução Praticar esportes é sempre ótimo, é bom pra nossa saúde, nos ajuda a melhorar nossa…

influência na melhoria da composição muscular do atleta. Ela desenvolve um papel de extrema importância quanto ao aumento de força e resistência muscular que na maioria das vezes não se consegue atingir seus níveis máximos somente com treinos práticos sem o auxilio dos exercícios da musculação. Trata-se de um complemento refinado que sendo bem ministrado terá um ótimo acréscimo no que se refere em condicionamento físico. É necessário que se aplique o treino muscular tendo bem claro as…

1 - Introdução Não podemos falar de métodos de treinamento sem antes comentar alguns tópicos entre eles, pré e pós-treinamento, muito se diz e especula-se sobre a melhor força e o melhor método de tipo de treinamento. Exp.: Método e treinamento, força, força máxima, resistência, treinamento de hipertrofia e potência. Quase não é praticado e conhecido pelos atletas, e não atletas, pois o pré-treino e pós-treino são métodos de treinamento, que não são valorizados devidamente. Tudo…

HEREDITARIEDADE ESTILO DE VIDA AMBIENTE Objetivos de incentivos a prática de atividade física e consequente melhora do condicionamento físico. Melhora qualidade de vida Melhora do desempenho Sistema cardiorrespiratório Resistência Melhora Composição corporal Flexibilidade Sociabilização Força Prevenção de doenças Autoestima Velocidade Aptidão física deve ser entendida como “a capacidade de realizar’”. Dentro dessa concepção, estar apto fisicamente significa Apresentar…

exercício terapêutico: *Condicionamento aeróbico *Desempenho muscular *Alongamento e controle neuromuscular *Controle postural *Equilibrio *Relaxamento ADM/Mobilização articular è uma técnica básica usada para exame e início do tratamento em um programa de intervenção cinesioterapêutica. Fatores que contribuem para a redução da ADM: * Doenças sistêmicas; * Doenças articulares; * doenças neurológicas; * Doenças musculares; * Lesões cirúrgicas ou traumáticas; * Inatividade…

comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza)". Também há a divisão das qualidades físicas entre qualidades primárias e centrais. As primárias dependem basicamente do sistema musculoesquelético. Possuem um componente genético, como a velocidade (de reação, deslocamento e dos membros), força (dinâmica, estática e explosiva), resistência (aeróbica, anaeróbica ou muscular localizada),…

exercícios de hidroterapia em lesões traumato - ortopédicas, bem como verificar a influência destes recursos na qualidade de vida, flexibilidade e força desses pacientes. O método utilizado foi o bibliográfico, através de buscas eletrônicas, consultas literárias. Os resultados mostram que a hidroterapia aumenta a amplitude de movimento e flexibilidade muscular, reduz possíveis dores, promove a reabilitação postural e conseqüente melhora a capacidade funcional e qualidade de vida.…

SISTEMA MUSCULAR Número de Músculos  Existem cerca de 434 músculos no corpo humano  40-45% do peso corporal na maioria dos adultos  Cerca de 75 pares de músculos são responsáveis pelos movimentos e pela postura ereta do corpo 2 CONTRAÇÃO MUSCULAR FIXAÇÕES MUSCULARES  A contração muscular não conhece direção.  Em anatomia considera-se como origem como o ponto onde o músculo se insere + próximo do centro do corpo.  A verdadeira origem e inserção devem ser estudadas em todos os

nocões básicas sobre: centro de gravidade e equilíbrio, jogo de alavanca, polia, massa e peso, trabalho, energia e potência; Análise muscular e segmentária, comprendendo o estudo analítico dos movimentos de todas as articulações humanas edos componentes que participam da realização desses movimentos como ossos, músculos, ligamentos e nervos; Testes de funçdão muscular, compreendendo o estudo de diversos graus de contração que um músculo pode apresentar e das posições fundamentais para…