Nutrição para nadadores

331 Revista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN 1981-9927 versão eletrônica Periódico do Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício w w w . i b p e f e x . c o m . b r / w w w . r b n e . c o m . b r PERFIL ALIMENTAR DE ATLETAS ADOLESCENTES NADADORES Kariny Silva Ribeiro1, Lívia Giuberti Rosa1, Lorena Rodrigues Lucas Borges1, Mírian Patrícia Castro Pereira Paixão1. RESUMO ABSTRACT Adolescência é um período de crescimento e desenvolvimento intenso. Uma alimentação saudável pode favorecer este processo, principalmente, entre jovens atletas. O objetivo deste trabalho foi avaliar o perfil alimentar dos atletas nadadores adolescentes de um clube de Vitória. Foram estudados 21 indivíduos, na faixa etária de 10 a 19 anos. Os adolescentes foram submetidos avaliação antropométrica e dietética. Os resultados mostraram adequação 90,47% dos adolescentes possuíam Índice de Massa Corporal adequado para idade e % de gordura adequado para idade e de acordo com as recomendações estabelecidas para atletas de natação. O consumo calórico foi inferior a necessidade estimada de energia. A distribuição dos macronutrientes ingeridos atendeu as recomendações, entretanto, o consumo de 2,2g proteínas/Kg/dia foi superior ao preconizado para este grupo. O aporte dos micronutrientes: ferro e vitamina C estavam acima do referido para este grupo, enquanto que, a quantidade cálcio encontrava-se abaixo e a de sódio acima do recomendado.

UNIVERSIDADE ESTADUAL VALE DO ACARAÚ FISIOLÓGIA DO EXERCICIO DA NATAÇÃO TREINAMENTO FORTALEZA-CE 2012 Francisco Cleiton Martins Oliveira FISIOLOGIA DO EXERCICIO DA NATAÇÃO TREINAMENTO Trabalho apresentado como exigência parcial para a obtenção, de nota na disciplina de oficina natação I sob a orientação do professor Carlos Alber Araujo Sousa. Fortaleza-CE 2012 SUMÁRIO 1.…

psicológicos e nutricionais influenciarão o rendimento do atleta de maneira decisiva. A Fisiologia do Exercício é uma ciência que procura explicar o funcionamento e as adaptações do organismo humano durante e em decorrência da atividade corporal seja ela eventual e branda nas recreações e no lazer, ou sistemática e intensa como é o caso do treinamento de natacão competitiva. Nesse escopo entra a Fisiologia do Exercício disciplina fundamental e inseparável do treinamento permitindo ao…

Universidade Presbiteriana Mackenzie 1 AVALIAÇÃO DOS ASPECTOS NUTRICIONAIS DE NADADORES DO MUNICÍPIO DE SÃO PAULO Natália Lemus Duarte Corrêa (IC) e Marcia Nacif Pinheiro (Orientadora) Apoio: PIBIC Mackenzie Resumo A natação é uma modalidade esportiva muito praticada em nosso país. Nesse esporte, o dispêndio de energia e nutrientes é muito alto, pois, além de o atleta ter que manter a flutuação e movimentar os membros para deslocamento horizontal, ainda há a resistência da água.…

Análise da Estrutura dos Vertebrados. Adaptações dos Peixes Para o Nado Os vertebrados que nunca saíram da agua (ancestrais também nadantes) como os peixes são chamados de nadadores primários, cuja a evolução não os obrigou a adaptar-se ao meio terrestre. Porem, outros vertebrados são chamados de nadadores secundários, porque tinham um ancestral não-nadante e a seleção natural os obrigou a frequentar novamente o ambiente aquático (fato que não foi tão simples assim, e exigiu grande…

aparecimento no decorrer do corpo do texto • A fisiologia estuda o funcionamento dos sistemas do corpo humano.1 • Umas das áreas de estudo da fisiologia é o sistema renal, descrito como um sistema vital e um dos principais do corpo humano.1 Citação ao longo do Corpo do TEXTO • Numérica • A fisiologia estuda o…

serve de base para os demais. Por incrível que pareça, as provas de natação que aconteceram na capital grega foram disputadas em alto-mar. Esse era um fato comum na época, e os nadadores já estavam acostumados com as dificuldades extras dos mares e rios. Entretanto, as competições foram realizadas em dias de chuva, elevando muito o risco para os nadadores. No início das Olimpíadas, eles só podiam competir nos estilos “peito” e “nado livre” (atualmente chamado de crawl). O nado costas e o…

CAMILA SILVA CRUZ RA:6621371163 OSASCO 2014 UNIVERSIDADE ANHANGUERA SÃO PAULO O DIFERENCIAL DA BÍOQUIMICA NA NATAÇÃO, BASEADO EM ANIMAIS E SERES HUMANOS CAMILA SILVA CRUZ RA:6621371163 Trabalho apresentado como pré-requisito Parcial a aprovação na diciplina Biquimica.Aplicada ao Exercício, sob a orienação do Prof. Drd. João Fernando Brinkmann Dos Santos. OSASCO 2014 SUMÁRIO 1. Introdução. 2. Objetivo. 3.1 Natação e bioquimica…

crawl de cada aluno. Com os resultados obtidos após 8 semanas, pudemos observar que os níveis de lactato tiveram uma queda significativa de 25,4% (± 10,6), ocorrendo em 78% da amostra, a FC teve em média uma queda de 13,3% (± 5,8) e o aspecto técnico do nado teve uma melhora visível em 100% dos casos. Concluímos então que a melhora global do nadador ocorreu após o período de 8 semanas, contudo, no desenvolvimento do trabalho, foram manipulados pelo menos dois aspectos que não devem…

mais elevado de condicionamento físico, a partir do uso de exercícios sistematizados, produzindo efeitos sobre os sistemas cardiovascular, neuromuscular, proprioceptivo e afetivo, estando vinculado ao diferentes objetivos propostos (Weineck, 1986; Martin, 1975; Dantas, 2003). Para o desenvolvimento da endurance e das capacidades de velocidade dos nadadores, utilizam-se várias zonas de cargas de trabalho. A partir daí, as transformações fisiológicas que ocorrem no organismo do nadador,…