Exercicios Volta A Calma

feira. Objetivo: nado estilo crawl; Aquecimento: 4 voltas (ida e volta – comprimento) na piscina com apnéia (deslizamento); Parte principal: 6 voltas em decúbito ventral com um pull-boy entre as pernas estendidas e os braços realizando a braçada do nado estilo crawl. Depois com as mãos segurando uma prancha e as pernas livres realizando a pernada do nado estilo crawl. E em seguida o nado crawl completo, com a braçada e pernada desse estilo. Volta à calma: 4 deslizamento, com os braços e…

INTRODUÇÃO A sensação de dor é um sinal de alerta que não deve nunca ignorar. Os exercícios físicos são geralmente benéficos para a saúde. Como toda e qualquer atividade humana, no entanto, os exercícios também podem ter efeitos indesejados. Formas erradas de se exercitar têm levado a um aumento de problemas musculares. Luxações musculares e rupturas são os efeitos mais comuns da fadiga muscular. A sensação de dor é um sinal de alerta que não deve nunca ignorar. Saiba através dos quadros

DE COMPRIMENTO DESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO > ORGANIZAR A TURMA EM GRUPOS DE 5 ALUNOS > CORRIDA COM BOLA, NAS 2 MÃOS > EM FORMA DE ESTAFETAS > AO SINAL CORREM ATÉ AO CONE, COM A BOLA NAS DUAS MÃOS, E VOLTAM > NO REGRESSO ENTREGAM A BOLA, EM MÃO, AO COLEGA QUE ESTÁ NA FILA E VÃO PARA O FIM DA MESMA 1 2 3 15M PROGRESSÕES/VARIANTES PARA A 1ª SITUAÇÃO CORRIDA COM BOLA NAS 2 MÃOS – PASSAR A BOLA À VOLTA DA CINTURA CORRIDA COM BOLA NAS 2 MÃOS – PASSAR A BOLA À VOLTA DO…

fantástico ver a felicidade deles quando conseguiam , logo gritavam : - “olha tia, consegui!” , de uma maneira satisfatória de ouvir. A professora dividiu sua aula em 4 partes: alongamento ,aquecimento, parte principal (atividade), e a volta à calma (para acalmar os alunos). O alongamento foi feito em circulo , a professora se sentou junto aos alunos, e foi feito um alongamento bem simples ,propício a idade, sempre com o uso de musicalização. No aquecimento, a professora…

| |Esse trabalho possibilitará aos alunos de uma forma global, conseguir agir em conjunto com seus companheiros realizar uma | |prática saudável de desporto, e também mostra que um aluno quando trabalhado poderá realizar muitos exercícios, podendo assim | |viver em sociedade. | |Proporcionar alegria, entretenimento e estimulo.

forma indiscriminada e irresponsável (Tojal, Costa & Beresford, 2004). De acordo com Fernandes (2006, p. 45): As aulas devem conter três fases distintas, porém conectadas e complementares, são elas: aquecimento, desenvolvimento e volta à calma. Estas fases devem ser acomodadas de acordo com o planejamento, as condições de aula e de seus alunos. Tais momentos visam preparar os alunos para a assimilação do conteúdo com maior eficiência e segurança e o retorno …

sair do circulo, até que só reste uma cadeira para todos dividirem da melhor maneira,ou sentado um no colo do outro,ou no braço da cadeira, enfim como a criatividade disser que farão. Tempo: 20 minutos VOLTA A CALMA Os alunos formarão um circulo para brincar de batata quente. Um dos alunos ficará de fora e de costas para o circulo dizendo a frase: Batata quente... até o folego permitir e quando estiver cansando dizer queimou. quem estiver com…

espaço-temporal. . -461010129540PARTE INICIAL: Aquecimento: A parte inicial da aula se dará pela brincadeira de “vivo morto”, onde as crianças poderão diferenciar e vivenciar o que é em cima e embaixo e logo após o que é direito e esquerdo através de exercícios com os membros superiores e inferiores ilustradas pelo professor. PARTE PRINCIPAL: Atividade 1: Nesse momento os alunos usarão balões, jogando-os para cima e tentarão acertá-los, ora com a mão direita, ora com a mão…

São Miguel – Fraiburgo – SC 1.8 PERÍODO: Vespertino 1.9 ESTAGIÁRIO: Saimon Zolett 2 JUSTIFICATIVA Desde que surgiu o ser humano conheceu-se a psicomotricidade como também a ginastica, onde para sua sobrevivência o homem utilizava vários exercícios, onde ele tinha que ter uma boa coordenação para realizar com maior eficiência os mesmos. Vemos desde o principio que o movimento é universal, pois podemos conhecer alguém a uma distancia razoável só pelos simples jeito de andar. A…

Hidroginástica 2- CONTEÚDO ESPECÍFISO: Hidrocombat 3- OBJETIVO GERAL: Desenvolver a força e resistência muscular 4- OBJETIVOS ESPECÍFICOS: - vivenciar a modalidade hidrocombat -praticar exercícios de membros inferiores e membros superiores a fim de trabalhar força e resistência muscular -Perceber a intensidade do exercício trabalhado contra a resistência em ambiente aquático. 5-PROCEDIMENTOS/ATIVIDADES A SEREM DESENVOLVIDAS NA AULA: É uma aula temática, onde a…