Exercicios Volta A Calma

Nos yoga sutras, Patãnjali descreveu o YOGA como meio pelo qual nossa mente pode tornar-se calma, tranqüila e livre de distrações. 6 PATÃNJALI • O sábio Patãnjali foi a primeira pessoa a apresentar a antiga tradição do Yoga de forma sistemática, por isso ele é considerado o fundador do Yoga; • Viveu por volta do ano 200 a.C. 7 O OBJETIVO DO YOGA • Quando a mente permanece calma e tranqüila por um longo tempo em Dhyana, nós nos unimos a Deus e alcançamos a salvação; •

CLEBERSON PELEGRIN Dedico esta dissertação para minha querida filha Maria Clara, que desde pequena já demonstra entusiasmo e interesse pelos estudos. Meu maior orgulho e razão de viver, te amo filha!!! Uma adorável volta ao passado está sendo relembrar o período dos meus estudos. A memória se enche de lembranças, imagens e recordações, como se fosse flashes de um filme já visto, de um lindo filme. Refletir sobre meus professores inesquecíveis é…

Psicológicos: Aumento da autoestima; combater o stress; adquirir hábitos de higiene e saúde; benefícios no desempenho sexual; percepção do corpo. Técnicas de movimentação Baixo impacto: São exercícios onde não ocorrem qualquer tipo de saltitamento sobre um dos pés ou sobre os dois pés. Alto impacto: São exercícios onde ocorrem saltitamentos sobre um dos pés ou sobre os dois pés. Caracterizados, também, por existir fase aérea durante sua movimentação. As técnicas de…

colchão – os alunos terão que deitar. Agora é uma caminhada em marcha lenta cheirando flores (exercício respiratório). Parte principal (Desenvolvimento) 20 a 25 minutos. Desenvolver o jogo bata e corra: Os alunos de mãos dadas deverão formar um circulo com um aluno para fora, o professor começa a cantar uma cantiga qualquer (exp. Roda cutia, ciranda cirandinha) o aluno que ficou de fora, começa a correr em volta do circulo, ao passar pelos colegas ele terá que bater nas costas de um…

desenvolver o uso do bloco de partida de cada aluno em específico, usando formas criativas e apreensivas para o decorrer da aula. Aquecimento A atividade a ser aplicada para o início da aula é chamada de “pega a bandeira”, mas será adaptada, o exercício consiste em formação de duas equipes, será dividido a quadra em dois lados, os dois lados terão bolas ao fundo da quadra, os alunos deveram correr até o outro lado para pegar a bola, mas poderá ser colado pela equipe adversária com um…

Não basta olhar! Há coisas que só se revelam inteiramente se forem examinadas com persistência. É quase um ritual. A conversa sorridente ou luminosa da natureza requisita silêncios para que as palavras ganhem sentido e sejam vividas. O menino, volta no tempo, mais de quarenta anos depois, para lembrar-se da sua casa junto ao rio. Evoca o seu lugar de origem, o espaço familiar, o tempo das enchentes e da estiagem. Venera o rio, que por vezes, no período das cheias, passava mesmo debaixo de sua

para frente marchando. Combinar os dois movimentos. Combinar os dois blocos. Parte Localizada: Deitadas na lateral pernas unidas, joelhos fletidos, elevar e abaixar a perna que está em cima. Executar 4 séries de 8 tempos. Repetir o mesmo exercício elevando a perna em 2 tempos e abaixando-a em 2 tempos. Executar 4 séries de 8 tempos. Idem com o outro lado. Num colchonete deitadas em decúbito dorsal com as pernas afastadas e joelhos fletidos, braços estendidos na lateral do corpo elevar o

Guia Prático para a Meditação Este guia pretende tornar a prática da meditação: Simples de aprender. Viável na vida cotidiana. Acessível, algo em que você possa aperfeiçoar-se. Gratificante para você e para as pessoas à sua volta. Vai levá-lo pelo caminho do meio até a meditação. E esse é o melhor caminho. Compilação, organização e digitalização Lumensana Publicações eletrônicas Edições para uma vida melhor. Maio, 2008 Guia Prático para a Meditação A meditação é…

estruturas rítmicas, por exemplo, batendo a mão sobre a carteira. Durante certo tempo, a criança apenas escuta. Depois reproduz o ritmo executado pelo professor, batendo a mão sobre a carteira também. Variar o ritmo: lento, normal e rápido. Fazer o exercício inicialmente de olhos abertos e, em seguida, de olhos fechados. 9° Aula Atividade- Não vale repetir A atividade inicia por um aluno do grupo, o qual deverá falar um objeto que exista no lugar onde está sendo realizada a…

será a força para tentar salvar os amigos. 3. .3. CARRINHO DE MÃO Em duplas, um será o carrinho e o outro a pessoa que empurra o carrinho. Um segura nas pernas e o outro será o carrinho e terá que andar apenas com as mãos, depois troca. 4. 6. VOLTA A CALMA Todos sentados no chão respirando, pedir como que foi a aula, se gostaram ou não, conversar sobre o porquê não fazer brincadeiras onde se exclui quem erra. Desenvolvimentista Tema da Aula: Ensino de Fundamentos no Futsal:…