Exercicios Nado Peito

maneiras de executar, com perfeição, as saídas e viradas dos nados crawl, peito, costas e borboleta, com dicas de como aperfeiçoar os movimentos, além de conter imagens ensinando passo a passo. Com a apresentação desse conteúdo, ao final do trabalho deve-se aprender como praticar os movimentos usados na natação e, por conseqüência, aprender um pouco das regras das competições nacionais/internacionais referentes às modalidades de nado, (Graco, Tertuliano, Apolinário, Oliveira, 20011) …

esportivas já com as regras sendo validadas durantes as competições. Os principais estilos de nado que foram disputados são: Levando em consideração o posicionamento do tórax e o movimento de pernas e braços, são definidos quatro estilos de natação: crawl (nado livre), borboleta, peito e costas. Nas competições de nado medley, os nadadores devem nadar os quatro estilos na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl. Nos dias atuais as regras são de fundamental importância e deve…

Relatório natação Crawl O nado de Crawl é uma técnica de natação e também uma disciplina olímpica. No princípio, o crawl utilizava diversas vezes o mesmo braço, o que cansava o nadador e dava pouca velocidade ao nado. Apenas em 1906, na Europa, que o crawl foi aperfeiçoado e passou a ser realizado em braçadas alternadas e com o movimento vertical das pernas. Saída do bloco de partida No crawl, o nadador começa a prova de bloco. Para mergulhar, ele deve imaginar que está a cair num…

Jéssica Borges Nado Peito ou Bruços Introdução     É o mais antigo dos estilos de natação; Já no século XVI, havia uma maneira de nadar com os movimentos dos braços parecidos com o estilo atual. Naquele período, no entanto, os pés ainda eram batidos alternadamente (semelhante a um pontapé). Desse método é que originou o nado de peito. Em 1798, o nado de peito já era o estilo mais praticado em toda a Europa. Introdução   O nado de peito é…

bastante populares. Em 1923, a Associação Atlética São Paulo, uma das entidades fundadoras da Federação Paulista de Natação (FPN) inaugurou a primeira piscina para competições do Estado. EVOLUÇÃO Os australianos acompanharam a evolução do nado de peito e sua transformação gradativa com os movimentos dos braços fora da água alternadamente (braçadas) e a fusão destas inovações com movimento alternados das pernas no estilo usado pelos nativos de Ceilão. Estas inovações foram…

CENTRAL Trabalhar e desenvolver habilidades motoras relacionadas ao nado Peito. III – COMPETÊNCIAS E HABILIDADES • Promover o desenvolvimento psicomotor; • Estimular a interação social; • Aprimorar as valências psicomotoras; • Contribuir para a formação integral do educando. • Conhecer o nado peito IV – CONTEÚDO Serão desenvolvidos juntamente com a turma exercícios educativos para o nado peito. V – ATIVIDADES DE APRENDIZAGEM a) Atividade Inicial

aluno deve seguir para aprender a nadar, que são Como fazer o aluno se adaptar a piscina Flutuação (os tipos de flutuação) Propulsão, Materiais e vamos conhecer também os estilos de nado após a total adaptação do aluno ao meio liquido que é nado crawl, nado costas, viradas dos nados crawl e costas e saídas dos nados crawl e costas. Como Fazer o aluno se adaptar a piscina É muito importante que seja adotado uma metodologia de ensino que respeite as limitações e os medos…

também conhecido como “esfriamento” ou “volta a calma”, que consiste numa desmobilização orgânica, adequando o metabolismo às exigências mais suaves do nível de repouso. c. Recomendações referentes a hidratação Antes, durante e após cada sessão de exercícios deve-se seguir as seguintes recomendações quanto à ingestão de líquidos: - Ingerir 500 ml de água uma hora antes do início das atividades físicas; - Ingerir 300 ml de água, a cada 25 ou 30 minutos, em atividades como corrida e…

procedimento de segurança da aula é o acompanhamento de perto do professor com os alunos, para as crianças a escada de ambas os lados da piscina, a borda não pode ser pontiaguda e nem lisa. 2. Foram utilizados exercícios de adaptação ao meio liquido, trabalho de respiração e braçadas e pernadas do nado crawl. 3. A estratégia utilizada foram brincadeiras lúdicas, uso do material para ajudar no deslocamento, 4. Faixa etária da natação infantil é de 8 a 10 anos. Algumas crianças não…

dispunha para sobreviver. Os povos antigos (assírios,egípcios,fenícios,ameríndios,etc.) eram exímios nadadores. Muitos dos estilos do nado desenvolvidos a partir das primeiras competições esportivas realizadas no séc. XIX basearam –se no estilo de natação dos indígenas da América e da Austrália. Entre os gregos, o culto da beleza física fez da natação um dos exercícios mais importantes para o desenvolvimento harmonioso do corpo. Acredita-se que já nessa época a competição era…