Pesquisa multissaltos

multissaltos aos saltos em distância e saltos triplos, pois tais trabalhos visam aumentar a potencia muscular do individuo e assim por sua vez aumento seu impulso, podemos notar lendo sobre os tipos de exercícios que são propostos pelos mesmos. MULTISALTOS: Objetivo Incremento da potência (Força-Velocidade) Consiste em realizar saltos de todo tipo, em forma ordenada, sistemática, dosada e planejada. A realização de saltos de maneira multilateral e variada, desenvolve a capacidade e habilidade para a realização dos mesmos. Um trabalho de multissaltos, progressivo e em terrenos adequados, incide positivamente sobre as articulações, tendões e ligamentos do esportista, as fortificando. Segundo sua intensidade -Multissaltos de baixa intensidade. -Multissaltos de alta intensidade -Multissaltos dificultados -Multissaltos facilitados Segundo sua forma de realização -Multissaltos horizontais -Multissaltos verticais -Saltos "em profundidade" ou pliométrico Observações -As superfícies ótimas para realizar o trabalho de multissaltos são: grama, terra, parque arejado, etc. -Deve-se evitar trabalhar os saltos sobre superfícies muito brandas como: areia, colchonetes, terra batida, ou muito duras como mosaicos, asfalto, cimento, etc. -Tomar cuidado ao trabalhar sobre pisos de revestido sintético. Multissaltos de Baixa Intensidade Inclui saltos com 2 e 1 perna, tanto em batidas sucessivas de uma mesma perna, como alternando as mesmas. Saltos…

4 Saltos 4.1 Classificação dos saltos Os saltos podem ser classificados como horizontais e verticais. São saltos horizontais: em distância e triplo, e; verticais: em altura e com vara. 4.2 Salto em Distância Atividades recreativas: Jogos com corda ou sem material que propõem ultrapassagem de obstáculos desenhados ou de baixa altura. Jogos de queimada com possibilidades de entrar no campo adversário, amarelinhas diversas. Fases do salto: Corrida de aproximação Impulsão …

Atletismo. . Prof. Ms. Samaroni Voos Xanxerê 2011 PROVAS RASAS Exercício 1º Material: Um cone de frente para cada coluna á 15m. Formação: Duas Colunas. Desenvolvimento: O primeiro de cada coluna corre o mais rápido que puder até o cone, contornando-o e voltando até a sua coluna para bater na mão do segundo, e assim sucessivamente. Obs.: O exercício pode ser repedido em forma de competição. Objetivo: Velocidade de reação e aceleração. Exercício 2º Material: Uma bola.…

Histórico O atletismo é um conjunto de atividades esportivas (corrida, saltos e arremessos), que tem a origem nas primeiras Olimpíadas realizadas na Grécia Antiga. Nos primeiros Jogos Olímpicos (que eram feitos como divertimento para os deuses) realizados em 776 a.C, eram realizadas provas de corridas e arremessos de peso. Mais adiante, o atletismo ressurgiria na Inglaterra do século XIX. Nessa época, as corridas se tornaram populares, e competições eram organizadas de maneira…

Provas de Campo (Y.R.) = Arremesso de peso, Lançamento de dardo, Lançamento de martelo, Lançamento de disco, Salto em distância, Salto em altura, Salto com vara Salto triplo. Saltos: Salto em altura - salto triplo - salto em distância - salto com vara Arremessos e lançamentos: arremesso de peso, arremesso de disco - arremesso do martelo - lançamento de dardo Provas combinadas: Heptatlo (para mulheres: 100m c/barreiras, salto em altura, 200 metros, santo em distância, lançamento de…

Provas de campo: - Salto em altura - Salto com vara - Salto em distância - Salto triplo - Arremesso de peso - Lançamento de disco - Lançamento de martelo - Lançamento de dardo Provas de revezamento: - Revezamento 4x100 metros - Revezamento 4x400 metros Decatlo: - Corrida (100 metros), salto em distância, salto em altura, lançamento de peso, 400 metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco, lançamento de dardo, salto com vara e corrida de 1500 metros. Maratona…

Império Romano e durante toda a Idade Média, os exercícios físicos ficaram restritos à função militar, aí incluídos à caça e os torneios. Só com o Renascimento os exercícios físicos, beneficiados pela redescoberta dos valores gregos, voltaram a despertar interesse maior. No século XVIII, a ginástica era vista com um carisma artístico, sendo vulgares as exibições de escolas e associações desportivas, desenvolvendo também a sua vertente competitiva. A organização da ginástica nestes…

passa um bastão para o atleta seguinte de sua equipe. SALTOS - Salto em distância: o atleta corre numa pista, de no mínimo 40 metros, e deve efetuar o salto antes de uma tábua de 20 cm de largura. Ao cair na areia é feita a medição da distância obtida. Vence o atleta que conseguir o salto com maior distância. - Salto em altura: nesta competição o atleta deve percorrer uma pista (mínimo de 20 metros) e com uma vara saltar por cima do sarrafo (barra horizontal). O atleta pode tocar o…

Modalidades A ginástica olímpica baseia-se na evolução técnica de diversos exercícios físicos. Para os homens, as provas são: barra fixa, barras paralelas, cavalo com alças, salto sobre o cavalo , argolas e solo. As mulheres disputam exercícios de solo (com fundo musical), salto sobre cavalo (de 1,10 m de altura, na horizontal), barras assimétricas (de 2,30 m e 1,50 m de altura), e trave de equilíbrio (de 10 cm de largura e 5 metros de comprimento). Julgamento e Pontuação Os…

desenvolvimento cultural do indivíduo. Exercícios físicos eram motivo de competição entre os gregos, prática que caiu em desuso com o domínio dos romanos, mais afeitos aos espetáculos mortais entre homens e feras. Durante a sangrenta Idade Média, houve um desinteresse total pela ginástica como competição e o seu aproveitamento esportivo ressurgiu na Europa apenas no início do século XVIII. Foram então criadas as escolas alemã (caracterizada por movimentos lentos e rítmicos) e sueca (à…