Estabilização Lombar

os dedos). d) Região Abdominal: Diafragma: Tem ação inspiratória, pois diminui a pressão interna da caixa torácica permitindo a entrada do ar nos pulmões, estabilização da coluna vertebral e expulsões (defecação, vômito, micção e parto). Transverso do Abdome: Tem a função de aumentar da pressão intra-abdominal e estabilização da coluna lombar. e) Região Dorsal: Rotadores: Tem a função principal de extensão e rotação contralateral da coluna vertebral. Intertransversais: Tem a função de…

de Quadril Músculo Origem Inserção Ação Pectíneo Ramo Superior do púbis Linha pectínea do fêmur, inferior ao trocânter menor Flexão do quadril, auxilia na rotação interna do quadril Psoas Maior Processos transversos de todas as vértebras lombares Trocânter menor do fêmur Flexão do quadril Psoas menor Laterais das vértebras T12-L1 Linha pectínea Flexão do quadril Ilíaco Crista ilíaca, fossa ilíaca, asa do sacro e ligamentos sacroilíacos anteriores Trocânter menor Flexão…

Victor Valente. Além dos músculos abdominais mais superficiais, como reto abdominal e oblíquos, as pranchas ativam também músculos mais profundos, como o transverso do abdômen, e os músculos da coluna responsáveis por manter a estabilidade da coluna lombar e assim prevenir lesões. Como fazer: a prancha frontal é feita com os cotovelos flexionados e os antebraços apoiados no chão, assim como os pés. O quadril deve ser elevado até o nível dos ombros e deve ser mantido nesta posição por…

quadril ( Ilíaco ). A coluna vertebral é dividida em quatro regiões: Cervical, Torácica, Lombar e Sacro-Coccígea. São 7 vértebras cervicais, 12 torácicas, 5 lombares, 5 sacrais e cerca de 4 coccígeas. (fonte: http://www.sogab.com.br/anatomia/colunavertebraljonas.htm ) Medula Espinal: A medula espinhal é um órgão que ocupa todo o canal vertebral, desde a ligação do crânio com a coluna até o final da coluna lombar. Ela tem formato achatado, e mede aproximadamente 40 centímetros de…

Aproximadamente 80% da população adulta é afetada significadamente pela dor lombar. Destes acometimentos, 44% estavam melhores em duas semanas, 86% em um mês, e 92% em dois meses, sendo que apenas 8% sofriam de dor por mais de dois meses. Mas as chances de reincidências são de 90%, onde 35% desenvolvem para uma dor lombar acompanhada de irradiação para os membros inferiores [2,4,7,15,17]. O diagnóstico da dor lombar em muitos casos mantém se obscuro, pois há grande dificuldade em…

movimento devido a sua estrutura. As lesões nesta região estão relacionadas à sua fragilidade principalmente durante sua exposição aos traumas. LESÕES DA COLUNA TORÁCICA A coluna torácica é um segmento do esqueleto axial adaptado para promover a estabilização e sustentação do tronco e sustentação da região cervical. Esta região tem como característica a presença de uma cifose fisiológica, e um grau restrito de movimento, promovido pelas costelas, as quais aumentam a estabilidade…

5- EXERCÍCIOS DE WILLIAMS Indicações: Lombalgia, lombocialtagia, cialtagia, artrose, hérnias Contra-indicações: Osteoporose, fraturas recentes, placas, parafusos, fios Definição: São exercícios que buscam o alongamento e a estabilização da região toracolombar, através de movimentos voluntários de flexão dos membros inferiores sobre o abdome. Os exercícios de flexão de William são indicados para dor na coluna, uma vez que ajudam no fortalecimento dos músculos que fazem sua flexão.…

Estrutura Função Não precisa decorar… Posição em relação ao eixo • Ações do trapézio Ações musculares • Através da representação gráfica da orientação das fibras, descreva as ações dos seguintes músculos – – – – – – – – Oblíquo externo Quadrado lombar Glúteo médio Iliopsoas Isquiosurais Trapézio Rombóides Peitoral menor CINESIOLOGIA X BIOMECÂNICA Cinesiologia Biomecânica Principais áeras de estudo: anatomia e fisiologia Estudo exclusivamente qualitativo Principais áreas…

frente do monito Lombalgia causas : Vértebras lombares: Diversas situações podem causar problemas nas vértebras lombares, desde problemas posturais, falta de ergonomia no trabalho, traumas e esforços. A articulação facetária (direciona o movimento) é a mais acometida, causando dores em pontadas e a limitações dos movimentos. Além disso, as vértebras lombares são responsáveis pela inervação de todas as estruturas na região abdominal, lombar e membros inferiores (ossos, músculos,…

corporal onde a postura dinâmica está associada à execução de tarefas numa soma de vários movimentos articulares que permitem realizar as atividades de trabalho, enquanto que a postura estática associa-se à manutenção do tônus dando base necessária à estabilização das estruturas centrais do corpo. Para a Academia Americana de Ortopedia postura é um arranjo relativo das partes do corpo e, como critério de boa postura, o equilíbrio entre suas estruturas de suporte (músculos e ossos) as…