Ergogenicos

Concordo com os Termos Concordo com os Termos Concordo com os Termos Concordo com os Termos Concordo com os Termos Concordo com os Termos Concordo com os Termos Concordo com os Termos Concordo com os Termos Força Total Home Ergogênicos Hormônios Esteróides Suplementos Entrevistas Dietas Dietas Saúde Nutrição Anabólicas Termogênicos Treinos Iniciantes Intermediário…

suplementação de creatina (20 g/dia por 5-7 dias) promove aumento de 20% nas concentrações de creatina muscular(3), diversos estudos investigaram o efeito da suplementação no rendimento esportivo. Atualmente, são bem documentados os efeitos ergogênicos da suplementação de creatina em atividades intermitentes de alta intensidade e curta duração (para mais detalhes, ver Terjung et al.(2)). Além disso, estudos recentes têm demonstrado que a suplementação de creatina pode ser benéfica em…

percentual; contudo, o número absoluto costuma ser quatro a cinco vezes maiores. Estão localizados difusamente desde nas grandes vias aéreas até no alvéolo. Em pacientes com DPOC, o uso de suplementações hormonais e protéicas visa a seus benefícios ergogênicos, especialmente aqueles relacionados com o aumento da síntese e/ou diminuição do catabolismo protéico (SCHOLS, 2003) 6.1. Enzimas proteolíticas e DPOC Várias evidências sugerem que as enzimas proteolíticas contribuem para a…

meia-vida metabólica da cafeína, de 3 horas, significa que é eliminada pelo corpo com bastante rapidez, certamente após uma noite de sono (Cohen et al 1996). Efeitos da Cafeína no Desempenho Esportivo Nem todos os estudos confirmam benefícios ergogênicos da cafeína. Entretanto, já foi demonstrado que a ingestão de 2,5 xícaras de café coado, a 1 hora antes do exercício, amplia muito a capacidade de resistência no exercício moderadamente extenuante. Os indivíduos que haviam bebido…

do doping genético. Eritropoetina (EPO): é um hormônio glicoprotéico produzida nos seres humanos pelos rins e fígado (em menor quantidade) que tem como função principal regular a heritropoiese. Esse tipo de doping seria, portanto, especialmente ergogênico para atletas de endurance. Bloqueadores da miostatina: é uma proteína expressa na musculatura esquelética tanto no período embrionário quanto na idade adulta. Sua ação consiste em regular a proliferação dos mioblastos durante o…

Augusto Karam; SILVA, Eduardo Filipe Ávila da. Terapia gênica. Ciência e Saúde Coletiva, São Paulo, v. 7, n. 1, 2002. Disponível em: . Acesso em: 29 abr. 2011. NUNES, Alexandre; RUBIO, Katia. Comportamento de risco entre atletas: os recursos ergogênicos e o doping no Século XXI. Revista Brasileira de Psicologia do Esporte, São Paulo, v. 3, n. 4, p. 147-160 jan./jun. 2010. NUSSBAUM, Robert L.; MCINNES, Roderick R.; WILLARD, Huntington F. Thompson e Thompson Genética Médica. 6 ed.…

desde que essa vida ativa seja acompanhada de uma dieta adequada. É, inclusive, aconselhável a crianças que apresentem nanismo que se estimule-as a dormirem e a exercitarem-se (McDermott, 1997). O GH é utilizado freqüentemente como agente ergogênico exógeno, principalmente entre atletas de modalidades que requerem mais força, como lutadores e os próprios velocistas. Problemas referentes à sua utilização como tal incluem a acromegalia, que acontece em adultos com hipersecreção…

até hoje se consome em todo o mundo. O café apresenta de 1 a 2,5% de cafeína(1,3,7-trimetilxantina), alcalóide farmacologicamente ativo que interfere positivamente no humor, tem ação estimulante sobre o sistema nervoso central e potencial efeito ergogênico, que favorece o desempenho atlético, a concentração e a capacidade intelectual.Os estudos que associam cafeína e saúde cardiovascular apontam que o consumo moderado - equivalente a 400-500 mg/dia ou 4 xícaras de café - não é…

perspectiva cultural. Esporte e Atividade Física – Interação entre rendimento e saúde. Editora Manole. São Paulo. 2002. GUIMARÃES NETO, Waldemar Marques. Musculação: anabolismo total: nutrição, treinamento, uso de esteróides anabólicos e outros ergogênicos. Editora Phorte. 3ª ed. Guarulhos. 1997. ----------------------- 23 10 11 9 8 22 10 9 21 20 18 19 18 17 16 15 14 13 12 7 6 24 25 26 27 28 29 30 31

BENTO e MARQUES (Ed.). A Ciência do desporto, a cultura e o homem. Porto: Universidade do Porto, 1993. p. 261. GERALDES, A. A. R. Ginástica localizada: teoria e prática. Rio de Janeiro: Sprint, 1993. p.185 e 188. GIÓIA, G. In: BRAZÃO (Coord.). Ergogênicos: creatina e carnitina – mitos e verdades. 8º Curso de Atualização em Medicina Desportiva. Sociedade de Medicina Desportiva do Rio de Janeiro, Centro do RJ, 2001. GOMES, A. C. Aspectos da preparação do desportista. Grupo…