Educação Física - Musculação

Ceilândia, 01 de Outubro de 2013 Musculação Sumário: Introdução_________________________________01 O que é___________________________________ 02 Quem pode praticar_________________________________ 02 Orientação profissional_______________________________ 03 Objetivos_________________________________________ 03 Princípios básicos____________________________________05 Importância do alongamento___________________________07 Riscos da prática incorreta______________________________09 Benefícios__________________________________________11 Alimentos que complementam a musculação______________ 14 Anabolizantes_______________________________________17 Suplementos_______________________________________ 18 Conclusão__________________________________________19 Introdução Este trabalho tem o objetivo de apresentar uma atividade muito importante para a saúde, que é praticada por várias pessoas, principalmente atletas: musculação, que surgiu na Grécia antiga,por volta de 550 a.c. . Seus resultados são vistos a olho nu depois de 3 meses de pratica. hoje em dia a musculação pode ser utilizada não só pra criar músculos, mas também para modelar, enrijecer, recuperar e ajudar numa recuperação de trauma pós operatório ou pós lesão. A musculação diminui o percentual de gordura, deixando o corpo bonito e harmonioso, treina o coração para esforços mais intensos, aumenta a força, melhora os aspectos cognitivos, aumenta

UNIVERSIDADE COMUNITÁRIA DA REGIÃO DE CHAPECÓ - UNOCHAPECÓ A IMPORTÂNCIA DOS CONTEÚDOS DESENVOLVIDOS NAS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA, NO ENSINO MÉDIO E EM UMA ACADEMIA DE MUSCULAÇÃO Acadêmicos: Evelin S.S.Coradi e Leopoldo S. Gil. S. Costa Curso:…

Formação Profissional . São Paulo 2008 Formação Profissional . Formação Profissional Trabalho de Conclusão de Curso, apresentado como parte dos requisitos para obtenção do título Bacharelado e Licenciatura em Educação Física. São Paulo 2008 AGRADECIMENTOS Aos professores do Curso de Educação Física , pelos imprescindíveis anos de boa convivência e…

INTRODUÇÃO A musculação é uma das atividades físicas mais recomendadas pelos médicos e profissionais de educação física para diversas faixas etárias. Essa prática envolve vários objetivos de acordo com o interesse e a individualidade de seus praticantes. Fins terapêuticos para correção de problemas posturais, recuperação de lesões ou cirurgias, fisiculturismo, estética para definição da musculatura, atrofia ou hipertrofia, preparação esportiva para complementar a resistência em…

JOAO MONLEVADE-MG Rodrigo Gomes Pereira MUSCULAÇÃO DAS Graduado em Educação Física pelo Centro Universitário do Leste de Minas Gerais – Unileste-MG e.f.rodrigomes@gmail.com Alexandre Henriques de Paula Docente do Curso de Graduação em Educação Física do Centro Universitário do Leste de Minas Gerais – Unileste-MG ahptar@hotmail.com RESUMO O presente estudo teve como objetivo detectar o perfil profissional dos instrutores de musculação das academias da cidade de João…

ANÁLISE COMPARATIVA DOS PROFISSIONAIS DE MUSCULAÇÃO EM RELAÇÃO AO SEU CONHECIMENTO SOBRE ANATOMIA HUMANA, NA CIDADE DE GOIÂNIA - GO E REGIÃO DO VALE DO AÇO – MG, NO ANO DE 2012 Nilza Nascimento Guimarães1 Rosária Regina Gomes de Camargo e Carneiro2 Roberto Araújo Abreu3 Carolina Ribeiro Silva4 RESUMO A busca por melhor qualidade de vida tem levado muitas pessoas a procurar as academias de ginástica, como alternativa para driblar as dificuldades do cotidiano. Porém, uma grande…

MICHELMANN MUSCULAÇÃO: UMA EXPERIÊNCIA DE ESTÁGIO NO CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA BLUMENAU 2012/II EVANDRO MICHELMANN MUSCULAÇÃO: UMA EXPERIÊNCIA DE ESTÁGIO NO CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA Relatório de estágio apresentado para avaliação na disciplina de Estágio Nível V do Curso de Educação Física do Centro de Ciências da Saúde da Universidade Regional de Blumenau – FURB. Professor orientador: Ruy Fernando Marques Dornelles BLUMENAU 2012/II AGRADECIMENTOS Agradeço a…

Completo:  RA:  E-mail:  Data:30/08/2013 Curso: Educação Fisica Licenciatura  Série: 2ª. Relatório ou Resumo Referente à Atividade Desenvolvida Fisioculturismo A palestra foi ministrada pelo atleta Edilson de Oliveira de 44 anos , esta na pratica de musculação á 23 anos já, ele informou que é da cidade de Maringa, e que não pode dar aula em escolas somente nas academias e que se especializou em musculação. Edilson informou que hoje como atleta já…

BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA DISCIPLINA: ESTÁGIO CURRICULAR SUPERVISIONADO I PROF.Msc.: Riomar de Jesus Rodrigues qualidade no treinamento da musculação com adolescentes Pablo Stheffane silva de assunção teresina-pi 2013 Pablo Stheffane silva de assunção qualidade no treinamento da musculação com adolescentes …

Aspectos positivos e negativos: Hoje em dia é muito comum encontrar nas academias adolescentes fazendo musculação. Inclusive nas academias já encontraram crianças fazendo exercícios de alongamento, flexibilidade e fortalecimento articular e muscular a partir dos 10 a 12 anos de idade. Isto ocorre, pois o índice de patologias que envolvem crianças e adolescentes com problemas de saúde como colesterol alto, obesidade infantil, problemas posturais, diabetes, dentre outras, são cada vez…