a importancia da educação fisica para idosos

atividade física para idosos Saúde — Escrita por F.SCHERER FITNESS A prática da atividade física pode controlar e até mesmo evitar alguns sintomas de doenças, dentre os benefícios dos exercícios, pode-se destacar menor probabilidade de disfunções cardiovasculares, como aumento do consumo máximo de oxigênio, redução da pressão arterial e freqüência cardíaca em repouso, diabetes, osteoporose, depressão e ansiedade. A prática de exercício físico, além de combater o sedentarismo, contribui de maneira significativa para a manutenção da aptidão física do idoso. A atividade vai influenciar na autonomia do idoso, ele vai começar a realizar atividades que a muito não realizava, podendo se tornar uma pessoa independente. Um programa de exercícios físicos bem direcionado e eficiente para esta idade deve ter como meta a melhora da capacidade física do indivíduo, diminuindo a deterioração das variáveis de aptidão física como resistência cardiovascular, força, flexibilidade e equilíbrio, o aumento do contato social e a redução de problemas psicológicos como a ansiedade e a depressão. Desta forma torna-se possível percebermos que a atividade física regular e a adoção de um estilo de vida ativa são necessárias para a promoção da saúde e qualidade de vida durante o processo de envelhecimento. Pessoas mais idosas que pôr algum motivo, não tiveram a chance ou motivação para praticarem algum esporte durante seu período de juventude, poderiam desfrutar dos benefícios da…

ATUALMENTE, ESTA COMPROVADO QUE QUANTO MAS ATIVO E UMA PESSOA MENOS LIMITAÇÕES FÍSICAS ELA TEM. DENTRE OS INUMEROS BENEFÍCIOS QUE A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS PROMOVE, UM DOS PRICINPAIS É A PROTEÇÃO DA CAPACIDADE FUNCIONAL EM TODAS AS IDADES PRICINPALMENTE NOS IDOSOS. . ALÉM DE BENEFICIAR A CAPACIDADE FUNCIONAL, O EXERCÍCIO FÍSICO PROMOVE MELHORA NA APTIDÃO FÍSICA. . A PRATICA DE ATIVIDADE FÍSICA TAMBÉM PROMOVE A MELHORA DA COMPOSIÇÃO CORPORAL, A DIMINUIÇÃO DE DORES ARTICULARES,…

FAFOPTS : FACULDADE DE FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE SERRA TALHADA CURSO DE EDUCAÇAO FÍSICA PROGRAMAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA PARA JOVENS E ADULTOS MOISÉS BATISTA MELO CLENIO DA CRUZ TERTO PROFESSOR ORIENTADOR: ALEXANDRE GEORGE SERRA TALHADA NOVEMBRO/2014 INTRODUÇÃO Ao rever a história da humanidade é possível perceber a presença da Atividade Física associada a uma movimentação corporal que produziu um aprimoramento de habilidades motoras prontas para…

PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA NAS INSTITUIÇÕES DE LONGA PERMANÊNCIA DESTINADAS AOS IDOSOS Trabalho de término de curso apresentado à Universidade Potiguar – UnP, como parte dos requisitos para obtenção do título de Graduação em Educação Física– Bacharelado. ORIENTADOR: Prof. Ms.Ewerton Dantas Cortez Neto. NATAL 1. INTRODUÇÃO No Brasil o processo de envelhecimento da população tem tido um aumento considerável, chamando a atenção de profissionais de diversas áreas da saúde. …

A FILOSOFIA DO ENVELHECIMENTO 1.1. VISÃO HISTÓRICA SOBRE O ENVELHECIMENTO A preocupação com a velhice e com um possível rejuvenescimento existe desde tempo muito remoto e a forma de perceber o envelhecimento não foi única para todos os povos. A partir da visão de alguns expoentes da história universal, pode-se fazer uma breve retrospectiva histórica e filosófica, sobre o processo de envelhecimento, considerando as épocas vivenciadas…

FACVLDADE MAURÍCIO DE NASSAU CST (CENTRO SUPERIOR DE TECNOLOGIA) BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA NATÁLIA CAVALCANTI BRUTO DA COSTA O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E O IDOSO NA SOCIEDADE CONTEMPORÂNEA: UMA VISÃO DE PERSPECTIVA DO PROFISSIONAL EM EDUCAÇÃO FÍSICA Recife 2010 NATÁLIA CAVALCANTI BRUTO DA COSTA O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E O IDOSO NA SOCIEDADE CONTEMPORÂNEA: UMA VISÃO DE…

idosa vem aumentando consideravelmente no mundo e no Brasil, com isso, a expectativa de vida se torna maior. Com o aumento da expectativa de vida, o Brasil em 2030 será a 6ª maior população de idosos no mundo, sendo considerado idoso, indivíduos com idade igual ou superior a 60 anos. Este estudo objetivou-se enfocar qual a consciência do idoso frente ao benefício e a importância da prática de exercícios físicos regular para alcançar qualidade de vida, observando quais são as atividades…

continuou a praticar atividades físicas, como arar, capinar, plantar e tudo isso se fazia manualmente. Com o avanço tecnológico ocasionado pelo próprio homem a fim de facilitar suas tarefas, ocorreu um aumento acentuado do sedentarismo, onde ao invés de realizar trabalho braçal, utiliza-se apenas o menor esforço possível, como apertar um simples botão. Essa vida sedentária que as pessoas levam hoje provoca o declínio das funções vitais do organismo, causando assim, um viver sem…

ATIVIDADE FÍSICA E (RE) INSERÇÃO SOCIAL DOS IDOSOS1 Wandiclei da Silva² Resumo: Estamos vivenciando o aumento geral da população de idosos, e torna-se importante garantir que estes tenham não apenas uma maior longevidade, mas a felicidade e a satisfação com a vida. Isso porque, com o envelhecimento, o indivíduo geralmente sofre algumas perdas: biológica, psicológica, social e funcional, que o faz vítima do preconceito, encaminhando-o para um isolamento social. Tendo em…

FAZENDO “ARTE” NA TERCEIRA IDADE: A Contribuição da Educação Física na construção dos idosos como verdadeiros artistas Baixo, Isabela Lorena de Souza1 SILVA, Bruno Emmanuel Santana da2 "Todas as artes contribuem para a maior de todas as artes, a arte de viver." (Bertold Brecht) RESUMO O presente artigo aborda a problemática se: É possível articular a Arte e a Educação Física no trato de valores sociais e…