Aquecimento Educação Fisica

O Aquecimento Disciplina: Educação Física Formadora: Maria Cardoso Ano Letivo: 2013/2014 Trabalho elaborado por: Carolina Pereira nº. 960 Índice Introdução ………………………………………………………………………………………………………….……… 1 Importância do aquecimento ..…………………………………………………………………………………… 2 Fatores que influenciam …………………………………………………………………………………………………………. 3 Aquecimento geral …………………………………………………………………………………………………………………. 4 Aquecimento específico ……………………………………………………………………………………………………..….. 5 Tipos de alongamentos .……………………………………………………………………………………………………….... 6 Alongamento dos membros inferiores …………………………………………………………………………………... 7 Conclusão ………………………………………………………………………………………………………………………………. 8 Bibliografia …………………………………………………………………………………………………………………………….. 9 Introdução Foi proposto pela professora da disciplina de Educação Física fazer um trabalho acerca do aquecimento, seguido de uma aula de aquecimento dada por cada elemento da turma. Na tentativa de cumprir esta função, será referido no trabalho a importância do aquecimento, e mostrar inclusive várias maneiras escolhidas de exercer o mesmo, desde a rotação dos pulsos, até ao alongamento das pernas. Irá estar presente inclusive imagens que irão exemplificar melhor todos os tipos de aquecimento referidos. A importância do aquecimento Todos achamos chato quando chega

Introdução ………………………………………………………………………………………………………………3 O que é o aquecimento físico? …………………………………………………………………………….4 Qual a importância do aquecimento físico? ………………………………………………………5 Alongamentos ………………………………………………………………………………………………………….6 O meu aquecimento ………………………………………………………………………………………………..7 Conclusão ………………………………………………………………………………………………………………….8 Bibliografia ……………………………………………………………………………………………………………..9 …

CONCEITOS SOBRE EDUCAÇÃO FÍSICA EXERCÍCIOS FÍSICOS & SAÚDE EDUCAÇÃO FÍSICA Educação Física é uma das áreas do conhecimento humano ligada ao estudo e atividades de aperfeiçoamento, manutenção ou reabilitação da saúde do corpo do ser humano. A educação física trabalha num sentido amplo, com prevenção de determinadas doenças. É a área de atuação do profissional formado em uma Faculdade de Educação Física. É um termo usado para designar tanto o conjunto de atividades físicas…

Introdução………………………………………………………………….03 O que é o aquecimento…………………………………………………..04 Regras do aquecimento………………………………………..………...05 A importância do aquecimento na preparação da atividade física………………………………….………07 Vantagens do aquecimento…………………………………………….08 Fatores que influenciam o aquecimento……………………………..09 Tipos de exercícios de aquecimento………………………………….10 Conclusão………………………………………………………………..12…

comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a ioga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia. Os exercícios de alongamento devem ser realizados, preferencialmente após um bom aquecimento, como corrida leve ou exercícios calistênicos, pois a temperatura muscular geral ou específica afeta a flexibilidade.[1] Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras…

Motriz, Rio Claro, v.15 n.1 p.37-49, jan./mar. 2009 Artigo Original Caracterização dos modelos de estruturação das aulas de educação física Helder Guerra de Resende 1 Antonio Jorge Gonçalves Soares 2 Diego Luz Moura 2 1 Universidade Castelo Branco, Rio de Janeiro, RJ, Brasil 2 Universidade Gama Filho, Rio de Janeiro, RJ, Brasil Resumo: A prática pedagógica tem revelado a existência de diferentes modelos de planejamento e estruturação das aulas de Educação Física, sendo…

PLANEJAMENTO EDUCAÇÃO FÍSICA SÉRIE: 1º ANO AULA Nº: 33 AQUECIMENTO: Gato comandante. O gato comandante dará ordens a serem executadas. Ex: Gatos andando, gatos engatinhando. Quando ele disser: “gatos com pressa” todos devem fugir do gato comandante. PARTE PRINCIPAL: O queijo do rato. F: Dois círculos concêntricos os ratos fora e os gatos dentro. Os ratos deverão tentar pegar os queijos que estarão no chão, dentro do círculo dos gatos. Caso o rato…

Disciplina: Educação Física Professor: Hugo Amiguinho Aluno: Gabriel André 9º A, nº 9 Aquecimento da aula de Educação Física Pesquisa: Entende-se por aquecimento todas as medidas que servem como preparação para uma atividade física, seja de treino ou de competição, com a intenção de obter o estado físico e psíquico ideal. Os grandes benefícios do aquecimento são: Nos permite uma correta preparação da condição muscular: um aumento da temperatura corporal permite uma maior eficácia…

DOI: 10.4025/reveducfis.v21i1.5977 POTENCIALIZAÇÃO PÓS-ATIVAÇÃO: POSSÍVEIS MECANISMOS FISIOLÓGICOS E SUA APLICAÇÃO NO AQUECIMENTO DE ATLETAS DE MODALIDADES DE POTÊNCIA POSTACTIVATION POTENTIATION: POSSIBLE PHYSIOLOGICAL MECHANISMS AND ITS APPLICATION DURING POWER ATHLETES’ WARM UP Mauro Alexandre Benites Batista∗ ** Hamilton Roschel Renato Barroso* Carlos Ugrinowitsch*** Valmor Tricoli**** RESUMO A prática de exercícios de aquecimento é comum entre atletas de…

Importância do Aquecimento e Alongamento antes da Atividade Física no contexto da Capoeira Escolar." BELFORD ROXO- RJ 2015 A Importância do Aquecimento e Alongamento antes da Atividade Física no contexto da Capoeira Escolar. Palavra-Chave: Alongamento, Aquecimento, Capoeira, Atividade: A Lei 11.645/08, sancionada em 09 de janeiro de 2003 pelo Presidente da República Luís Inácio Lula da Silva, alterou a LDB (Leis de Diretrizes Bases da Educação) incluiu obrigatoriedade…