estudante

DOI: 10.4025/reveducfis.v21i1.5977

POTENCIALIZAÇÃO PÓS-ATIVAÇÃO: POSSÍVEIS MECANISMOS
FISIOLÓGICOS E SUA APLICAÇÃO NO AQUECIMENTO DE
ATLETAS DE MODALIDADES DE POTÊNCIA
POSTACTIVATION POTENTIATION: POSSIBLE PHYSIOLOGICAL MECHANISMS AND ITS
APPLICATION DURING POWER ATHLETES’ WARM UP

Mauro Alexandre Benites Batista∗
**
Hamilton Roschel
Renato Barroso*
Carlos Ugrinowitsch***
Valmor Tricoli****

RESUMO
A prática de exercícios de aquecimento é comum entre atletas de diferentes modalidades esportivas. Existem evidências de que o aquecimento convencional pode prevenir a ocorrência de lesões e melhorar o desempenho em modalidades dependentes da oferta de oxigênio aos músculos, contudo é questionável se esse tipo de aquecimento pode ser vantajoso para atletas que competem em provas de potência. Há sugestões de que estes atletas podem se beneficiar da incorporação de exercícios de força ao aquecimento convencional. Esta hipótese se baseia no fenômeno conhecido como potencialização, que é desencadeado quando os músculos são ativados com estímulos de alta intensidade. Assim, esta revisão teve como objetivo verificar se a inclusão dos exercícios de força na rotina de aquecimento pode ser vantajosa para atletas participantes em provas de potência. Além disso, procurou-se apresentar os possíveis mecanismos responsáveis pelo fenômeno conhecido como potencialização e identificar estratégias adequadas para sua indução sobre o desempenho.
Palavras-chave: Desempenho atlético. Força muscular. Atletismo.

INTRODUÇÃO

Antes do início do treinamento ou competição é bastante comum no meio esportivo a realização de exercícios preparatórios, conhecidos como aquecimento (VERKHOSHANSKY; SIFF, 1993; BISHOP,
2003a; 2003b; YOUNG; BEHM, 2003).
Tradicionalmente, o aquecimento consiste em uma atividade aeróbia de baixa intensidade e curta duração, exercícios de alongamento e movimentações específicas da modalidade. Este protocolo de aquecimento é praticado,