Dieta Balanceada

Educação Física Série: 8ª Dieta saudável Alimentação Saudável Ter uma boa alimentação é sinônimo de vida saudável. Por meio da Política Nacional de Alimentação e Nutrição, o governo incentiva a população a ter bons hábitos e conscientiza sobre os riscos de doenças causadas pela ingestão prolongada de alguns tipos de produtos. Muitos componentes da alimentação dos brasileiros são associados ao desenvolvimento de doenças, como o câncer, problemas cardíacos

Nutrition’, em que pessoas que fizeram uma dieta considerada ‘mais’ balanceada, com 46% de carboidratos e 30% de gorduras, tiveram melhor desempenho em testes de raciocínio rápido que aquelas que praticamente excluíram os carboidratos da alimentação, substituindo-os por proteínas e gorduras. Os 93 participantes, todos com sobrepeso ou obesos, foram submetidos ao teste de rapidez de raciocínio ao início da pesquisa. Os ‘mais lentos’ entraram em uma dieta que continha arroz, batata,…

falta de cuidados com a alimentação pode interferir no desempenho mental, aumentando os riscos de déficit de memória e até de doenças degenerativas, alertam especialistas. Apesar das constatações, o Brasil ainda sofre com índices alarmantes de dietas mal balanceadas. De acordo com estudo realizado pela Universidade de São Paulo (USP), 3 em cada 10 adolescentes paulistanos consomem alimentos ricos em gorduras e ausente de fibras, o que, segundo a nutricionista clínica Luciana Ayer, pode…

funcionamento normal. Nosso corpo usa o colesterol para produzir vários hormônios, vitamina D e ácidos biliares que ajudam na digestão das gorduras. 70% do colesterol é fabricado pelo nosso próprio organismo, no fígado, enquanto que os outros 30% vêm da dieta. Por que é importante entender o colesterol? Quando em excesso (hipercolesterolemia), o colesterol pode se depositar nas paredes das artérias, que são os vasos que levam sangue para os órgãos e tecidos, determinando um processo…

obesidade é um fator de risco para várias doenças dentre as quais podemos citar: câncer, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, e diabete. Há várias causas para o surgimento da obesidade dentre as quais podemos citar: predisposição genética, dietas ricas em gordura, falta de exercícios físicos. O tratamento inclui a reeducação alimentar, que consiste em consumir alimentos menos calóricos, maior ingestão de alimentos ricos em fibras e respeito aos horários das refeições. Este…

Os cães dependem de seus donos para ter uma dieta diária perfeitamente balanceada. A qualidade de uma determinada ração é baseada em quão bem ela resolve e se encaixa no “quebra-cabeça” altamente complexo da nutrição canina. Devemos sempre levar em consideração o porte do cão, a condição fisiológica e a saúde do mesmo para balancear os nutrientes corretos; suprindo então suas necessidades. Um nutriente é um elemento simples que deve ser incluído na dieta canina em uma quantidade que…

As dietas Atkins e South Beach Nutr. Abykeyla Mellisse Tosatti Nutrociência Assessoria em Nutrologia Especialista em Adolescência pelo CAAA- UNIFESP A cada dia que passa surge uma nova receita milagrosa para perder peso! Umas prometem emagrecimento em tempo rápido, outras prometem o mesmo sem sofrimento. Umas são propagadas pelo velho boca-a-boca, outras são best-sellers, vendidas no mundo todo. Dietas que vão e vêm, seduzindo aqueles que não sabem mais o que fazer para perder os…

satisfazer suas necessidades fisiológicas normais e prevenir sintomas de deficiência. A escolha do nutriente correto através da dieta ou da suplementação nutricional tem papel fundamental no tratamento e controle das manifestações de patologias crônicas. Uma alimentação balanceada tem como objetivo principal promover o bom funcionamento do corpo. Com a ingestão de uma dieta equilibrada tanto em quantidade como em qualidade, o organismo adquire energia e nutrientes necessários para o…

homens e mulheres, ganhos médios de 2 á 8 mil reais, trabalhem em escritórios, bancos, executivos e comércio, ou seja, tenham em comum o mesmo desejo em ter hábitos saudáveis e uma dieta balanceada. Clientes como empresas de pequeno e médio porte, também é um público alvo, visando fornecer alimentação uma saudável e balanceada para os seus colaboradores. Com base nas pesquisas sobre o comportamento dos brasileiros, vimos que a vida sedentária, a correria do dia a dia e também pela…

dos tempos atuais”, comenta Dr. Vladimir Schraibman. As principais causas da obesidade infantil 1. Quais são as principais causas da obesidade em crianças e adolescentes? As principais causas de obesidade infantil são o sedentarismo, a dieta inadequada, fatores genéticos e, na minoria dos casos, alterações hormonais. 2. Por que a obesidade infantil é tão atacada? A obesidade infantil deve ser combatida, pois acredita-se que os adipócitos, as células que armazenam…