Dieta Balanceada

os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem fisicamente , intelectualmente, dependendo do hábito alimentar. Alimentação saudável é uma dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. É uma dieta variada, possui todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões. Essa dieta também constitui na variação dos tipos de cereais, de carnes, de verduras, legumes e frutas, alternando as cores…

COMO É POSSÍVEL PREVENIR A HIPERTENSÃO? Levar uma vida saudável, manter o peso ideal, não ingerir bebidas alcoólicas, fazer exercícios, não fumar e adotar uma dieta balanceada, com consumo moderado de sal. Realização: Adriane Regina Brun Marisa Lopes HIPERTENSÃO ARTERIAL 1. A hipertensão é uma doença comum, que atinge cerca de 15 a 20% da população brasileira. Muitas pessoas nem sabem que tem pressão alta, pois, o organismo acostuma-se com os níveis elevados

recomendações nutricionais incluem: - Procurar uma dieta balanceada - Começar um programa de exercício - Não comer mais de 3 porções de carne magra por semana - Tirar a graxa dos alimentos antes de cozinhar, como carne e frango - Comer porções de peixe e evitar camarões. - Tomar lácteos desnatados e baixos em graxa - Não exceder a ingestão diária de graxa de 30%, e 10% de graxa saturada - Apoiar-se com suplementos alimentares para melhorar a dieta Controlando o…

aceita cientificamente é a dieta hipocalórica balanceada, na qual o paciente receberá uma dieta calculada com quantidades calóricas dependentes de sua atividade física, sendo os alimentos distribuídos em 5 a 6 refeições por dia, com aproximadamente 50 a 60% de carboidratos, 25 a 30% de gorduras e 15 a 20% de proteínas. • FORMAS DE PREVENÇÃO Uma dieta saudável deve ser sempre incentivada já na infância, evitando-se que crianças apresentem peso acima do normal. A dieta deve estar…

[pic][pic][pic]Compartilhar: • [pic]O que é • Tipos • Curiosidades • Doenças relacionadas O que é Dieta, no seu sentido literal, é o conjunto de hábitos alimentares de um indivíduo. Na maioria das vezes, no entanto, o termo se refere à seleção de comida por razões médicas, culturais, religiosas ou estéticas, com objetivos variados: prevenção de alergias, perda ou ganho de peso, diminuição dos níveis de colesterol e triglicérides, desintoxicação do organismo,…

repercussões da doença tornam-se uma realidade e há necessidade de aprendizado para lidar com a doença tanto por parte dos pacientes como dos membros de sua família. (Mattosinho, 2007, p. 1113). Indivíduos diabéticos devem ser encorajados a ingerir dieta balanceada, que forneça todos os macro e micronutrientes essenciais, em quantidades adequadas. A terapia nutricional deve objetivar não somente o equilíbrio glicêmico, mas também a prevenção de riscos futuros, visando o controle dos…

fezes. O trânsito do trato gastrintestinal torna-se mais lento e a água é mais absorvida que o normal o que leva a constipação intestinal. Esta pode ter causa multifatorial tais como, diminuição do consumo de líquidos, uso de suplementos de ferro, dieta pobre em fibras, sedentarismo e deslocamentos das alças intestinais secundários ao crescimento uterino; - Diminuição do peristaltismo. Intervenção de Enfermagem: - Explicar que esses são sintomas comuns no início da gestação; -…

Metade dessa gente foi orientada a seguir uma dieta de baixa ingestão calórica e beber água antes do café da manhã, almoço e jantar. O restante adotou o mesmo regime alimentar, porém sem recorrer aos goles de água. Como se pode perceber, a partir da leitura realizada, a pesquisa evidenciou que a partir de um determinado período ( no caso 12 semanas), o grupo que havia ingerido água conseguiu perder mais peso do que o outro grupo que apenas fez a dieta a partir de baixa ingestão…

compostos denominados genericamente de cobalaminas. É uma vitamina hidrossolúvel, sintetizada exclusivamente por microorganismos, encontrada em praticamente todos os tecidos animais e estocada primariamente no fígado. A fonte natural de vitamina B12 na dieta humana restringe-se a alimentos de origem animal, especialmente leite, carne e ovos (PANIZ; GROTTO; SCHMITT et al., 2005). A deficiência dessa vitamina pode ocasionar transtornos hematológicos, neurológicos e cardiovasculares. As…

chamadas de “colesterol bom”. São muitas as causas do aumento do colesterol no sangue, como tendências genéticas ou hereditárias, obesidade, sedentarismo, tabagismo e hipertensão, mas a causa mais comum está relacionada aos hábitos alimentares. Uma dieta rica em alimentos de origem animal (gordura saturada, sólida em temperatura ambiente) contribui para que a concentração de colesterol no sangue se eleve, originando vários problemas. Muitos especialistas acreditam que o consumo de…