Educação física

FUNDAMENTOS TÉCNICOS PARA DESCRIÇÃO E ELABORAÇÃO DE EXERCÍCIOS GINÁSTICOS. INTRODUÇÃO A Ginástica é um dos conteúdos da Educação Física e sua intervenção pedagógica ocorre por meio de ações motoras. Na Ginástica existem vários tipos de atividades e, também uma grande variação e combinação de exercícios. Os exercícios devem ser elaborados tendo em vista os objetivos a serem atingidos em cada aula. O presente estudo objetiva dar condições para elaborar e descrever exercícios. A descrição e/ou elaboração destes exercícios implica em uma interação interdisciplinar dos conhecimentos da anatomia, biomecânica e fisiologia. Na descrição de exercícios devemos considerar: 1 - Movimentos articulares em relação à posição anatômica e a linha mediana. São os movimentos articulares do: pescoço, tronco, braços, cotovelos, punho, quadril, pernas, joelhos, tornozelos, etc. 2 - As posições fundamentais que o corpo humano pode permanecer, pois serão destas posições que partirão os movimentos que são chamados de exercícios. No que se refere a movimentos articulares em relação à posição anatômica e a linha mediana: devemos considerar os conhecimentos anatômicos e/ou mecânicos da execução dos movimentos. Para elaborar e/ou descrever exercícios é necessário saber quais são todos os movimentos de todas as articulações do corpo do humano, bem como seus eixos e planos. As posições fundamentais: são aquelas em que o corpo humano pode apresentar em…

Rolamento de frente grupado Descrição da Técnica do Movimento: Partindo da posição de pé com pernas unidas, flexionar os joelhos e quadris, apoiar as mãos espalmadas no solo à frente do corpo, mãos à largura dos ombros, cotovelos flexionados, dedos voltados para frente, flexionar a cabeça à frente, encostando o queixo no peito e, impulsionando o corpo pela extensão dos joelhos, exercendo força contra o solo, rolar suavemente para frente sobre as costas em posição grupada, mantendo os…

coordenação motora e agilidade. Material: folhas de revista Descrição: dispor a turma em quatro fileiras, cada aluno terá duas folhas de revista. Sendo que metade de cada fileira estará disposta do outro lado do tatame. Estes só poderão se locomover com os pés em cima dos jornais de modo que somente quando o aluno da mesma equipe chegar que o outro pode sair. Assim, quando por fim todos tiverem realizado a atividade, o grupo terá que sentar no meio do tatame. A atividade tem caráter…

a sua própria técnica baseado em contraction/release Skills de dança moderna: Aquecimento / Solo Breathings Bounces Pleadings Side falls Centro Pliés Tendus Retiré Rise Deslocamentos e saltos Grand batmment Step-hop (sparkles) Tripet walk Prances Drag run Jumps Contracção Descrição: Contracção abdominal com alongamento máximo da coluna vertebral. Componentes Críticas: - Controlo da altura do tronco; - Alinhamento das cinturas escapular e pélvica - Peso no…

Cuiabá - MT Marcha Um dos principais propósitos do processo de reabilitação é ajudar os pacientes a atingir o mais elevado nível de independência funcional possível, dentro dos limites de suas incapacidades específicas marcha: possível forma de locomoção. Deslocamento rítmico das partes do corpo humano (sequência de aparentes repetições de movimento) para mover o corpo à frente mantendo a postura estável. Padrão de movimento específico relacionado às características estruturais do…

Professor titular: Paulo machado Professora estagiária: Susana Sousa Trabalho realizado por: Sara Carvalho nº27 10ºC 1 Ginástica de solo  Rolamento à frente  Rolamento à frente de pernas afastadas  Rolamento à frente saltado  Rolameto à retaguarda  Rolameto à retaguarda de pernas afastadas  Rolameto à retaguarda de pernas esticadas  Apoio Facial Invertido com saída em rolamento à frente  Roda  Rodada  Avião  Bandeira  Espargata Futebol  Receção de…

EXERCÍCIO 1 Nome: Pular Corda Descrição: Com uma corda de tamanho apropriado para o praticante, efetuar pulos consecutivos. Pode-se variar a disposições dos pés, ou seja, pular com os dois pés juntos, ou com um pé após o outro (imitando uma corrida), ou o que a capacidade do praticante permitir. O exercício deve ser efetuado com alta intensidade, com uma velocidade elevada, mas sempre dentro dos limites do praticante. Manter a coluna reta e os joelhos semiflexionados. Objetivos:…

2014 1 – Rolamento para frente agrupado e afastado A - Descrição técnica do movimento Rolamentos para frente Partindo da posição de pé com pernas unidas, flexionar os joelhos e quadris, apoiar as mãos espalmadas no solo à frente do corpo, mãos à largura dos ombros, cotovelos flexionados, dedos voltados para frente, flexionar a cabeça à frente, encostando o queixo no peito e, impulsionando o corpo pela extensão dos joelhos, exercendo força contra o solo, rolar suavemente para…

Sondagem - Descrição do setor analisado - Setor: Sondagem - Funções: 1- Sondador 2- Auxiliar de sondagem Análise da Organização do Trabalho Jornada de Trabalho 1 turno : 7h às 17h – 2º Feira à 5º Feira 7h às 16h – 6º Feira Ritmo de trabalho O ritmo de trabalho é variável, toda atividade exercida dependerá da solicitação recebida. Rotatividade de Tarefas Não há rotatividade de tarefas Horas Extras Realizam horas extras. Período para…

COTOVELOS Descrição: Sentado ou em Pé com uma alteres em cada mão, mantido em semi-pronação: - Inspirar e flexionar os antebraços sobre os braços, realizando uma rotação do punho para o exterior antes da chegada do antebraço na horizontal; -Concluir a flexão elevando os cotovelos, expirar no final do movimento. Veja na figura os músculos que são solicitados na execução do exercício. * FLEXÃO ALTERNADA, DO ANTEBRAÇO, COM ALTERE, COTOVELO APOIADO SOBRE A COXA (ROSCA…