Dança moderna

Dança Moderna

Introdução:
Nasceu nos EUA no inicio do século XX;
Não havia uma tradição clássica;
Fruto da procura de novos pensamentos e crenças
Os percursores são:
Isadora Duncan (colocou em prática os ideais de Delsarte – delsartismo) - 1896
A primeira escola de dança moderna, Denishawschool, fundada por Ruth Saint-Denis e Ted Shaw
Martha Graham (formou a sua própria técnica baseado em contraction/release

Skills de dança moderna:
Aquecimento / Solo
Breathings
Bounces
Pleadings
Side falls
Centro
Pliés
Tendus
Retiré
Rise
Deslocamentos e saltos
Grand batmment
Step-hop (sparkles)
Tripet walk
Prances
Drag run
Jumps

Contracção
Descrição: Contracção abdominal com alongamento máximo da coluna vertebral.
Componentes Críticas:
- Controlo da altura do tronco;
- Alinhamento das cinturas escapular e pélvica
- Peso no centro da base de sustentação
- Expiração durante o movimento
- Ausência de tensão nos ombros
- Retroversão da bacia

Release
Descrição: Alongamento máximo da coluna vertebral. Fase seguinte à contracção (descontracção).
Componentes Críticas:
- Alongamento máximo da coluna vertebral
- Alinhamento das cinturas pélvica e escapular
- Peso no centro da base de sustentação
- Inspiração durante o movimento

Breathings
Descrição: Alongamento e relaxamento da coluna vertebral coordenadas com duas fases da respiração o Breath out – expiração e o Breath in - inspiração
Componentes Críticas:
- Alinhamento das cinturas escapular e pélvica
- Peso no centro da base de sustentação
- Simultaneidade da expiração com a relaxação
- Simultaneidade da inspiração com o alongamento
- Ausência da tensão nos ombros
- Contracção abdominal
- Início do movimento pela zona lombar.
Bounces
Descrição: Pequenas flexões da parte superior do tronco
Componentes Críticas:
- Peso o centro da base de sustentação
- Ausência da tensão nos ombros
- Contracção abdominal
- Alongamento máximo da coluna vertebral.

Pleading