Depressão E Exercício Físico

Benefícios da atividade física Melhorias para o corpo Um estilo de vida ativa, incluindo uma prática regular de exercício físico, como tem sido insistentemente sublinhado, permite melhorar a qualidade de vida dos indivíduos de várias formas, sendo frequentemente salientados benefícios físicos e psicológicos associados à prática de exercício físico:  Na manutenção ou desenvolvimento das estruturas ósseas e musculares  Na prevenção ou redução da tensão arterial  Aumento da…

punição. PROPORCIONAM SENSAÇÃO DE PAZ E TRANQUILIDADE O exercício físico libera no cérebro substâncias que proporcionam uma sensação de paz e de tranqüilidade. São as endorfinas, neuromediadores ligados à gênese do bem-estar e do prazer. Por ser um potente libertador de endorfina o exercício físico cria a boa dependência quando praticado regularmente e faz falta como faria qualquer outra substância associada ao prazer. O exercício físico é altamente eficaz no combate ao stress e…

Bibliografia: Pg.9 Introdução Você pode não estar ciente dos benefícios do exercicio físico, mas provavelmente já ouviu inúmeras vezes dizerem “o exercício faz bem ao nosso corpo”, “Exercício faz bem à saúde”. Mas você sabia que ele pode realmente ajudar a você a se sentir bem, também? Obtendo a quantidade certa de exercício pode até mesmo ajudar a melhorar seu humor, pois o exercício fisico faz bem á depressão. Texto Sabe-se que adolescentes fisicamente ativos e em boa…

A Falta de Exercício Físico Pouco exercício pode levar à estagnação do sangue e, consequentemente, a uma variedade de doenças degenerativas, incluindo a obesidade, câncer e doença cardíaca. O exercício moderado fortalece o coração e pulmões e estimula o fluxo de sangue e as linfas, o sistema de filtragem do corpo, que elimina as toxinas. De fato, o exercício é a única maneira de bombear linfas através do corpo, já que as linfas não são impulsionadas pelo coração. • SEDENTARISMO O…

Terceira Idade e Exercício Físico As mudanças fisiológicas, psicológicas e sociais que ocorrem com o processo de envelhecimento, podem influenciar de forma significativa o comportamento da pessoa idosa. O declínio natural das aptidões físicas, o impacto do envelhecimento e das doenças, tendem a levar o idoso a alterar seus hábitos de vida e rotinas diárias como amarrar o cadarço do sapato, pentear os cabelos, etc. Essas limitações provocam dependência no idoso, e…

físicas apresenta efeitos benéficos na saúde mental. Eu gosto muito de abordar esse tema e vejo que muito tem ajudado no entendimento de alguns males da modernidade como estresse e síndrome do pânico. Comentamos sempre sobre os benefícios do exercício para o sistema cardiorrespiratório e muscular e até para função comportamental, mas para os benefícios da saúde mental, a plasticidade ainda é pouco discutida no meio esportivo. O Sistema Nervoso juntamente com o Endócrino, é…

uid=3738880&uid=2&uid=4&sid=21104458630591 Depressão pós-parto Escrito para o BabyCenter Brasil Aprovado pelo Conselho Médico do BabyCenter Brasil Compartilhar Neste artigo A depressão pós-parto é comum? Mas, então, o que é a depressão pós-parto? Sintomas Existem mulheres mais propensas a ter depressão pós-parto? Qual é o tratamento? Há algo que parentes e amigos possam fazer? O que posso fazer por mim mesma? Será que vou ter depressão pós-parto com meu próximo filho? Há…

De Educação Física Alunos: Tema: Exercícios físicos e seus benefícios. GRAJAÚ- MA 11-04-2013 Exercício físico Exercício físico é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a aptidão física em geral e tem o objetivo de alcançar asaúde e também a recreação. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema…

Atualmente é uma das modalidades que mais cresce no esporte, devido a sua importância para a saúde e a busca excessiva com a estética. Podemos definir musculação como a atividade que consiste em trabalhar a musculatura, através da realização de exercícios contra uma resistência. Pode ser praticada por diferentes grupos de indivíduos, desde adolescentes, à idosos, passando por pessoas que precisam de cuidados especiais, como cardiopatas, diabéticos, hipertensos, portadores de deficiência…

principalmente fatores relacionados ao aparecimento de doenças, tais como hipertensão, doenças respiratórias crônicas e distúrbios cardíacos. Portanto, podemos concluir que praticar atividades físicas é uma questão de saúde. Fazer qualquer tipo de exercícios após os 30 anos, não se torna uma escolha e sim uma obrigação. O corpo foi feito para estar sempre em movimentos, assim como os órgãos também necessitam dos movimentos para funcionarem perfeitamente.O uso da tecnologia facilita ainda…