Definição Do Alongamento Ativo

CENTRO UNIVERSITÁRIO DO ESPÍRITO SANTO - UNESC MARINA DE CASTRO DOMINGOS LEITE LEAL VICTOR HUGO TRISTÃO LIRIO OS BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO NA PROMOÇÃO DA SAÚDE E BEM-ESTAR NA TERCEIRA IDADE COLATINA 2012 MARINA DE CASTRO DOMINGOS LEITE LEAL VICTOR HUGO TRISTÃO LIRIO OS BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO NA PROMOÇÃO DA SAÚDE E BEM-ESTAR NA TERCEIRA IDADE Trabalho de Conclusão de Curso apresentado ao Centro Universitário do…

Definição de incontinência fecal:perda do controle dos esfíncteres anais ocorrendo perda involuntária de fezes e gazes. Causas: *pseudo incontinência, *transbordamento pela abertura anal, *lesão dos esfíncteres, *doença de base, *envelhecimento, diminuição hormonal na mulher e uso abusivo de laxante. Obstipações crônicas: o esforço para evacuar de forma crônica leva um prolapso do períneo, fraqueza dos MAP, para evacuar a musculatura deve estar relaxada. Diagnostico: perda involuntária de gazes

......................... |18 | |2.5 Estresse................................................................................................................ |19 | |2.6 Os benefícios do Alongamento........................................................................... |20 | |2.6.1 Melhora na amplitude de movimentos...............................................................

movimentação numa articulação ou grupos de articulações,1 ou então, como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento.2 Embora exista vasta literatura científica sobre o assunto, ainda não há consenso quanto a definição precisa da flexibilidade e outras definições podem ser encontradas. A flexibilidade não se apresenta de modo uniforme nas diversas articulações e nos movimentos corporais, sendo comum, em um dado indivíduo, que sua amplitude…

gordura começam a ser metabolizadas no lugar da glicose, para produzir mais energia aos músculos. Os Exercícios Aeróbicos proporcionam inúmeros benefícios a saúde, como: aumento do metabolismo, aumenta as enzimas que oxidam a gordura, mantém o músculo ativo, fortalecimento dos músculos do corpo todo, tonifica a musculatura, melhora a circulação sanguínea e aumenta a quantidade de células vermelhas no sangue, aumenta o fluxo sanguíneo nos músculos e aumento de energia muscular.…

da população por meio da adoção de estilos de vida ativos e saudáveis nos diferentes ciclos de vida. CRONOGRAMA DAS ATIVIDADES • • • • DIAS DA SEMANA HORÁRIO MANHÃ/TARDE/NOITE GRUPOS POR TURNOS QUANTIDADES DE PARTICIPANTES Ações de estruturação para funcionamento da Academia OBJETIVOS ESPECIFICOS AÇÕES/ATIVI-DADES RECURSOS NECESÁRIOS CRONOGRAMA RESPONSÁVEL Realizar o cadastramento dos usuários .Elaboração de ficha de inscrição .Definição dos profissionais .Inicio do…

qualidade física treinável, faz parte dos conteúdos da matriz curricular da Educação Física Escolar que é disciplina obrigatória de acordo com a Lei 9.394/96, Lei de Diretrizes e Bases da Educação Brasileira (LDB). A prática de atividades de alongamento deve ser enfatizada desde a educação infantil, mais com a intenção de gerar na criança o prazer pela prática do que, propriamente, a flexibilidade gerada por estes, visto que, de acordo com Achour Júnior (2004) na infância há um…

para a posição normal, inspire. "Isso contrai e relaxa o abdômen, protegendo a coluna tanto durante o esforço físico quanto no momento de relaxamento", explica. Caminhada e corrida "Tanto a caminhada quanto a corrida são excelentes aliados na definição dos músculos abdominais, pois diminuem a porcentagem de gordura do corpo com a queima de calorias", aponta Diogo. Para variar o treino, vale ainda investir na bicicleta ergométrica ou no elíptico, exercícios aeróbios de menor impacto.…

Conceitos de Ginástica Laboral 04 2.1.3. Tipos de Ginástica Laboral 04 2.1.4. Os Benefícios da Ginástica Laboral 05 2.1.5. Flexibilidade e Alongamento na Ginástica Laboral 06 2.1.6. Conceitos de Flexibilidade e Alongamento 06 2.1.7. Benefícios da Flexibilidade e Alongamento 07 2.2. A Costura 07 2.2.1. Histórico da Costura 07 2.2.2. Histórico das Lesões em Costureiras 08 3. JUSTIFICATIVA 10 4.…

Índice Introdução………………………………………………………………………………..1 Flexibilidade: Definição……………………………………………………………………..1 Fatores limitantes da flexibilidade………………………………………….2 Como se avalia e porquê?................................................................................2 Métodos de Avaliação: Diretos………………………………………………………………..3 Indiretos……………………………………………………………...3 Aspetos fisiológicos da flexibilidade: Fuso muscular………………………………………………………9 Órgão tendinoso de Golgi (OTG)…