Nutrição

nutriente e que participa de vários processos orgânicos envolvendo os lipídeos. Conhecido como um vilão, o colesterol tem, na verdade, importantes funções, como estruturação das células, formação de hormônios e de vitamina D. O colesterol só é prejudicial quando ingerido em excesso, acumulando-se no sangue, o que aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Existem dois tipos de colesterol, o “bom” e o “ruim”, embora esses não sejam os termos mais apropriados. O colesterol “ruim”, chamado LDL, é aquele que se acumula no sangue. O “bom”, chamado HDL, é responsável por retirar o colesterol “ruim” do sangue e levá-lo até o fígado para ser destruído. Todos nós temos os dois tipos de colesterol e existe um nível sangüíneo normal para cada um deles. Dependendo do tipo de gorduras que ingerimos, a concentração sangüínea desses elementos pode aumentar ou diminuir (quanto mais HDL e menos LDL, melhor). Exemplos de alimentos que podem aumentar nosso HDL e diminuir nosso LDL: óleos de milho, soja, oliva, canola, açafrão, girassol, margarinas feitas com os óleos citados e azeitonas. Devemos evitar alimentos como manteiga, gordura animal (banha), carnes gordurosas (com banha, pele ou couro), frituras, gordura hidrogenada, óleo de coco e leite integral. A leitura do rótulo dos produtos é muito importante para que possamos conhecer os ingredientes dos alimentos e escolher o melhor para nosso caso. Isso acontece também com as gorduras, que se transformam em ácidos graxos (moléculas…

do curso devido a tantas palavras novas que deve aprender e tem dificuldades em memorizar. Isso ocorre principalmente no primeiro ano do curso onde tem que aprender os nomes das inúmeras partes do corpo humano (Anatomia, Histologia e Embriologia) cujas palavras têm origem no grego e no latim. Para facilitar a memorização e o aprendizado dessa terminologia, que é á base de todo o aprendizado morfológico, algumas noções sobre a formação das palavras que originaram tais termos são muito…

baratear preços dos produtos, tornando-os acessíveis à população. Em outra matéria, o órgão criticava a posição do então Ministro da Saúde, Carlos César Albuquerque, favorável à venda de medicamentos em supermercados, e chamava a atenção para os perigos contidos na venda de produtos farmacêuticos fora das farmácias e sem a orientação do farmacêutico. Outras matérias traziam a posição contrária do CFF à extinção da CEME (Central de Medicamentos) e um alerta sobre os riscos gerados…

atingiremos daqui a – sinto muito dizer – 10 mil anos.16 Longe de marcar o limite exterior do sistema solar, como aqueles mapas de sala de aula dão a entender de modo tão descuidado, Plutão está a apenas 1/5 000 de distância. Claro que não temos a menor perspectiva de uma tal viagem. Uma viagem de 386 mil quilômetros até a Lua ainda representa um enorme empreendimento para nós. Uma missão tripulada a Marte, preconizada pelo primeiro presidente Bush num surto de leviandade…

onde pousamos. Nós vagamos pelo deserto até que ele já não estava deserto, nós vagamos pelo deserto até que ele já não estava deserto, que vagavam pelas planícies, vales e os mares até que eles vol- 30 taram a abandonar novamente. Não foi até que lentamente encontrado um ao outro e começou a juntar a história que nós lembrava que tínhamos uma vez já esteve em anjos al. —Mas havia relíquias criadas após nossa queda, registros físicos da nossa história que a humanidade…

TENOTÃ-MÕ Alertas sobre as conseqüências dos projetos hidrelétricos no rio Xingu Organizador A. Oswaldo Sevá Filho No dia em que o engenheiro Muniz compôs a mesa diretora dos trabalhos no ginásio coberto de Altamira, vários índios vieram se manifestar ali mesmo em frente à mesa, alguns falando em sua língua ao microfone e sendo traduzidos. Tu-Ira, prima de Paiakan, se aproximou gritando em língua kaiapó gesticulando forte com o seu terçado (tipo de facão com lâmina bem larga, muito…

além -t úm ul o, além - país. Antes de R ad-r ogar, adj unt o, ab-rogar, ablocar, ob-repção, sob-r oda, sobpor. Antes de R e B sub- reit or, sub-reitor, subchef e, sub Obs: Antes bibliotecário. sub- humano ou de H é subumano. facultativo aquém, ex, pós, sempre pró, grã, recém. aquém- front eir as, ex- nam or ado, pós- gr aduação, pró - paz, gr ã- duquesa, recém-casado. Exceções extraor dinário, sobr essair, sobr essalent e, sobr essaltar, pr edefinir, pr edet er…

além -t úm ul o, além - país. Antes de R ad-r ogar, adj unt o, ab-rogar, ablocar, ob-repção, sob-r oda, sobpor. Antes de R e B sub- reit or, sub-reitor, subchef e, sub Obs: Antes bibliotecário. sub- humano ou de H é subumano. facultativo aquém, ex, pós, sempre pró, grã, recém. aquém- front eir as, ex- nam or ado, pós- gr aduação, pró - paz, gr ã- duquesa, recém-casado. Exceções extraor dinário, sobr essair, sobr essalent e, sobr essaltar, pr edefinir, pr edet er…

.. .366 63. Conceito de Criação.. ... ... ... ... ... ... ... .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 370 64. Técnica Evolutiva do P siquismo e Gênese do E spírito.. ... ... ... ... ... .375 65. Instinto e Consciência — Técnica dos Automatismos.. ... ... ... . .. ... ... 380 66. Rumo às Supremas Ascensões Biológicas.. ... ... ... ... ... ... ... .. ... ... ... ..387 67. A Oração do Viandante.. ... ... ... ... ... ... ... .. ... ... ... ... ... ... ... ... ...…