alimentaçao

Aprendendo InfoEscola » Biologia » Saúde » Alimentação na Terceira Idade Assine a newsletter do InfoEscola! Por Fernando Rebouças Na terceira idade, torna-se necessário ter maior atenção com a própria alimentação, no intuito de evitar doenças, dar maior disposição física e mental ao corpo e melhorar a qualidade de vida. A terceira idade começa a partir dos 65 anos de idade. Sabemos que o envelhecimento pode ser acelerado pela ausência de proteínas, meio ambiente desfavorável, fumo, falta de atividade física, estresse, entre outros fatores. É indicado ao idoso uma alimentação balanceada e dividida em cinco ou seis refeições ao dia. São indicados também exercícios físicos de força como musculação e pilates, além de aeróbicos como esteira e bicicleta. A capacidade de ingestão de micronutrientes diminui na terceira idade, sendo necessário aumentar o consumo de legumes, verduras e frutas nas cinco refeições do dia. O idoso sente perda de paladar e, em muitas situações, do apetite, fatores que incentivam o idoso a preferir leite, pão, biscoito e chás, suprimindo a absorção de cereais, legumes, verduras e frutas. Geralmente, os idosos preferem comer sopas, purê e demais alimentos mais fáceis de ingerir, evitando a carne no cardápio, o que compromete a saúde da pessoa. Sabemos que as proteínas são essenciais contra a perda de massa muscular verificada na terceira idade, sendo necessário ao idoso comer, por exemplo, carnes, leites e derivados, as…

recomendações nutricionais devem considerar as necessidades específicas da mulher nesta fase e são fundamentais para o pleno desenvolvimento intra-uterino da criança, evitando o ganho de peso insuficiente e, conseqüentemente, o baixo peso ao nascer, partos prematuros e riscos no momento do parto. Previnem também risco de sobrepeso (associado à pressão alta e eclampsia), bem como o diabetes gestacional e a anemia. As queixas comuns (como náuseas, vômitos, azia ) devem ser objeto de…

PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS NA TERCEIRA IDADE, ANÁLISE DOS NÍVEIS DE ATIVIDADES FÍSICAS DOS PARTICIPANTES DO GRUPO DA MELHOR IDADE DO MUNICÍPIO DE PRESIDENTE TANCREDO NEVES-BA. Autor: Nauã Sampaio de Figueiredo RESUMO Este artigo apresenta um estudo teórico e tem por objetivo evidenciar a importância das atividades físicas na terceira idade e suas respectivas inserções na construção e obtenção de uma boa saúde para os idosos. Os estudos que foram realizados durante a elaboração…

diferente. A verdade é que em cada período da vida, é necessário se alimentar bem para se manter saudável. Os adultos não dão muita importância para isso, levando em conta apenas a alimentação dos filhos. Os idosos, são os que precisam ter uma atenção maior em relação a alimentação, devido ao surgimento de algumas doenças inesperadas ou até mesmo esperadas. É importante saber o que é tabu e o que não é. Alguns tabus dependem da crença da pessoa. Mas isso não é algo em que todos…

Nutrição e Dietética - Prof. Mariela Suarez NUTRIÇÃO E HIGIENE NAS FASES DA VIDA * Higiene e nutrição na terceira idade * Características do processo de envelhecimento * Universal – todas as pessoas envelhecem, exceto quando morrem jovens. * Progressivo – mas nem todas as pessoas mostram sinais de envelhecimento compatíveis com a idade cronológica. * Intrínseco à natureza – parece originar-se dentro do corpo. * Afetado por fatores extrínsecos – ambiente,…

0 UNIVERSIDADE DO EXTREMO SUL CATARINENSE – UNESC CURSO DE PSICOLOGIA PAULA PASETTO KIRCHNER QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE CRICIÚMA, JUNHO DE 2010 1 PAULA PASETTO KIRCHNER QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE Trabalho de Conclusão de Curso, apresentado para obtenção do grau de Bacharel no curso de Psicologia da Universidade do Extremo Sul Catarinense, UNESC. Orientadora: Jerônimo MSc. . CRICIÚMA, JUNHO DE 2010 Rosa Nadir Teixeira 2 PAULA PASETTO KIRCHNER QUALIDADE…

Rubens Campos Filho Médico, graduado pela USP e pós graduado em Ortopedia. Professor da Universidade de São Paulo Resumo: Alimentação, segundo o novo dicionário Aurélio, é o ato ou efeito de alimentar-se ou ainda abastecimento, provimento, fornecimento; Baseando-se nesta definição a alimentação é fundamental para o funcionamento perfeito do organismo, para suprir as necessidades diárias das células. Precisamos de proteínas, vitaminas e minerais, a ausência constante destes…

Tão bom viver dia a dia... A vida assim jamais cansa... A viver tão só de momentos Como essas nuvens do céu... É só ganhar, toda a vida, Inexperiência... esperança... E a rosa louca dos ventos INTRODUÇÃO Presa à copa do chapéu. Nunca dês um nome a um rio. Sempre é outro rio a passar. Nada jamais continua! E sem nenhuma lembrança Das outras vezes perdidas. Atiro a rosa do sonho Nas tuas mãos distraídas... Mário Quintana INTRODUÇÃO Verbo é a palavra variável em pessoa, número, tempo e…

Os Cuidados Com a Alimentação do Idoso A terceira idade inicia-se em torno dos 65 anos de idade, mas muitos fatores influenciam na velocidade e intensidade do processo de envelhecimento de cada um. Dentre estes podemos citar a alimentação, o meio ambiente, estilo de vida, o hábito de fumar, a alimentação, a prática de atividade física, a depressão, o stress, etc. A escolha de alimentos e os hábitos alimentares dos idosos são afetados não apenas pela preferência, mas também pelas…

ANA LETICIA ROSSI EVANDRO TREVIZAN GABRIELA RODRIGUEZ DA SILVA GABRIELE DELLA COLETTA LUCIENE FERRI LYCIA PIOVANI PEDRO PRANDO THIAGO LEITE COMPORTAMENTO DO CONSUMIDOR BRASILEIRO: O IDOSO E O CONSUMO Trabalho acadêmico do curso de Publicidade e Propaganda e da matéria Estudos do Consumidor I. Possui o objetivo de compreender as características e necessidades do idoso consumidor. Professor orientador: Flailda Brito Garboggini CAMPINAS – SP 11/10/2013…