Bom Colesterol Mal Colesterol

magnésio é um mineral essencial para o corpo humano, necessário para mais de 300 processos biológicos muito importantes, incluindo a produção de ATP e a contração muscular. Muito consumido por pessoas ativas que desejam evitar cãibra muscular; manter um bom funcionamento dos músculos, nervos e densidade óssea; e aliviar contusões. De acordo com pesquisadores, muitos países, incluindo os desenvolvidos, têm maior deficiência de magnésio hoje do que há 10 anos. Esta deficiência, em parte,…

2005). Probióticos: Probióticos são suplementos alimentares que contem bifidobactérias ou bactérias benéficas para a melhora do balanço intestinal através da colonização do intestino por outras espécies, do controle do colesterol, das diarreias e da redução do risco do desenvolvimento de câncer. Tem a função de estimular o sistema imunológico e alterar o mecanismo microbiano (Ambrósio, 2006). São microrganismos vivos (bactérias benéficas) que podem ser…

causar alguns prejuízos ao organismo. As vitaminas são substâncias orgânicas consideradas como nutrientes essenciais. São substânciasnecessárias em pequenas quantidades, mas que influenciam muito no bom funcionamento do nosso organismo. Os sais minerais são nutrientes inorgânicos muito importantes para o bom funcionamento do organismo de todos os seres vivos e a falta de alguns desses minerais pode prejudicar o metabolismo. A água não é um nutriente, mas é fundamental para a vida.…

adstringente e bactericida, diminui a tensão arterial e torna o pulso mais lento e tranqüilo, dilata os vasos coronários - os músculos cardíacos são mais bem alimentados e portanto tornando-se mais fortes. Depurativo do sangue. Baixa as taxas de colesterol. Bom em dietas para diabéticos - muito eficaz no combate à diabetes. Aumenta a resistência contra as infecções. Aplicação contra nematóides e ascarídeos, em forma de irrigação. Nas doenças da circulação: hipertensão,…

energético total da dieta ou 130g de carboidratos ao dia ou menos de 5% do valor calórico total das dieta em açúcar (sacarose). Lipídios: Os idosos tendem a apresentar elevação da pressão arterial, elevação do colesterol total e LDL (colesterol ruim) e diminuição do HDL (colesterol bom), principalmente com a redução da atividade física. Normalmente o idoso apresenta uma deficiência de vitaminas lipossolúveis (A, E, D e K). As recomendações de gorduras da dieta do idoso devem ser de…

etária: + 25 anos Grau de instrução: Curso Médio/Superior Ocupação: dona de casa, executivo(a), professor (a), estudante, outras. Estilo de vida: seguidor de tendências e preocupado com a saúde ou que já teve algum problema de colesterol. Reduz o nível de colesterol ruim no sangue DENSIA Feminino Faixa etária: + 40 anos Grau de instrução: Médio/Superior Ocupação: professora, dona de casa, executiva e outras, professoras, estudante e outras. Estilo de vida: Mulheres na…

parcial. Como sua origem é vegetal, durante muito tempo ela foi tida como uma opção mais saudável à gordura saturada, que, conforme se descobriu no fim da década de 50, faz mal ao coração. Encontrada sobretudo em carnes vermelhas, ovos e leite, entre outros alimentos, a gordura saturada aumenta os níveis no sangue do mau colesterol, o LDL. Aparentemente benéfica, a trans conquistou a indústria de alimentos. "No fim da década de 90, contudo, várias pesquisas científicas demonstraram que a…

23%, considerando valores de 25% para os homens e 32% para as mulheres como sendo valores de risco para doenças associadas à obesidade. George et. al. (1996), apresentam uma outra classificação por faixa etária em 5 categorias que são: ideal, bom, médio, gordo e obeso. Tabela 1 - Classificação da composição corporal pelo percentual de gordura por idade. Hoeger citado por George et.al. (1996). O IMC é outro padrão freqüentemente utilizado para estimar a obesidade em estudos…

classificação do sedentarismo, o ser humano precisa gastar 2.200 calorias por semana. A falta de atividade física causa o sedentarismo que como consequência traz o aparecimento de doenças como ahipertensão, doenças respiratórias, diabetes, aumento de colesterol, infarto e também distúrbios cardíacos. Hoje mais de 60% da população não pratica nenhum tipo de atividade física. A pratica da atividade física traz benefícios à saúde, como: Ajuda a controlar o peso; Diminui a pressão…

doente. A proteína de soja, que é um deles pode ser usada em diversas receitas para produzir alimentos ricos em proteína e com pouca gordura. Ela possui importantes componentes, que atuam na manutenção do sistema imunológico e reduzem os níveis de colesterol. A soja e seus derivados são ricos em proteínas de alta qualidade, minerais como o ferro, cálcio, fósforo, potássio e vitaminas do complexo B. A proteína de soja pode ser dividida em dois tipos: Proteína Isolada, que é pura e muito…