02866342283

4 dicas para diminuir o colesterol mau publicidade Dra. Ana Luiza Lima (Cardiologista) Os triglicerídeos e o colesterol mau (LDL) são as principais fontes de gordura que circulam no sangue. Quando a concentração de colesterol no sangue se encontra em excesso, pode causar o entupimento das veias e artérias, aumentado o risco de doenças cardíacas como o infarto, que pode levar a morte. Sigas as 4 dicas abaixo e diminua a concentração de colesterol mau (LDL) no seu sangue. Essas medidas simples podem evitar sérios problemas de saúde: 1. Fazer exercícios físicos com regularidade. No mínimo 3 vezes por semana e de preferência, atividades aeróbicas ( natação, corrida, esteira, caminhada, hidroginástica, bicicleta). 2. Beber chá preto. A cafeína presente neste chá ajuda a combater as placas de gordura do organismo. 3 xícaras diárias desse remédio caseiro é recomendado pelos nutricionistas. Porém, gestantes e pessoas com restrição médica à cafeína, não devem utilizar esse chá. 3. Evitar alimentos gordurosos, como mortadela, bacon e presunto de porco. Procurar ter uma dieta mais balanceada, rica em frutas, verduras, legumes e alimentos integrais como biscoitos, pães e bolachas integrais. 4. Beber suco de berinjela. A berinjela é um potente antioxidante, ajudando assim a eliminar as gorduras e toxinas de todo o corpo. Mais algumas dicas: Evitar alimentos fritos. Dar preferência a alimentos cozidos ou assados. Ingerir maior quantidade de alimentos ricos em ômega 3 ( salmão

ENTENDENDO MELHOR AS GORDURAS: BENEFÍCIOS E DANOS À SAÚDE Colesterol, ácidos graxos livres, triglicerídios, LDL (“colesterol ruim”), HDL (“colesterol bom”), VLDL, gordura saturada, gorduras mono e poli-insaturadas, gorduras trans. Muito se tem lido e ouvido falar sobre o colesterol, gorduras saturadas, gorduras trans, e os potenciais danos que o aumento destes compostos no sangue podem trazer à saúde. Esse interesse, crescente nos últimos anos, se explica pelo aumento da incidência das…

melhorar a consistência dos alimentos e também aumentar a vida de prateleira de alguns produtos. -Faz mal a saúde: O consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras trans pode causar: (1) Aumento do colesterol total e ainda do colesterol ruim - LDL - colesterol. (2) Redução dos níveis de colesterol bom - HDL colesterol. É importante lembrar que não há informação disponível que mostre benefícios a saúde a partir do consumo de gordura trans. -Quais alimentos são ricos em gorduras…

Hábitos alimentares saudáveis e prática regular de exercícios físicos é capaz de manter as taxas de colesterol bom (HDL) e ruim (LDL) em perfeito equilíbrio, afastando de perto o risco de infarto e derrame cerebral, além de outras doenças como o Mal de Alzheimer. Quem sofre com o problema sabe bem que a solução para este mal não está nas pílulas de remédio. Peixes Eles são excelente fonte de ácido graxo ômega 3, um tipo de gordura boa, do tipo insaturada, encontrada nos peixes de água…

ilustrar sua explicação. 5 Os termos “bom” e “ mau” colesterol são amplamente utilizados pela população em geral bem como profissionais da área da saúde, no entanto estes termos estão mal aplicados se considerarmos não só a estrutura do HDL e LDL mais também sua função orgânica. A respeito deste tema responda: A) O que são e qual função do HDL e LDL. LDL é a proteínas de baixa densidade, e acredita-se que elas sejam as piores para os seres humanos, também chamado de mau…

SUÍNO: MITOS E VERDADES INTRODUÇÃO • ROPPA (2006): – população brasileira: • principal PONTO FORTE da carne suína: SABOR INTRODUÇÃO • ROPPA (2006): – população brasileira: • PONTOS FRACOS: – FAZ MAL E É PERIGOSA (35%) – POSSUI MUITA GORDURA E COLESTEROL ( 55%) ORIGEM E HISTÓRIA DOS SUÍNOS – Suíno: único artiodáctilo monogástrico vivendo em domesticidade ORIGEM E HISTÓRIA DOS SUÍNOS – apareceram na terra a cerca de 40 milhões de anos atrás – pertencem ao…

Temperatura 5-Os termos “bom” e “mau” colesterol são amplamente utilizados pela população em geral bem como profissionais da área de saúde, no entanto esses termos estão mal aplicados se consideramos não só a estrutura do HDL e LDL, mas também sua função orgânica. A respeito este tema responda: a) O que são e qual é a função do HDL e LDL? LDL é a proteínas de baixa densidade, e acredita-se que elas sejam as piores para os seres humanos, também chamado de mau…

O que é o bom eo mal colesterol? A molécula de colesterol em si é sempre a mesma, mas existem Proteínas sanguíneas encarregadas do transporte de diversos lipídios, inclusive do colesterol. Essas Proteínas associam-se a lipídios, formando lipoproteínas, que são conhecidas pelas siglas LDL( do inglês Low Density Lipoprotein, lipoproteína de baixa densidade) e HDL( High Density Lipoprotein, lipoproteína de alta densidade). Veja agora qual é a explicação para as…

O OVO E O MITO DO COLESTEROL! Carla Cachoni Pizzolante Zoot., Dr., PqC da UPD de Brotas do Polo Regional Centro Oeste/APTA ccp@apta.sp.gov.br A unidade de Pesquisa e Desenvolvimento de Brotas atua em pesquisas com avicultura (frangos de corte e postura), gerando resultados para melhoria na qualidade de carne e ovos produzidos em todo o Estado de São Paulo. Como pesquisadora dessa Unidade, trabalho há 18 anos em pesquisas com poedeiras. Recebo muitas consultas e perguntas sobre os…

O colesterol é uma substância gordurosa encontrada em todas as células no nosso corpo. Ele é essencial para a formação das membranas celulares, para a síntese dos hormônios esteroidais como atestosterona, estrogênio, cortisol e outros, para a produção da bile, para digestão de alimentos gordurosos, para formação da mielina (uma bainha que cobre os nervos), para metabolização de algumas vitaminas (A, D, E e K) etc... O colesterol tem 2 origens: a endógena, ou seja, produzido pelo nosso…