Fundamentos do Trabalho

FONTES DE ENERGIA PARA O TRABALHO MUSCULAR: PROCESSOS ANAERÓBIOS E AERÓBIOS A quantidade de ATP disponível em músculos esqueléticos só é capaz de sustentar 1-2 segundos de contração intensa. Um reservatório adicional de energia é constituído por fosfocreatina, presente em concentrações 3-5 vezes maiores do que as de ATP. A fosfocreatina é produzida nos períodos de repouso, por fosforilação de creatina à custa de ATP, catalisada pela creatina quinase. A reação é prontamente reversível e, durante a atividade muscular, processa-se no sentido da regeneração de ATP, para sustentar a contração. A creatina é sintetizada a partir da arginina, glicina e S-adenisilmetionina. A fosfocreatina, lenta e espontaneamente, é convertida a creatinina, que não tem nenhum destino metabólico, sendo liberada na circulação e eliminada na urina. Como a quantidade excretada por dia em um indivíduo hígido é constante, por ser proporcional à massa muscular, a dosagem de creatina na urina constitui um indicador sensível da função renal. ATP e fosfocreatina constituem o suprimento imediato de energia para o trabalho muscular, suficiente para esforços máximos e poucos duradouros , de 5-8 segundos. Trata-se de um processo estritamente anaeróbio, fornecendo a maior parte da energia para o desempenho de atividades como: corrida de 100 m rasos, natação por 25 m, levantamento de peso, saque no tênis, salto em altura, chute no futebol etc. A continuidade do trabalho muscular exigirá energia derivada…

ganho de potência muscular, força máxima, resistência muscular e ganho de massa muscular, é um treinamento que tende provocar adaptações nos músculos através de sobrecargas, é um treino de carga elevada, poucas repetições por um curto período. Benefícios T.Força: melhora seu sistema glicolítico, e melhora sua glicólise anaeróbica. Ocorre comprimento das fibras (hipertrofia). há um aumento das concentrações de ATP e CP musculares e da atividade enzimática do sistema CP, aumento das…

glutamina. Doença de Crorn: prescrever glutamina. 2ª Fase (Probiótico): Lactobacillus acidophilus Lactobacillus rhamnosus Bifidobacterium bifidum Bifidobacterium lactis Ou usar marcas prontas: Vital Plex (Marca: Aplacom) Vital Imune (Marca: Aplacom) Lacto Pró (SKL Pharma) Quantidades 109 UFC 109 UFC 109 UFC 109 UFC Lacto FOS (SKL Pharma) Beneflora (Marca: Biolab) Sym fort (Marca: Vitafor) 1 cápsula por dia, ou; 1 cápsula por dia, ou; Adultos e crianças (a partir de 2 anos): 1 a…

cozidos, assados, refogados, ou preparada em bifes ou moída. Alcatra De “primeira”, de fibras macias, uma das campeãs na preferência dos brasileiros, esta carne é, também, uma das mais nobres. Da peça inteira da alcatra, localizada no traseiro do boi, saem outros cortes igualmente apreciados, como a picanha e a maminha. É usada principalmente para fazer bifes, mas faz igual sucesso em assados e cozidos de panela. Braço Conhecida por paleta ou pá, é carne nervosa, que leva muito tempo…

PEREIRA LISBOA WHEY PROTEIN BENEFÍCIOS PARA SAÚDE E HIPERTROFIA MUSCULAR SÃO PAULO 2014 CLAYTON PEREIRA LISBOA WHEY PROTEIN BENEFÍCIOS PARA SAÚDE E HIPERTROFIA MUSCULAR Trabalho de Conclusão de curso para obtenção do título de Graduação em Educação Física apresentado à Universidade Paulista - UNIP. Orientador: Prof. Dr. Ricardo Cassilhas SÃO PAULO 2014 FICHA CATALOGRÁFICA …

uma dieta vegetariana por motivos religiosos, éticos e ambientais. Outras mudam para uma dieta baseada em vegetais por motivos de saúde. Geralmente, uma dieta vegetariana contém menos gordura total, menos gordura saturada e menos colesterol, incluindo mais fibra dietética. Além disso, os vegetarianos têm menos incidência de alguns tipos de cancro, doenças cardiovasculares, pressão arterial alta e diabete de tipo 2. Adaptar uma dieta vegetariana saudável não é tão simples quanto…

um aminoácido e carboxila de outro, com eliminação de uma molécula de água. Sua composição se dá pelo Grupo anima (Nitrogênio) + C + Grupo ácido + cadeia lateral e isso é o que faz a diferenciação de um aminoácido pelo outro. Independentemente de sua função ou espécie de origem, as proteínas podem ter propriedades e atividades totalmente diferentes pelas diversas combinações e seqüências de 20/22 aminoácidos existentes. Basta uma única mudança em qualquer um dos aminoácidos de uma…

presentes em produtos como:açúcar refinado, chocolates, doces em geral, mas não são considerados tão saudáveis quanto aqueles que estão presentes em cereais, frutas, massas, etc.A principal função do carboidrato e fornecer energia para o Corpo humano, sendo, na sua maioria, transformado em glicose. Vegetarianismos Os vegetarianos são…

CONTEÚDO CONCEITOS CITOLOGIA SISTEMA CIRCULATÓRIO SISTEMA ESQUELÉTICO SISTEMA RESPIRATÓRIO SISTEMA MUSCULAR SISTEMA NERVOSO SISTEMA IMUNOLÓGICO SISTEMA DIGESTÓRIO E ÓRGÃOS ANEXOS. SISTEMA URINÁRIO VIAS DE ADMINISTRAÇÃO FORMAS FARMACÊUTICAS CÁLCULOS FARMACÊUTICOS FARMACOLOGIA CLASSES TERAPÊUTICAS DIABETES HIPERTENSÃO HIPERCOLESTEROLEMIA SÍNDROME METABÓLICA LEGISLAÇÃO ( PORTARIA 344; RDC 44) GENÉRICOS, ÉTICOS E SIMILARES. O.T.C, CORRELATOS E DRUGSTORE ABORDAGEM AO…

doenças. O ar fresco dentro de casa, de dia ou à noite, despertava apreensões por temor de apanhar um resfriado ou ser picado por uma invasão de moscas ou mosquitos. As pessoas raramente tomavam banho.' "Na área do cuidado pessoal, os vitorianos (Século 19) pareciam despreocupados. Raramente tomavam banho. A glorificação do banheiro é um fetiche moderno. Em 1882 apenas dois por cento dos lares nova-iorquinos possuíam instalações hidráulicas. ... Alguns médicos consideravam o banho…