Whey Protein benefícios para saúde e hipertrofia muscular

6398 palavras 26 páginas
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UNIVERSIDADE PAULISTA
CLAYTON PEREIRA LISBOA

WHEY PROTEIN BENEFÍCIOS PARA SAÚDE E HIPERTROFIA MUSCULAR

SÃO PAULO
2014

CLAYTON PEREIRA LISBOA

WHEY PROTEIN BENEFÍCIOS PARA SAÚDE E HIPERTROFIA MUSCULAR

Trabalho de Conclusão de curso para obtenção do título de Graduação em Educação Física apresentado à Universidade Paulista - UNIP.

Orientador: Prof. Dr. Ricardo Cassilhas

SÃO PAULO
2014

FICHA CATALOGRÁFICA

FICHA CATALOGRÁFICA

LISBOA, CLAYTON PEREIRA

WHEY PROTEIN BENEFÍCIOS PARA SAÚDE E HIPERTROFIA MUSCULAR

Graduação em Educação Física.
UNIVERSIDADE PAULISTA
2014

Palavras chave: Whey Protein. Proteína. Soro do Leite. Hipertrofia.

CLAYTON PEREIRA LISBOA

WHEY PROTEIN BENEFÍCIOS PARA SAÚDE E HIPERTROFIA MUSCULAR

Trabalho de Conclusão de curso para obtenção do título de Graduação em Educação Física apresentado à Universidade Paulista - UNIP.

Aprovado em:

BANCA EXAMINADORA

_________________________________/___/___
Prof. Ricardo Cassilhas
Universidade Paulista

RESUMO

A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho das fibras musculares devido ao acúmulo de substâncias contráteis, actina e miosina e de substancias não contráteis, principalmente glicogênio e água, no sarcoplasma das fibras musculares, tem como resultado o treinamento de força, também conhecido como treinamento com cargas, uma das formas mais conhecidas de exercícios, tanto para o condicionamento de atletas como para melhorar a forma física e de não-atletas. Os termos carga, peso e treinamento de força têm sido usados para descrever um tipo de exercício que requer que os músculos se movam contra uma força de oposição, componente importante dentro do programa de condicionamento físico. Paralelamente ao crescimento do número de praticantes, tanto a fins estéticos, competição

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