Aula De Musculação

PLANO DE AULA ESCOLA: SÃO BENTO DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA TURMA: 5° FAIXA ETARIA: 12 A 15 ANOS DATA: 24 / 11 / 2014 DOCENTES: SAULO GOMES DOS SANTOS E MARCIONE DURAÇÃO DA AULA: 50 TEMA DA AULA: voleibol CONTEÚDO: 5 passes OBJETIVO GERAL Proporcionar através da brincadeira e tonicidade, desenvolver habilidades básicas de locomoção. OBJETIVOS ESPECÍFICOS - melhorar percepção espaço temporal. - ludicidade dos alunos.

estacionamento com 827 m2 e o Bicicletário de 52 m2; no térreo teremos a recepção, a sala de natação e vestiários; no primeiro andar: Lanchonete, praça de alimentação e estoque; no segundo andar: sala de danças e fitness; no terceiro andar: sala para musculação; no quarto andar: salas de artes marciais e vestiários; e, no quinto andar, teremos a área administrativa, sala de avaliação médica, departamento médico, sala de espera e sala de reuniões. Também, adaptado para atender portadores…

aeróbico e musculação podem variam de R$ 55 a R$ 495 na cidade. O preço médio de todas modalidades (aeróbico, spinnig e musculação), verificados de janeiro a outubro deste ano, apresentou alta. O maior aumento foi percebido no valor da avaliação física, que passou, em média, de R$ 66,18 para R$ 76,90, alta de 16,20%, superando em mais de três vezes a inflação oficial medida pelo Índice de Preços ao Consumidor (IPCA), divulgada pelo IBGE, que é de 3,79% de janeiro a Setembro. Já a…

oferece serviços personalizados de musculação, aulas aeróbicas (caminhadas, aulas de dança, esteiras e bicicletas), assim como educação postural e tratamentos diferenciados de massoterapia, que se apresentam na fase de crescimento no ciclo de vida. Apesar do bom atendimento, da qualificação dos profissionais, preço e outros fatores chave de sucesso considerados na matriz de competitividade, a empresa se apresenta atrasada nos quesitos de infra-estrutura, variedade de aulas e tecnologia…

cardiovascular, redução do risco de morte prematura, reduz o nível de colesterol, redução da pressão sanguínea, manutenção do peso saudável, melhoria do tônus muscular. Modalidades: Pilates, GAP, corrida, natação, hidroginástica, dança, musculação. Idosos (Acima de 60 anos) Desenvolvimento: Com o passar dos anos, você vai perdendo massa muscular, flexibilidade, força, equilíbrio, massa óssea, além de aumentar a gordura corporal. Há uma série de modificações nos diferentes sistemas do

aparelhos na academia que possuem a mesma função, como a esteira e a bicicleta ergométrica e tem também outras alternativas, como o Jump, Body Pump e Step. O Jump são movimentos coreográficos em cima de uma pequena cama elástica, o Body Pump é uma aula de exercícios aeróbicos acompanhada com pesos, barras e anilhas, e o Step é uma sequência de exercícios aeróbicos, em cima de uma plataforma. Exercícios Anaeróbicos Os exercícios anaeróbicos utilizam uma forma de energia que não depende do uso

mas seus benefícios para a saúde superam estas restrições. Dentre elas estão lesões ortopédicas, arritmias cardíacas, infracto agudo do miocárdio e morte súbita ( complicação extremamente rara). A profissional de Educação física e responsável por aulas de dança em um centro de atenção à terceira idade, Joseani Simas, lembra um fator importante “Não há idade limite para começar a praticar algum exercício, o importante é que a orientação destas atividades seja sempre por profissionais de…

todos os sexos, porque a academia por se própria tem q abranger todos os sexos e idades, mas com um foco maior entre pessoas de 18 a 50 anos. 2.2.2 Definição de “SERVIÇO” O serviço se define em vários fatores: ginastica, alongamentos, musculação, aeróbica, yoga, um amplo conjunto de exercícios. 2.2.3 INSEPARABILIDADE dos Serviços – O serviço da academia requer a presença de instrutores, o cliente esta muito próximo do prestador de serviço, sendo que a colaboração…

compreende um imóvel com área não inferior a 250 m2, e é composta basicamente pelas seguintes áreas: Recepção; Sala de Administração; Sala de Avaliação; espaço polivalente para aquecimentos, condicionamento, alongamento, etc.; Sala para aulas de ginástica; Sala de musculação com aparelhos; Espaço para venda de produtos do ramo; Vestiário masculino e feminino; Duchas e armários. A quantidade de profissionais está relacionada ao porte do empreendimento. Dependendo da quantidade de alunos…

ginástica natural possui os conceitos e fundamentos de métodos de séculos passados, fundamentada nos movimentos naturais do homem primitivo e nas atividades em contato com a natureza. No entanto, seus exercícios, para serem praticados ao ar livre e nas aulas para ambientes fechados, foram desenvolvidos e adaptados de uma forma única e com influências dos esportes praticados por Alvaro Romano, seu criador. Com uma movimentação constante e várias combinações de movimentos, a ginástica…