Capacidades motoras

Peso por repetição Carga máx Dinâmica Força Explosiva Meios e métodos de treinamento de força Métodos Meios Demonstrativo Exercícios competitivos Exercícios preparatórios Verbal Influência prática Contínuos Intervalados De jogos Competitivos RESISTÊNCIA CARDIORRESPIRATÓRIA Todo esforço de longa duração realizado onde ocorre o equilíbrio entre o oxigênio captado e sua necessidade de consumo. Finalidades Profilática Estabilização Terapêuticas Treinamento Resistência Cardiorrespiratória Fontes Energéticas Sistema Aeróbico ATP Sistema Lático ATP (adenosina trifosfato) actomiosina ATP + H2O Fonte única e imediata de energia ADP + Pi+ ENERGIA Movimentos de alta intensidade e baixa duração ( +- 5 segundos) Libera energia sem utilização de O2 e sem produzir ácido lático ATP – CP creatincinase CP + ADP ATP+ C CP Apresenta uma energia livre de hidrólise, mais alta que o ATP Movimentos de alta intensidade e curta duração até 20 segundos Sistema Lático Glicogênio Insuficiência de O2 ATP + Ácido lático Produz ácido lático Ultrapassa 20 segundos de duração Ácido lático lactato E lactato ATP movimento Sistema Aeróbico Glicose ou AGL Atividades de baixa intensidade e longa duração Ressíntese do ATP pelo O2 VO2 max indica melhor eficiência na produção de energia pelo sistema aeróbico ATP+ CO2 + H2O …

CATABOLISMO ATP REAÇÕES ADP EXERGÔNICAS ENDERGÔNICAS ACOPLADAS CONCEITOS BÁSICOS  COMPOSTO ORGÂNICO  COMPOSTO INORGÂNICO  EXERCÍCIOS AERÓBICOS (SUB-MÁXIMOS)  EXERCÍCIOS ANAERÓBICOS (MÁXIMOS) Prof. Dr. Mauro M. Macêdo ENZIMAS Prof. Dr. Mauro M. Macêdo Prof. Dr. Mauro M. Macêdo Prof. Dr. Mauro M. Macêdo Prof. Dr. Mauro M. Macêdo Prof. Dr. Mauro M. Macêdo Prof. Dr. Mauro M. Macêdo Prof. Dr. Mauro M. Macêdo Prof. Dr. Mauro M. Macêdo Prof. Dr. Mauro M. Macêdo…

VO2 MAX DEFINIÇÃO: maior taxa de consumo de O2 possível de ser atingido durante o exercício máximo ou exaustão. Dentro da Fisiologia do Exercício, uma das áreas que mais tem recebido atenção é a relacionada com o metabolismo energético. Isso parece ocorrer porque é, principalmente, a partir dessas informações que se pode realizar a avaliação, prescrição e controle de treinamento físico, a predição de performance e, diferentes tipos de exercícios e a identificação de possíveis…

Fisiologia do Exercício Rotas Metabólicas de fornecimento de energia → ATP → VO2máx = Consumo máximo de O2 → Consumo máximo de O2 é a máxima capacidade de captar, transportar e utilizar em nível celular o O2 para a produção de ATP → Medidas diretas = Ergoespirometria (espiro = consumo de O2). → Medida indireta → Estimativa ( Cooper ). → Intensidade do exercício → F.C → Velocidade → A intensidade está relacionada à necessidade e velocidade, → Quanto mais mitocôndrias, melhor…

exercício. a)O que é ATP e como é fornecido a cada célula muscular? Trifosfato de Adenosina (ATP) é o composto químico armazenado nas células musculares que consiste em um componente de adenosina e três partes denominadas grupo fosfato. Pode ser fornecido para as células musculares através de três processos, sendo eles: Sistema ATP-CP ou Fosfagênio; Glicose Anaeróbia, ou Sistema do Ácido Lático; Sistema de Oxigênio. b)Diferencie sistema aeróbio ou oxidativo de glicólise…

Educação Física U.G.F A PRODUÇÃO DE ENERGIA PARA A NATAÇÃO O Sistema ATP - PC: O ATP - fonte única e imediata de energia para a contração muscular - está disponível na fibra muscular e a sua quebra libera energia suficiente para que ocorra o deslizamento das proteínas contrateis do sarcômero com conseqüente encurtamento do mesmo e do músculo como um todo. A disponibilidade do ATP no músculo é muito reduzida e a menos que ele seja continuamente ressintetizado, a contração muscular…

Abaixo desse valor a via de ressinteze de ATP utilizada predominantemente é a aeróbia. Até tal ponto a capacidade de reconversão do lactato produzido é maior ou no mínimo igual a produção, ou seja, o pouco piruvato que é gerado é convertido em Acetil-CoA e encaminha o ao Ciclo de Krebs, juntamente com os Ácidos Graxos Livres, que também são convertidos para Acetil-CoA. A ventilação aumenta de maneira linear assim como o volume de CO2 produzido, pois até o momento os íons H produzidos…

organismo seu funcionamento contínuo de energia começa com o ATP, que é o carreador especial da energia livre. ATP -A energia contida no alimento não é transferida diretamente para as células para a realização de um trabalho biológico. Pelo contrário, a energia proveniente da oxidação dos macronutrientes é recolhida e conduzida através do composto nucleotídeo rico em energia o TRIFOSFATO DE ADENOSINA. -Formado pelo composto adenina, ribose e três fosfatos ligados. A…

organismo seu funcionamento contínuo de energia começa com o ATP, que é o carreador especial da energia livre. ATP -A energia contida no alimento não é transferida diretamente para as células para a realização de um trabalho biológico. Pelo contrário, a energia proveniente da oxidação dos macronutrientes é recolhida e conduzida através do composto nucleotídeo rico em energia o TRIFOSFATO DE ADENOSINA. -Formado pelo composto adenina, ribose e três fosfatos ligados. A…

Consumo de oxigênio e atividade física - EPOC Consumo excessivo de oxigênio após atividade física – EPOC: uma breve explanação Adriana Lima de Freitas 1 Antônio Felipe Corrêa Marangon 2 RESUMO - O consumo máximo de oxigênio (VO2 máx.) envolve o engajamento completo do sistema aeróbico, que é o sistema energético predominante utilizado em exercícios com duração maior que 3 minutos. A adenosina trifosfato é a energia comum utilizada para todo o trabalho biológico que ocorre dentro das…