Atps Condicionamento

acontece o encurtamento do músculo. A contração muscular requer energia, esta é fornecida pelo ATP (trifosfato de adenosina), o ATP é uma substância produzida pela célula, e quando ele é quebrado/degradado em ADP (difosfato de adenosina) libera-se a energia. Uma molécula de ATP liga-se a cabeça de uma molécula de miosina à molécula de miosina é capaz de desenvolver uma atividade enzimática e quebra o ATP em ADP. CONCLUSÃO Entendemos o quanto esses…

da Sobrecarga • Estímulo • Adaptação • Rendimento • Performance Princípio da Reversibilidade 1º Nível de condicionamento físico • Geral • Específico 2º Treinamento das habilidades Trabalho muscular Flexibilidade • Esforços estáticos (suspensões, apoios) • Ações dinâmicas (deslocamentos, acrobacias) • Compreensão / desenvolvimento BIOMECÂNICA Trabalho energético • 80% anaeróbico (ATP-PCr; Glicólise) • Resistencia aeróbica -> ? Programa de treinamento: segmentos…

sua relação com a produção do lactato. A produção de energia para a realização de um exercício físico se dá a partir da “quebra” de uma molécula de ATP (adenosina trifosfato), que funciona como o combustível para a contração muscular. Existem 3 mecanismos principais para produção dessa energia: 1. Sistema do metabolismo anaeróbico aláctico (sistema ATP-creatina-fosfato), ou seja, sem a produção de lactato. 2. Sistema do metabolismo anaeróbico láctico (glicólise), ou seja, que leva à…

Curso de Pedagogia 3ª série 2013_1 Prezado Acadêmico (a), bom dia! Estou enviando as orientações para a elaboração da atps da Psicologia de aprendizagem e também as orientações sobre a atps de Projeto Multidisciplinar I. Psicologia da Aprendizagem. SUMÁRIO É uma listagem obrigatória das principais divisões, seções e outras partes de um documento refletindo a organização e a grafia da matéria no texto. Suas partes devem ser acompanhadas do(s) respectivo(s) número(s) da(s) página(s).

tempo de reação, a velocidade, a aceleração e a agilidade (Santana, 2000). De forma ideal, o treinador então escolhe os exercícios com base dos músculos específicos utilizados, dos tipos de ação muscular e dos ângulos articulares. Para o condicionamento geral e para o desenvolvimento muscular, os principais grupos musculares dos ombros, do peito, das costas, do tronco e das pernas são, usualmente, sempre treinados. Fontes de energia a serem treinadas O desempenho de todo esporte…

ATP - CP • Liberação de energia a partir da ruptura de ligações de fosfato • Ressíntese de ATP a partir de CP • Energia suficiente para 3” a 15” de esforço máximo • Natação: sprints de 10 - 25 metros SISTEMAS DE PRODUÇÃO DE ENERGIA • ATP - CP • Glicólise anaeróbica • Oxidativo Treinamento anaeróbio • Ao contrário do treinamento aeróbio, no treinamento anaeróbio depende muito mais da intensidade do que do volume de treinamento. • Adaptações dependem da melhoria

LEMBRAR DO PLANO DE ENSINO 1ª Bimestre Avaliação peso 4 •ATPS 1ª e 2ª etapa = 2,0; •Prática = 3,0; •Seminário = 5,0 2ª Bimestre Avaliação, Prova oficial peso 6 •ATPS 3ª e 4ª etapas = 3,0 4,0 + 6,0 = 10,0 •Prática= 2,0 •Prova = 5,0. •Total 10,0 X 0,6 = 6,0 Obs: Procurar entregar os trabalhos nas datas corretas, Entrega fora das datas apenas com atestado. GINÁSTICA GERAL 6 A ginástica  Sua origem etimológica vem do grego gymnastiké – Arte ou ato de exercitar o

o impacto gerado ajuda a criar massa óssea, porém devemos estar bem preparados para evitar lesões. Mitocôndrias É uma estrutura complexa, membranosa, com forma de pílula. São responsáveis pela respiração celular e assim, pela obtenção de energia (ATP) da célula. Uma mitocôndria compõe-se por membrana dupla, sendo a externa lisa e a interna enrugada, formando as cristas mitocondriais, onde ocorre uma das etapas da respiração celular, a cadeia respiratória. Um líquido citoplasmático, a…

que sofre um desgaste decorrente dos estímulos do treinamento não realiza apenas a reposição de energia envolvida, mas repõe mais energia do que a utilizada, ocorrendo a supercompensação, a qual possibilita sobrecargas maiores no processo de condicionamento  Métodos de treinamento  1º Treinamento de força  2º Treinamento de potência  3º Treinamento de flexibilidade  4º Treinamento de endurance  5º Treinamento de velocidade e ritmo de prova  6º Treinamento de técnica de nado …

de carbono, mas para se chegar a esse resultado precisa-se passar por três etapas. A primeira é chamada de Glicólise, onde a glicose ( quebrada em duas moléculas de piruvato ( ) é ). Para essa quebra, gastaram-se 2 ATP e ganhou-se 4 ATP, resultando num saldo de 2 ATP. Porém nessa formação houve a ação de enzimas desidrogenases que têm a função de retirar oxigênio. Durante esse processo, foram retirados quatro hidrogênios, que são armazenados pelo NAD, transportador de…