Atividades De Resistencia

FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E TREINAMENTO RESISTIDO NA SAÚDE, NA DOENÇA E NO ENVELHECIMENTO Dr. José Maria Santarem* A atividade física é atualmente reconhecida como um importante fator promotor de saúde em todas as idades (47, 65, 73). Estudos epidemiológicos evidenciaram que as populações fisicamente ativas têm menor incidência de muitas doenças crônicas, entre elas a hipertensão arterial, obesidade, diabetes do tipo II, dislipidemia, osteoporose, sarcopenia, ansiedade e depressão

treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza)". Também há a divisão das qualidades físicas entre qualidades primárias e centrais. As primárias dependem basicamente do sistema musculoesquelético. Possuem um componente genético, como a velocidade (de reação, deslocamento e dos membros), força (dinâmica, estática e explosiva), resistência (aeróbica, anaeróbica ou muscular…

sua saúde. Objetivos específicos:  Coordenar sem dificuldade, o movimento de braços e pernas, mediante deslocamento livres e dirigidos.  Conhecer as diferentes técnicas para saltar e desenvolver a coordenação motora e agilidade por meio de atividades da integração que busquem um beneficio comum.  Conhecer o desenvolvimento das proporções corporais e as transformações do ser humano À medida que cresce e é estimulado.  Compreender e melhorar os sistemas básicos do movimento corporal para o

física não é necessariamente só para o ganho de massa muscular mas também para habilidade de fazer as tarefas rotineiras com vigor e atenção sem ficar cansado e manter energia suficiente para usufruir horas de lazer. Tem como função também informa atividades que são apropriadas e se o individuo apresenta alguma dificuldade em determinada modalidade e ser estudado o por que dessa dificuldade existente, sendo ela adquirida ou herdadas.

1 Eletrotécnica Geral Relatório de atividade Prática em laboratório Criciúma, Março de 2013 2 SUMÁRIO 1. OBJETIVO................................................................................................................3 2. CONTEÚDO............................................................................................................3 2.1 Circuitos elétricos...........................................................................................3 2.2 Resistores

E ESTABILIDADE DA COLUNA INTRODUÇÃO Enquanto os músculos abdominais recebem a maior parte da atenção pela sua função protetora na parte inferior das costas, são os extensores que talvez tenham uma importância ainda maior. A diminuição da resistência dos extensores de tronco tem mostrado correlação com o problema na coluna lombar. Treinamento com exercícios para extensores de tronco, é, portanto, uma prevenção importante para indivíduos com ou sem dor na coluna lombar. Como muitos pacientes

................. 39 BIBLIOGRAFIA ............................................................................................... 43 Considerações Gerais HISTÓRICO A palavra Hidroginástica vem do grego e significa “GINÁSTICA NA ÁGUA". Esta atividade aquática surgiu antes de Cristo. Hipocrates (460-375 a.C.) já utilizava banhos de contraste (água quente e fria) no tratamento de algumas doenças. Nos dias de hoje esse tipo de tratamento é bastante utilizado nos tratamentos…

repouso, quando está dormindo, comendo, ou fazendo atividades básicas do cotidiano. Além disso, eles são destacados por aumento da força e resistência muscular, bem como da massa magra, menos perda de massa óssea, o que confere vários benefícios ao corpo à longo prazo. Sãoexercícios de curta duração e com uma intensidade maior, como uma corrida de 100m rasos, exercícios de musculação, arremessos do atletismo. No dia a dia, nossas atividades são uma mistura de exercícios aeróbios e…

modificada para idosos institucionalizados, e o teste de resistência aeróbia de caminhada de seis minutos - TC6M. Resultados: Os testes que compõem a aptidão funcional foram classificados como fraco ou muito fraco. No teste de resistência aeróbia, a maioria (9 sujeitos) alcançou níveis 3 e 4, o que se considera dentro do desejável em condicionamento aeróbio. Conclusão: A maioria dos idosos participantes do estudo apresenta bons níveis de resistência aeróbia, mesmo em condição de…

Luiz Eduardo Bastos Turma 161 Benefícios da atividade física Ed. Física Profº Peterson Porto Alegre, 21 de Maio de 2013 Introdução Este trabalho tem o objetivo de despertar a prática da atividade física desde cedo. Ele mostrará os benefícios da atividade física tanto no aspecto social quanto nos efeitos psicológicos e físicos. Mostrará também que em qualquer idade é possível fazer a atividade física, quais os exercícios e como fazê-los.