Atividades fisicas e qualidade de vida

Atividade Fisica e Qualidade de vida Um programa de exercícios voltado para melhora da qualidade de vida não deve enfocar apenas a prática de atividades físicas, mas incentivar a mudança do estilo de vida de seus participantes quanto aos hábitos alimentares e valorização das horas de lazer. Os benefícios fisiológicos e psicológicos do programa auxiliarão também seus participantes a alcançar um balanço físico e mental ideal para o desempenho das atividades sociais e de trabalho. Quando a atividade física fizer parte integral do nossos hábitos de vida, tivermos um nível de aptidão para realizar as atividades que quisermos sem esforço exagerado, nossa alimentação for um prazer para saúde (maior que uma obsessão diária no seu controle) e formos capazes de dominar o estresse sem ser dominado por ele, teremos com certeza melhorado nossa qualidade de vida . (Nuno Cobra) Veja algumas das razões para praticar atividades física: Emocionalmente ocorre uma melhora, pois ao se exercitar a auto-estima progride, diminuindo lentamente as emoções negativas, melhorando a sua qualidade de vida; A oxigenação tecidual é elevada, ou seja, o exercício físico melhora o fluxo sanguíneo levando mais oxigênio e nutrientes para todas as regiões do corpo; O Sono melhora porque a prática de exercício físico auxilia na manutenção do peso corporal, contribuindo para que a pessoa durma melhor e tenha maior disposição vital. As pessoas muito acima do peso sofrem com a falta de disposição por…

Introdução A Atividade Física Pode-se considerar como atividade física qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos, resultando em um gasto energético maior quando comparado ao gasto do corpo em repouso. As atividades estão presentes no nosso dia constantemente, desde a caminhada até a escola, ir ao supermercado a pé, passear com o cachorro, lavar a louça, ir ao banheiro, ir ao banheiro, subir escadas, etc. O nosso corpo está em constante movimento e…

Atividade Física e Qualidade de Vida Autores: Paula Ferraz da Silva¹; Renata Marcela Ornellas Targa²; Vinícius Silva de Oliveira³; Walter Jacinto Nunes4; Marcelo Cardozo5 1. Discente do Curso de Licenciatura Plena em Educação Física da UFRuralRJ; 2.Bolsista de Iniciação Científica do PIBIC/CNPq/UFRuralRJ,Discente do Curso de Licenciatura Plena em Educação Física; 3.Estagiário de Iniciação Cientifica do PIC/UFRuralRJ, Discente do Curso de Licenciatura Plena em Educação Física da…

ATIVIDADE FÍSICA E A QUALIDADE DE VIDA O interesse em pesquisar os benefícios da atividade física surgiu primeiro para entender o processo de treinamento de atletas e por volta da década de 20, começou-se a investigar as adaptações do organismo humano ao exercício físico. Atualmente há uma vasta literatura sobre as modificações funcionais e estruturais decorrentes da prática regular de atividade física e as consequências dessas adaptações tanto para a performance humana como para a…

assombrosa nas últimas décadas. Este avanço nos permitiu viver uma vida de extremo conforto, mas com poucas horas dedicadas a prática de atividade física e lazer. Este quadro, quando associado ao estresse e hábitos alimentares inadequados, provoca uma séria ameaça ao nosso estado de saúde, bem estar e qualidade de vida. Estudos recentes confirmaram definitivamente que a inatividade física é um fator de risco dominante para o aparecimento de uma série de doenças, estando no mesmo nível…

Benefícios da atividade física à Saúde e Qualidade de Vida. Os exercícios físicos proporcionam inúmeros benefícios vitais às pessoas, por exemplo, melhora do condicionamento físico, ou seja, aumenta-se a capacidade de “trabalhar” do sistema cardio-respiratório, a resistência muscular geral e localizada se desenvolve juntamente com a força, flexibilidade, agilidade, conseguindo com tudo isto um melhor equilíbrio corporal e coordenação motora. Veja algumas das razões para praticar…

A qualidade de vida está condicionada a fatores que envolvem dimensões emocional, social, cultural e física, decorrentes de condições objetivas e subjetivas que compõe a esfera da vida, como o trabalho, a vida social, a saúde física e o humor. Amplamente, pode ser considerada uma medida da própria dignidade humana, pois está associada às necessidades fundamentais do ser humano. Para tanto, a qualidade de vida relacionada à saúde não deve ser entendida apenas como o indivíduo percebe seu…

propagada pela mídia a importância da prática de atividade física regular para a prevenção, promoção e recuperação da saúde. A Educação Física teria muito a contribuir, uma vez que já são reconhecidos os efeitos benéficos do exercício físico nas funções físico-psíquicas e, ainda, como mediadora da interação social. À medida que essas pessoas se engajam no processo de aprendizado e tomam parte de desafios, elas constroem a percepção da identidade de uma pessoa ativa fisicamente, passando…

sujeito ao longo da vida (GUCCIONE, 2002). Ninguém quer envelhecer com doenças, limitações, dores, desconfortos e isolados dos parentes e amigos portanto se queremos envelhecer com saúde, levando uma vida ativa, temos que nos prepararmos desde já (HASSE, M., 2.000). …

BENEFICIOS DA ATIVIDADE FISICA PARA IDOSOS QUALIDADE DE VIDA PALMAS, TO. 2012 SUMÁRIO Resolução Consepe nº 121/2009 1 SETOR TAQUARI II 1 1. APRESENTAÇÃO O presente plano de ação é requisito da disciplina de Estágio II, da Universidade Norte do Paraná (Unopar), do curso de Serviço Social 6° Período realizado através do projeto de extensão no período de 03 de novembro a 13 de dezembro de 2012, no bairro Taquari II na região sul de…