O IDOSO E ATIVIDADE FÍSICA: aeróbica, anaeróbica e neuromuscular.

O IDOSO E ATIVIDADE FÍSICA: aeróbica, anaeróbica e neuromuscular. LUDMILA LOPES LUZ,ROLANDO DE FREITAS REBOUÇAS1 Ricardo Franklin de Freitas Mussi2 RESUMO Estudos realizados nas décadas de 30 e 40 relacionados à biologia, a psicologia e a sociologia do envelhecimento, impulsionados na década de 50, foram reunidos sob o título de gerontologia e geriatria. No início da década de 60 observa-se um aumento significativo da população idosa no Mundo e no Brasil (neste 5% tinham mais de 60 anos). Diante disso, estudos na área da saúde relacionados ao envelhecimento constituem um campo de pesquisa que avançam na busca de informações sobre o corpo idoso e todos os fatores que podem interferir no seu funcionamento. Sendo assim, o objetivo dessa pesquisa foi identificar os fatores que naturalmente conduzem o indivíduo pelo processo de envelhecimento e sua relação com as atividades físicas. Para tal, realizamos uma revisão bibliográfica ampla sobre o tema e suas áreas afins, discutindo e analisando as informações apresentadas nos trabalhos consultados. Através do confronto de idéias identificou-se que a senilidade pode ser retardada com a adoção de alguns hábitos de vida saudáveis, tais como: prática da atividade e/ou exercício físico – aeróbicos (aumentam a resistência cárdio-respiratório); anaeróbicos e neuromusculares (desenvolvem a força e potência). Nessa perspectiva, qualquer que seja a atividade escolhida, os objetivos podem ser atingidos, devendo-se…

Matéria : Educação Física Assunto : Conceito de atividade física ; Conceito de exercício físico; Conceito de atividade aeróbica (tipos de atividades); Conceito de atividades anaeróbica (tipos de atividades); Data de entrega : 19/08 Conceito De Atividade/Exercício Físico Atividade física pode ser definida como qualquer movimento corporal, produzida pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior do que os níveis…

6668385456 ATLETISMO etapa 2 Prof.Rodrigo BAURU 2013 1 DESENVOLVIMENTO 1.1 PROVAS ANAERÓBICAS Corrida - Resistência anaeróbica. Conceito. É a capacidade de resistir à fadiga nos esforços de intensidade elevada, durante o maior tempo possível. A realização desse tipo de esforço produz um débito de oxigênio que será pago somente no final do trabalho. É, portanto, um esforço de natureza…

manter a força isométrica ou dinâmica em um determinado exercício. Podemos definir também como a capacidade de manter a atividade contrátil do músculo. Força de resistência pode ser atingida por ambas as contrações, sustentadas (estática) e repetidas (dinâmica), realizando também, atividades aeróbicas e anaeróbicas. Um programa de exercícios com pesos é o caminho mais eficiente para obter capacidade muscular. Vamos citar, a seguir, algumas conceituações de resistência segundo alguns…

grande parte pela força específica, pela força capacidade anaeróbica pelas formas limitantes de resistência de velocidade, força e resistência de força rápida. Sob o ponto de vista da mobilização energética para o musculo distinguem-se as resistências aeróbicas e anaeróbicas. Na resistência aeróbica que ocorre alta intensidade ou frequência e fornecimento insuficiente de oxigênio. Corridas com variação de velocidades Com corridas de variação de velocidade tem em razão da aceleração…

Diferença entre bactérias aeróbicas e anaeróbicas Anaeróbica usa a fermentação ou quimiossíntese para sua sobrevivência (não usa o oxigênio). Aeróbica usa o oxigênio para sua sobrevivência (respiração, síntese de compostos orgânicos, etc.). 1-Nas Bactérias Aeróbicas, o ATP é obtido com a reação química do Oxigênio (O2) e a Glicose (C6H12O6). Assim, desta reação teremos: H2O (água que será ou absorvida ou eliminada), CO2 (gás carbônico, que será eliminado) e ATP (energia, que…

Atividades Aeróbicas e Anaeróbicas Os tipos de atividades físicas podem se dividir em treinamento aeróbico e anaeróbico, e cada tipo se adequa melhor a uma necessidade ou pessoa que irá praticar, caracterizando-se assim, ambos os tipos como uma forma funcional de acelerar o metabolismo. O exercício aeróbico é aquele onde a pessoa trabalha seus músculos de maneira rítmica e com oxigênio, ou seja, a geração de energia pelos músculos é feita com utilização de oxigênio. Tais atividades têm…

METABOLISMO O metabolismo é a manutenção de atividades vitais das uma célula (1) Síntese de compostos orgânicos: componentes estruturais e funcionais. (2) Degradação de compostos orgânicos para a síntese de ATP. O termo metabolismo refere-se ao conjunto de todas as reações bioquímicas que ocorrem em uma célula ou organismo. O metabolismo é catalisado por sistemas integrados de enzimas que mediam reações que requerem energia e é constituído do anabolismo e do catabolismo. O anabolismo é o…

denominada via anaeróbica (sem O2). A formação oxidativa da ATP com o uso de O2 é denominada metabolismo aeróbico. 2.0 PRODUÇÃO ANAERÓBICA DE ATP O método mais simples e, consequentemente, mais rápido de produção de ATP envolve a doação de um grupo fosfato e de sua ligação energética da creatina fosfato para a ADP, formando a ATP: CP+ADP (Creatina quinase) ATP+C A reação é catalisada pela enzima creatina quinase. Tão rapidamente quanto a ATP é clivada ADP+Pi no inicio do…

Bioenergética do exercício • Introdução • A via anaeróbica alática • A via anaeróbica lática • A via aeróbica Introdução O exercício é uma atividade ativa, portanto, demanda muita energia. A quantidade de ATP de reserva que se tem no organismo é muito pequena: só é capaz de ser utilizada em contrações que duram, no máximo, 3 segundos. Então, o organismo desenvolveu, ao longo dos milênios, a capacidade de ressintetizar o ATP . A musculatura esquelética possui um sistema muito…