Aplicação E Periodização De Treinamento De Força

EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTOS – FAEFID FRANCINE CAETANO DE ANDRADE COMPARAÇÃO ENTRE DIFERENTES PARÂMETROS DE CONTROLE DA CARGA INTERNA E EXTERNA DE TREINAMENTO, RECUPERAÇÃO E RENDIMENTO EM ATLETAS DE NATAÇÃO JUIZ DE FORA ABRIL/2013 1 FRANCINE CAETANO DE ANDRADE COMPARAÇÃO ENTRE DIFERENTES PARÂMETROS DE CONTROLE DA CARGA INTERNA E EXTERNA DE TREINAMENTO, RECUPERAÇÃO E RENDIMENTO EM ATLETAS DE NATAÇÃO Dissertação apresentada ao Programa de Pósgraduação em Educação Física, área de…

para a obtenção de nota de aprovação FLORIANÓPOLIS, DEZEMBRO DE 2004. INTRODUÇÃO DANTAS (1998), definiu treinamento como ‘’um conjunto de procedimentos e meios utilizados para se conduzir um atleta a sua plenitude física, técnica e psicológica dentro de um planejamento racional, visando executar uma performance máxima num período determinado’’. O treinamento de esporte de alto rendimento tem por característica, melhorar a performance de uma equipe (ou de um atleta)…

UNIVERSIDADE ESTADUAL VALE DO ACARAÚ CURSO DE GRADUAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA MARCELO DE SOUZA MAGALHÃES A RELAÇÃO DO TREINAMENTO DE FORÇA E O APROVEITAMENTO DO LANCE LIVRE NO BASQUETE FORTALEZA/CEARÁ 2014 UNIVERSIDADE ESTADUAL VALE DO ACARAÚ CURSO DE GRADUAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA MARCELO DE SOUZA MAGALHÃES A RELAÇÃO DO TREINAMENTO DE FORÇA E O APROVEITAMENTO DO LANCE LIVRE NO BASQUETE Projeto de pesquisa apresentado a Universidade Estadual…

BASES DO TREINAMENTO DESPORTIVO II PROF: Isaías Moreira Ferraz Júnior. CONCEITOS BÁSICOS, OBJETIVOS DO TREINAMENTO E PRESCRIÇÃO Treinamento Desportivo, Exercício Físico, Aptidão Física, Performance e Rendimento TREINAMENTO FÍSICO: • Processo repetitivo e sistemático composto de exercícios físicos progressivos que visam o aperfeiçoamento da performance. EXERCÍCIO FÍSICO • Seqüências planejadas de movimentos repetidos sistematicamente, com o objetivo de elevar o rendimento e/ou melhorar

Influência do treinamento pliométrico para o salto vertical em bailarinas Resumo O presente estudo tem o objetivo de avaliar a influência do treinamento pliométrico para o salto vertical em bailarinas que é fundamental para os saltos no ballet. Oito bailarinas estudantes e profissionais, cedidas pela Companhia de Ballet do Rio de Janeiro e pela Escola de dança Alice Arja, de idade entre 14 e 17 anos, estas foram divididas em dois grupos: o grupo experimental (n=4) participou de…

para treinamento desse elemento. O objetivo dessa monografia é verificar o beneficio do treinamento na melhora da altura dos saltos; através do trabalho de força. Para que os saltos sejam executados de forma eficiente é necessário verificar a quantidade de força que este músculo é capaz de produzir. O músculo pode apresentar-se de três formas distintas: encurtando (concêntrica), alongando (excêntrica) ou permanecendo da mesma forma (isométrica). Em busca de melhores resultados, a…

Deep Water Teste máximo de corrida realizado na água PROGRAMAÇÃO •Princípios do treinamento e do exercício •Componentes da sobrecarga •Aspectos fisiológicos (bases) •Meios e métodos •Prescrição e controle Princípios • Adaptação • Sobrecarga • Progressão • Especificidade • Individualidade • Reversibilidade •Prática / periodização 1 Adaptação Intensidade do treinamento e lactato sanguíneo Estímulo: treinamento aeróbio Aumenta a demanda do metabolismo aeróbio para produzir ATP; mitocôndrias

58 MÉTODOS DE TREINAMENTO DE FLEXIONAMENTO EM BAILARINAS CLÁSSICAS Juliana Machado Carneiro de Moraes Orientador: Prof. Esp. Luiz Alberto B. de Almeida Universidade Estadual de Feira de Santana - UEFS RESUMO Este estudo tem como objetivo comparar o rendimento da flexibilidade em bailarinas clássicas treinadas pelo método estático ou pelo método de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP). Está pesquisa tem caráter experimental, com amostra randômica formada bailarinas com idade…

para iniciar o período competitivo, faça uma avaliação física geral e em seguida inicie um trabalho de musculação e corrida, orientado por um professor de Educação Física. Programação do treinamento Durante esses quase vinte anos que trabalho com tênis, sempre encontrei certa dificuldade na integração do treinamento aplicado na quadra com o trabalho físico. Normalmente na preparação física você quantifica o volume e intensidade dos treinos. Exemplo: na musculação você programa o número…

O PROCESSO DE TREINAMENTO FÍSICO E TÉCNICO-TÁTICO DOS ATLETAS DO BASQUETEBOL DO BRASIL: REFLEXOS NO MUNDIAL DOS ESTADOS UNIDOS DE 2002 Valdomiro de Oliveira: Doutorando em Ciência do Desporto - Campinas São Paulo Brasil Roberto Rodrigues Paes: Doutor em pedagogia do esporte- Unicamp- SP Brasil Resumo Este estudo tem por objetivo investigar como se deu o treinamento dos conteúdos da preparação física e técnico-tático no processo de especialização dos atletas da seleção brasileira…