Alongamento De Pescoço

que as girafas, antigamente, tinham pescoços bem menores que o das girafas atuais e que, por isso, elas tivessem que esticar seus pescoços repetidamente para alcançar as copas das árvores e se alimentar. Esse movimento constante de estiramento do pescoço (uso) teria causado um alongamento no pescoço das primeiras girafas e, por isso, seus descendentes teriam nascido com pescoços mais longos que seus pais e assim sucessivamente até originar as girafas de pescoço longo que vemos…

4 2 Aula 02 7 3 Aula 03 10 4 Aula 04......................................................................................................................14 Aula 01 Alongamentos [pic] Atividade de aquecimento Jogadores em duplas espalhados pela quadra, cada jogador da dupla recebe um numero (1 ou 2). O treinador chama um numero, o jogador com este numero passa a perseguir o…

trabalhadores é necessária a explicação sobre a estrutura da coluna. A Coluna vertebral é formada por ossos vertebrais e discos intervertebrais. Osso → Disco Intervertebral → Os ossos somam o total de 33 divididos em coluna cervical (Pescoço) torácica 33, (Pescoço), (Meio da coluna), lombar (Antes do bumbum), sacral e coccixígena (Pélvica, no , , bumbum). Cada uma destas partes apresenta curvaturas diferentes que formam a estrutura da nossa coluna. A Coluna Cervical…

trabalhadores é necessária a explicação sobre a estrutura da coluna. A Coluna vertebral é formada por ossos vertebrais e discos intervertebrais. Osso → Disco Intervertebral → Os ossos somam o total de 33 divididos em coluna cervical (Pescoço) torácica 33, (Pescoço), (Meio da coluna), lombar (Antes do bumbum), sacral e coccixígena (Pélvica, no , , bumbum). Cada uma destas partes apresenta curvaturas diferentes que formam a estrutura da nossa coluna. A Coluna Cervical…

consequências. Possibilita também, maior flexibilidade do corpo, coordenação, concentração, melhoria de postura, relaxamento muscular, diminuição de tensão, além de trabalhar com a melhoria da autoestima. Esse tipo de Fisioterapia é dividida em 3 etapas:• alongamento e fortalecimento • relaxamento• exercícios respiratórios Atuação na terceira idade Sabe-se que o processo de envelhecimento determina uma maior probabilidade de desequilibro entre as condições de saúde e doença, aumentando…

Objetivos específicos: Alongamento do músculo até atingir a amplitude máxima da articulação, do segmento que está em atividade. Metodologia Flexiona mento passivo FNP 3S Recursos Cd, som, colchonete, músicas. Avaliação Planejamento AQUECIMENTO: Movimentos laterais dos membros inferiores; Movimentos laterais dos membros inferiores, flexionando a articulação do joelho; Alongamento dos membros superiores; Alongamento do tronco a frente, tentando

Flexibilidade Corporal-------------------------PÁG.4 A Importância da Flexibilidade--------------PÁG.5 Definição de Flexibilidade--------------------PÁG.6 Princípios do Alongamento---------------PÁG.6/7 Tempo de Execução----------------------------PÁG.7 Factores Determinantes----------------------PÁG.8 Tipos de Alongamentos-----------------------PÁG.9 Como Alongar?----------------------------------PÁG.9 Conclusão---------------------------------------PÁG.10…

extrema importância, fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios. São especialmente importantes no caso de pessoas que correm, andam de bicicleta, nadam, jogam tênis ou fazem outros exercícios desgastantes, pois atividades como estas promovem tensões e inflexibilidade. Além disso, os alongamentos evitam muitas…

Flexibilidade são denominados alongamentos. O alongamento pode ser de dois tipos, dependendo do modo de execução e intensidade. Alongamento Passivo; Alongamento Ativo. 4. Formatar uma aula de 30 minutos de alongamento, quantos exercícios, quais músculos esta alongando, qual método aplicado. R. Serão realizados 9 exercícios. ALONGAMENTO DAS COSTAS Eleve seu quadril, mantenha os joelhos estendidos e o peso do corpo distribuído sobre os pés. Relaxe os braços e o pescoço. Suba…

palmas das mãos voltadas para frente com os dedos estendidos e entrelaçados. Segure na posição por 30 segundos. PF: Retorno à PI. PI: Sentado Desenvolvimento: Pés paralelos, um braço ao longo do corpo, inclinar o pescoço para um dos lados realizando alongamento lateral do pescoço (orelha próxima ao ombro), alternando os braços, segure na posição por 30 segundos. PF: Retorna à PI. PI: Em pé Desenvolvimento: Estender os ombros e ficar com os braços para trás com dedos…