Alimentação Ganha Massa Muscular

passar do tempo, inicia-se uma corrida incessante pelo corpo magro, atlético e formas mais definidas, essa busca faz com que corpo seja sinal de poder e aceitação social acarretando no crescimento da insatisfação com o próprio corpo. Essa insatisfação ganha força com a mídia que impõe padrões de beleza praticamente inatingíveis, através de corpos perfeitos, práticas alimentares inadequadas, mulheres esqueléticas e homens musculosos. Esse bombardeio da mídia afeta principalmente as…

2. Exercícios Musculação Musculação também desenvolve destreza, flexibilidade, velocidade, além de forças, resistência muscular e potência. Musculação serve de estimulo para o aumento de massa óssea. Musculação reduz a gordura no corpo e torna mais eficiente a contração do coração. 2 Abdominais

estado de conservação, assim como o piso da sala, que é de madeira. Existem vários cartazes colados nas paredes, a maioria deles faz propaganda das modalidades de ginástica oferecidas. Há também um mural onde são pendurados cartazes com dicas de alimentação e curiosidades sobre atividades corporais. Freqüentemente eles são renovados, geralmente quando se está na semana de lançamento de uma coreografia ou até mesmo de uma modalidade nova, trazendo frases de motivação e convidando os…

armazena carboidratos em três lugares: fígado, músculo (glicogênio) e sangue (glicose). Os carboidratos evitam que nossos músculos sejam digeridos para produção de energia, por isso se sua dieta for baixa em carboidratos, o corpo faz canibalismo muscular. CLASSIFICAÇÃO: Carboidratos Simples: são os que possuem absorção mais rápida fornecendo ao organismo uma forma de energia mais rápida. MONOSSACARÍDEOS (C6H12O6) Frutose: A frutose é uma cetose encontrada em vários sucos de…

comportamentais (GEIB, 2002). É durante as fases mais profundas do sono que o organismo libera importantes substâncias reguladoras da saúde e do sistema nervoso, tais como o hormônio do crescimento (somatotrófico), que estimula o desenvolvimento da massa muscular, promove o alongamento dos ossos, evita o acúmulo de gordura e melhora o desempenho físico e o do apetite (leptina), que regula a fome e também as proteínas, que ativam o sistema imunológico. Segundo Cronfli (2002, p.01),…

|ÍNDICE DE MASSA CORPORAL | Métodos de cálculo do peso ideal O cálculo do peso ideal deveria ser feito, idealmente, através da medida do percentual de gordura corporal, que pode ser obtida por métodos como a bioimpedância ou pela medida das dobras cutâneas. Como na maioria dos casos estes métodos não estão disponíveis, o índice de massa corporal tem sido largamente utilizado para determinar a faixa ideal de peso. O Índice de…

detecção da doença é o fato das pessoas bulímicas não apresentarem grande variação, ou perda de peso como acontece nos casos de anorexia. Por isso, muitas vezes a família só descobre a doença quando surgem complicações como: desidratação, dores musculares, inflamação na garganta, desequilíbrio eletrolítico, ritmo cardíaco anormal, cáries e calos no dorso da mão (causados pelo ato de causar vômito). A causa exata da bulimia é desconhecida. Fatores genéticos, psicológicos, traumáticos,…

da prevalência de doenças crônicas relacionadas com a má alimentação. As doenças diagnosticadas num indivíduo idoso geralmente não admitem cura e, se não forem devidamente tratadas e acompanhadas ao longo dos anos, tendem a apresentar complicações e seqüelas que comprometem a independência e a autonomia do paciente. A saúde não é mais medida pela presença ou não de doenças, e sim pelo grau de preservação da capacidade funcional. A alimentação correta é um dos fatores que tem maior…

ABSTRACT: The adolescents' interest for the muscular activity has been manifesting if more and more early. It is not more innovation the 13 year-old son to arrive home asking the parents to enter in the academy. The malhação became a popular physical activity, that feeds the dreams of turning lanky bodies in bodies sarados. The request, however, he/she makes many parents they to shake before a whirl of doubts. After all, can the muscular activity be made in the adolescence? Does she disturb

http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 13 - Nº 130 - Marzo de 2009 1 / 1 Introdução Obesidade é definida como o acúmulo excessivo de gordura no tecido adiposo, em partes do corpo ou no corpo todo, com grande aumento de massa corporal (Oliveira 2005). McArdle (2003) relata que a obesidade está relacionada a uma série de co-morbidades, denominada síndrome dos obesos: intolerância a glicose, resistência à insulina, dislipidemia, diabetes tipo 2,…