Alterações neuromusculares com exercício

RBCDH DOI: http://dx.doi.org/10.5007/1980-0037.2012v14n4p483 artigo de revisão Adaptações neuromusculares ao treinamento de força e concorrente em homens idosos Neuromuscular adaptations to strength and concurrent training in elderly men Eduardo Lusa Cadore1 Ronei Silveira Pinto1 Luiz Fernando Martins Kruel1 Resumo – O objetivo desse estudo foi revisar os resultados acerca das adaptações neuro- musculares ao treinamento de força (TF) e concorrente (TC) em homens idosos. Foram consultadas as bases de dados da Pubmed, Scopus e Scielo de 1980 a 2012. A partir dessa busca, 3390 artigos tiveram seus títulos avaliados e 127 foram selecionados para uma segunda análise para leitura dos abstracts. Destes, 92 artigos foram lidos completamente e 25 artigos foram selecionados e tiveram seus resultados descritos. Diversos estudos demonstraram que idosos submetidos ao TF apresentam aumento na força, potência, ativação e massa muscular. A melhora na força decorrente do TF pode ser explicada através de adaptações neurais e morfológicas. As principais adaptações neurais ao TF consistem no aumento no recrutamento das unidades motoras (UMs), bem como no aumento na freqüência de disparo das UMs. Já as adaptações morfológicas incluem o aumento da área de secção transversa (AST) fisiológica muscular, bem como no aumento na espessura muscular, ângulo de penação das fibras e modificações nas isoformas de cadeia pesada de miosina e conversão de fibras do…

Motriz, Rio Claro, v.9, n.3, p.161-168, set./dez. 2003 A contribuição dos fatores neurais em fases iniciais do treinamento de força muscular: uma revisão bibliográfica Alex Souto Maior Antônio Alves 1 2 CEPLAC - Universidade Gama Filho RJ Instituto Brasileiro Médico de Reabilitação RJ Resumo: Os testes padrões crônicos da atividade, tais como o treinamento da força, marcam as adaptações nos sistemas muscular e nervoso. Nesta revisão, alguns dos mecanismos envolvidos são examinados e…

A contribuição dos fatores neurais em fases iniciais do treinamento de força muscular. De acordo com Alves e Maior (2003), o treinamento de força tem demonstrado ser efetivo na melhoria de várias capacidades funcionais, como por exemplo, o aumento da massa muscular, isso devido a grande demanda de trabalhos que evidenciam a importância dessa força, ao mesmo passo que, desenvolve benefícios ao indivíduo, tais como: estática e reabilitação e principalmente saúde. Durante o…

Atualmente o treinamento de força aparece como aliado para a manutenção e melhora de um importante componente das capacidades físicas: a força muscular. Os músculos são fundamentais para as atividades cotidianas e, principalmente, para as atividades esportivas, onde o rendimento do atleta e a prevenção de lesões estão associados ao condicionamento de seu músculo. Além disso, esse tipo de treinamento ajuda na prevenção de doenças, como a diabetes e a osteoporose, e aumenta a quantidade de…

05/04/2013 FUNÇÃO MÚSCULOESQUELÉTICA FUNÇÃO MÚSCULO-ESQUELÉTICA FORÇA FORÇA/POTÊNCIA RESISTÊNCIA MUSCULAR FLEXIBILIDADE TREINAMENTO COM PESOS E A INTEGRAÇÃO COM OUTROS COMPONENTES DA APTIDÃO FÍSICA PERFORMANCE EM ATIVIDADES CURTAS E EXPLOSIVAS • WINGATE: • PP e PM - Dobro do valor entre 8 e 14 anos • Meninos  42,9% • Meninas  18% •  com a idade e platô na adolescência • Desempenho criança 17% menor que adulto (BAR-Or, 1983) IMPORTÂNCIA DO DESENVOLVIMENTO DA…

Treinamento Desportivo São Paulo Resumo 1 Princípios do treinamento desportivo e da musculação O treinamento desportivo é a organização para aplicação dos métodos científicos de treinamento, que por meio de mecanismos pedagógicos, atingir o mais alto rendimento humano, nos aspectos e características técnicas, físicas, psicológicas, sociais e espirituais do individuo. Os princípios do treino desportivo são basicamente seis. 1- Principio da Individualidade biológica …

REVISTA BRASILEIRA DE E D I T O R ciência & movimento A ISSN 0103-1716 Adaptações neurais e morfológicas ao treinamento de força com ações excêntricas Neural and morphological adaptations to resistance training with eccentric actions BARROSO, R.; TRICOLI, V.; UGRINOWITSCH, C. Adaptações neurais e morfológicas ao treinamento de força com ações excêntricas. R. bras. Ci e Mov 2005; 13(2): 111-122. Mov. Renato Barroso* R ESUMO – A ação excêntrica…

estão presentes em todos os grupos musculares do organismo, no entanto, há o predomínio de um tipo sobre o outro dependendo do músculo e de fatores genéticos. Adaptação neural associadas ao treinamento de força As adaptações neurais ocorrem no inicio de um treinamento é o estágio inicial do ganho de força esse tipo de adaptação melhora a coordenação intermuscular e aumenta a ativação do músculo permitindo que durante uma tensão mais fibras do músculo sejam recrutadas. Para…

RESUMO Ao prescrever um programa de treinamento físico deve-se atender ao princípio da especificidade, que se refere às demandas fisiológicas impostas pelo tipo de exercício. No presente estudo, o desempenho em teste aeróbio máximo, em protocolo de rampa, foi comparado quanto ao perfil lactacidêmico entre indivíduos com diferentes níveis de aptidão cardiorespiratórias e neuromuscular. Oito indivíduos do sexo masculino, com a idade média de 24,5±1,77 anos foram divididos em dois…

ESPORTE Respostas ao Treinamento de Força Papéis das Adaptações Neurais e Musculares ao Treinamento de Força Fatores Neurais • Aprendizado • Coordenação • Capacidade de recrutamento das fibras. Papel importante no ganho de força em curtos períodos de treinamento (8 a 12 semanas). Fatores Neurais Adaptações Neurais Importantes: • Aumento na ativação do sistema nervoso central; • Melhora na sincronização das unidades motoras; • Diminuição inibitórios. dos reflexos nervosos…