A Importância Da Musculação Nos Tecidos

Aeróbio e musculação A busca pela ciência não significa abandono do pensamento próprio nem mesmo da intuição, a leitura de um artigo nada vale sem a visão crítica do leitor. Normalmente os autores de artigos ou qualquer material para estudo não objetivam botar um ponto final na discussão, mas sim alimentar a chama que impulsiona a obtenção dos conhecimentos. Com a discussão sobre aeróbios e musculação a postura não deve ser diferente... Há muita dúvida acerca do tema, basicamente…

OS EFEITOS DA MUSCULAÇÃO NA SAÚDE E NA DA QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS (achei esse título melhor, mas fica a seu critério) INTRODUÇÃO Nos últimos 50 anos o perfil demográfico da população brasileira sofreu mudanças consideráveis, houve redução nos níveis de fecundidade e também de mortalidade, o que causou transformações no padrão etário (IBGE, 2010). Com isso, a pirâmide populacional que antes era de base alargada vem dando lugar a outra configuração, a qual se chama de…

Fisiologicamente o treinamento para força pura irá desenvolver fortemente os processos neurais envolvidos no desempenho de força e de forma menos intensa o tecido muscular. Portanto, é um erro pensar em treinamento de força pura quando se objetiva Aumento do Volume Muscular (AVM), pois este treinamento muito embora hipertrofie o tecido muscular, não é o mais adequado para potencializar esta modificação morfológica. Quanto aos processos neurais envolvidos podemos citar entre os…

A AUTO-SUPLEMENTAÇÃO DE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO DO SEXO MASCULINO NAS ACADEMIAS DE CONCEIÇÃO DO ARAGUAIA-PA Hecton Alves lima1 Jedson dos Reis lima* RESUMO No âmbito das academias de musculação, os suplementos alimentares são utilizados em quantidades consideráveis, no entanto, sem prescrição vinda de um nutricionista. O presente estudo teve como objetivo analisar o uso desses suplementos nutricionais em duas academias de Conceição do Araguaia-PA, a fonte de indicação, evidenciar…

1. INTRODUÇÃO 1.1 O Problema e sua importância A flexibilidade vem a ser fundamental para facilitar os movimentos das diversas atividades profissionais, tarefas diárias e nos vários desportos. Pode-se definir a flexibilidade como a habilidade de mover uma articulação através de uma amplitude de movimento normal sem estresse excessivo para a unidade músculo tendinosa (ALTER, 1999) Araújo apud Farinatti e Monteiro (1992, pg 66) Flexibilidade é a qualidade que depende da elasticidade

Geral Avaliar a prevalência de alterações posturais em coluna vertebral em indivíduos que treinam musculação em academia. 2.2. Objetivo Especifico Averiguar se o treino de musculação propicia alterações posturais na coluna; verificar a incidência de alterações posturais relacionados ao perfil do individuo. 3. JUSTIFICATIVA Gerar conscientização do público de academia que treina musculação, em relação as possíveis alterações posturais, adquiridas pela prática da…

sistema circulatório é essencial para o corpo, uma vez que é responsável pelo fornecimento de nutrientes e oxigênio para as células e tecidos corporais. Com cada batimento cardíaco, o sangue é bombeado para os vasos sanguíneos, a fim de entregar os nutrientes ensseciais. As regiões dos membros inferiores é onde prevalece o problema circulatório. Devido à importância do sistema circulatório, é muitas vezes referida como “a salvação do corpo”. O sangue é composto de glóbulos…

maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior a sua flexibilidade. Os alongamentos conseguem esse resultado por aumentarem a temperatura da musculatura e por produzirem pequenas distensões na camada de tecido conjuntivo que revestem os músculos. TIPOS DE ALONGAMENTOS Alongamento estático Alongamento Específico Alongamento Dinâmico Alongamento Balístico Alongamento Passivo Facilitação Neuromuscular Proprioceptivo…

.......................23 6.1 Gestão esportiva ............................................................................................25 7 INDENTIFICAÇÃO DO ESTAGIO..................................................................26 7.1 Musculação e administração.........................................................................26 7.2 Avaliação e hidroginástica ............................................................................26 8 METODOLOGIA............................

OS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO PARA AS ATIVIDADES DIÁRIAS DOS INDIVÍDUOS DA TERCEIRA IDADE *André do Amaral Marino Dias **Joaquim Martins Junior __________________________________________________________________ RESUMO Um estilo de vida ativo pode ser benéfico para a manutenção da autonomia e da capacidade funcional durante o envelhecimento. Grande parte de acidentes ou de incapacidade na terceira idade é o declínio funcional que acontece no equilíbrio, fraqueza muscular, desordens visuais,