A Importância Da Musculação Nos Tecidos

RBAFS Artigo de Revisão Prevalência do uso e efeitos de recursos ergogênicos por praticantes de musculação nas academias brasileiras: uma revisão sistematizada Prevalence of the use and ergogenic resources effects by body builders in Brazilian academies: a systematic review. Fabiana Ranielle de Siqueira Nogueira1 Alesandra Araújo de Souza1,2 Aline de Freitas Brito1,2,3 Resumo O objetivo da presente revisão sistemática foi traçar a prevalência, as formas de indicação…

vascularização, o que garante melhor funcionamento do órgão. Reduz fatores de risco para artérias coronárias - como pressão arterial e colesterol. Exercícios, principalmente os localizados, reduzem a gordura e aumentam a massa muscular. E como o músculo é um tecido muito ativo, ajuda no maior consumo de calorias ao longo do dia. A ação no pâncreas é fundamental para o controle do diabetes. Os exercícios trabalham na diminuição da resistência à ação da insulina, que é o hormônio que…

modalidades como corrida de longa duração e ciclismo (Estrada e Mountain Bike) pode melhorar significativamente quando há diminuição na massa corporal. No entanto, é de extrema importância saber alguns conceitos e definições antes de buscarmos soluções milagrosas. Emagrecer é diferente de perder peso. Emagrecer significa perder tecido adiposo (gordura). Perder peso não significa perder gordura. Muitas vezes o que se reduz em dietas desequilibradas é a massa magra, que se constitui de…

massa óssea do que os homens. Essa doença progride lentamente e na maioria das vezes os sintomas aparecem somente quando ocorrem algo mais grave como, por exemplo, uma fratura, que costuma ser espontânea ou seja, não relacionada a trauma, daí a importância de exames diagnósticos preventivos, pois a osteoporose pode passar despercebida até que tenha uma gravidade maior. A diminuição da massa óssea é decorrente de vários fatores tais como: * Ingestões inadequadas de cálcio (mineral…

muito importante para o suprimento de energia. Enquanto o glicogênio muscular só pode ser utilizado pelo próprio músculo, o hepático atua como uma reserva de glicose para o corpo todo, mantendo a glicose sanguínea para ser utilizada por diversos tecidos. Curiosidade: O limite superior do corpo para armazenamento de glicogênio é de aproximadamente 15g/kg de massa corporal, equivalente a 1.050g para um homem que pesaq 70kg ou 840g para uma mulher pesando 56kg. Fatores como jejum…

leve a moderado estimula o crescimento e deve ser incentivado. A atividade física extenuante, principalmente quando associada à restrição dietética, afeta o crescimento, o desenvolvimento puberal, a função reprodutiva e a mineralização óssea. A musculação praticada por jovens pré-púberes pode ser prejudicial, se não for realizada sob supervisão, já que há um potencial risco de lesão na cartilagem de crescimento. Entretanto, quando bem supervisionada, pode levar a um aumento de…

possui função de amortecimento. Cápsula Articular: é uma membrana dupla que envolve a articulação, promovendo maior fixação, segurança e proteção das extremidades ósseas. Membrana Sinovial: é a camada mais interna da cápsula articular, feita de tecido conjuntivo vascular, que reveste internamente a cavidade articular. É aqui que é produzido o líquido sinovial (sinóvia). Líquido Sinovial: trata-se de um líquido viscoso e claro, parecido com a clara do ovo. Tem a função de nutrir as cartilagens

Estrutura terciária: Acontece quando por meio de um rearranjo da molécula, que se dobra sobre si mesma (Fig.3.c). Tanto a estrutura secundaria quanto à terciária, dependem de ligações especificas entre aminoácidos na estrutura primaria, por isso a importância da estrutura primaria. d) Estrutura quaternária: Ocorre quando três ou quatro moléculas de polipeptídios se unem para formar uma única proteína. (Fig.3.d) [pic] FIG.3 3. Desnaturação das proteínas: Fatores como temperaturas…

Estrutura terciária: Acontece quando por meio de um rearranjo da molécula, que se dobra sobre si mesma (Fig.3.c). Tanto a estrutura secundaria quanto à terciária, dependem de ligações especificas entre aminoácidos na estrutura primaria, por isso a importância da estrutura primaria. d) Estrutura quaternária: Ocorre quando três ou quatro moléculas de polipeptídios se unem para formar uma única proteína. (Fig.3.d) FIG.3 3. Desnaturação das proteínas: Fatores como temperaturas elevadas…

pedagógico ou terapêutico, utilizada tanto para o fortalecimento corporal, integral do ser humano, como para o lazer e também para a reabilitação física (COSTA, 1996). A Ginástica Localizada teve grande influência do Método Sueco, da Calistenia e da Musculação. Consiste basicamente em sessões estruturadas com séries de exercícios para grupmentos musculares distintos, com a finalidade de aprimorar o tônus muscular, as capacidades aeróbia e anaeróbia, a flexibilidade e o…