A Abobrinha

FATIAS DE PÃO INTEGRAL COM MARGARINA OU REQUEIJÃO LIGHT COLAÇÃO 1 MAÇÃ + 3 CASTANHAS DO PARÁ ALMOÇO SALADA DE FOLHAS VERDES COM TOMATE E AZEITE EXTRA- VIRGEM ARROZ FEIJÃO PEITO DE FRANGO GRELHADO ABOBRINHA COZIDA LANCHE 6 BOLACHAS SEM RECHEIO 1 COPO DE SUCO NATURAL DA SUA PREFERÊNCIA JANTAR SALADA DE FOLHAS VERDES COM TOMATE À VONTADE PEITO DE FRANGO FEIJÃO

canteiros. Alguns materiais foram doados tais como: baldes, regadores e algumas sementes para iniciação da horta. As hortaliças a serem semeadas nos canteiros serão as seguintes: Alface, Cenoura, Beterraba, Repolho, Couve - flor, Pepino, Tomate cereja, Abobrinha, Cebolinha verde, Coentro, Pimentão, Alho e quiabo. Algumas plantas medicinais também serão plantadas, pois como sabemos estas auxiliam na melhoria da saúde das pessoas, como também servem para auxiliar na prevenção de doenças.…

ervilha verde, feijão, grão de bico; kiwi, laranja, pêssego, laranja. Baixo índice glicêmico: iogurte light; alcachofra, brócolis, repolho, couve-flor, aipo, couve, pepino, berinjela, alface, cogumelo, espinafre, broto de alfafa, nabo, tomate, abobrinha, lentilha, pimentão; ameixa, cereja, maçã, pera, melão, damasco, abacate, uva, pêssego, morango, limão, caju, goiaba, acerola PROTEÍNAS Absorção rapida: Whey protein. Absorção média: peito de frango, peito de peru peixe magro (como atum),

Alimentos que podem ser consumidos livremente Alguns alimentos podem ser consumidos em todas as fases da dieta, sem restrições e à vontade: * Verduras e legumes Repolho, alface, tomate, couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, quiabo, nabo, rabanete, acelga, jiló, salsão, chicória, escarola, palmito, berinjela, azeitona, pimentão e salsa. * Bebidas Café, chá de ervas, limonada (sem açúcar é lógico, não usar limão rosa), refrigerantes DIET(prefira os que…

de preparo: Tamanho: C.C. TEMPO No.: de porções: 4 Porção(**): (**tamanho e/ou peso-g-) 25 min. CUSTO HORA CUSTO OPERACI ONAL POR C.C. PQ-pp PQ-p PF CONF 1 - CUSTO OPERACIONAL Ingredientes Arroz sete grãos Abobrinha Sálvia Creme de Leite fresco Queijo parmesão Azeite oliva Sal CUSTO OPERACI ONAL TOTAL Qtde.1 kg kg unid. ml kg kg kg Condimentos Gerais 2 - CUSTO COM INSUMOS 3 - CUSTO COM QUEBRAS - 5 % 4 - CUSTO TOTAL DO…

Lasanha de Brócolis Ingredientes • 1 abobrinha • 2 pacotes de molho de tomate • 200g de peito de peru • 200g de queijo mussarela • brócolis • queijo parmesão Modo de preparo Corte a abobrinha na vertical bem fininha e molhe com o molho coloque o queijo e o peito de peru coloque outra camada de abobrinha e o molho e coloque o brócolis e o molho e uma pitadinha de sal cubra com a abobrinha queijo e o peito de peru para finalizar coloque abobrinha molho e queijo e cubra com…

suas necessidades. 2.3-PLANO DE MARKETING Cardápio de Pizzas À MODA DA CASA: Lombinho defumado, catupiry, champignon, mussarela e tomate seco. À MODA DO CLIENTE: Escolha os 5 ingredientes,mussarela ou catupiry. ABOBRINHA: Abobrinha gratinada, Mussarela e Parmesão. ALHO: Mussarela, alho e bacon. ALICHE: Tomate, aliche e mussarela. ATUM: Atum, cebola e mussarela. BAIANA: Mussarela, calabresa, ovos, pimenta e cebola. BAURU: Presunto, mussarela e tomate.…

Frango com Legumes Ingredientes 1 frango cortado em peços 1/2 colher de manjericão Pimenta a gosto Sal a gosto 1 dente de alho 3 cenouras tamanho médio cortada em tirinhas 3 cebolas pequenas cortadas em rodelas 300 g de vagem cozida 3 abobrinhas pequenas cortadas em rodelas 1/2 xícara de macarrão Modo de Preparo Junte o frango com todos os temperos e 6 xicaras de água e cozinhe em fogo forte até levantar a fervura Abaixe o fogo e deixe por mais 1 hora Retire a carne…

Agrião, escarola, repolho, banana, caju, figo, goiaba, abóbora, abobrinha, alcachofra, jaca, laranja, limão, maçã, alho, batata, batata-doce, manga, maracujá, melancia, berinjela, cenoura, chuchu, jiló, melão, pera e uva mandioca, milho verde, broto de feijão, nabo, pimentão, quiabo e rabanete Abacate, banana, caqui, goiaba, jaca, laranja, limão, maçã, maracujá, melancia, pera e tangerina Acelga, alface, repolho, abóbora, abobrinha, batata, batata-doce, berinjela, brócolis, chuchu, mandioca, nabo

CASEIRA QUANTIDADE Folhas (alface/ agrião/ rúcula/ repolho branco ou roxo/ acelga ou endívia + azeite (1colh de sobremesa) + tomate/ cebola/ pimentão/ palmito/ cenoura ou beterraba. 1 prato de sobremesa À vontade Legumes cozidos (abóbora madura, abobrinha, berinjela, couve-flor, brócolis, chuchu, cenoura, beterraba) Folhas refogadas (couve, espinafre, bertalha, chicórea, agrião, repolho) Colheres de sopa 3 Carnes (Cozidas, grelhadas ou assadas ou no vapor) 1 unidade grande ou 2 médias…