A Abobrinha

5 kg de tomates • 1 kg abobrinha berinjela • 3 • 3 pimentões verdes • 3 cebolas • 6 dentes de alho • manjerona, manjericão, sal, pimenta • azeite Preparação: Cortar os tomates em fatias, abobrinha e berinjela. Cortar os pimentões em tiras. Pique finamente o alho, cebola e ervas. Em uma panela, aqueça um pouco de óleo estará de volta tomates. Removê-los, despeje em frigideira e mantenha aquecido em fogo baixo. na caçarola, aqueça o óleo, torná-lo voltar a abobrinha, em seguida,…

de energia, para a máxima produção; 3. Promover o envolvimento de toda a comunidade; 4. Nada se perde, tudo se aproveita; 5. Trabalhar com a natureza e não contra ela. CALENDÁRIO DE PLANTIO DAS HORTALIÇAS Mês | Espécie | Ano Todo | Abobrinha, acelga, agrião, alface, almeirão, berinjela, beterraba, cebolinhas, cenoura, chicória, couve manteiga, espinafre, feijão-vagem, jiló, milho, mostarda, pepino, rabanete, rúcula e salsa. | Janeiro | Semear alface, agrião, aipo,…

Abobrinha recheada Ingredientes - abobrinhas maduras; - arroz cozido (uma colher de sopa para cada abobrinha); - soja temperada (duas colheres de sopa para cada abobrinha); - azeite de oliva; - cebola branca; - hortelã fresco. Modo de preparo Corte as abobrinhas ao meio, no sentido do comprimento, e retire a polpa cuidadosamente para não cortar a casca. À parte, misture os ingredientes e recheie as abobrinhas com essa mistura. Você pode levar ao forno de duas formas: as abobrinhas abertas

Essencial para processos de digestão: absorção e excreção. Receita Ingredientes: Serve: 8 1/2 xícara (120 ml) de azeite de oliva 2 cebolas cortadas em rodelas finas 3 dentes de alho picados 1 beringela média cortada em cubos 2 abobrinhas cortadas em cubos 2 abóboras amarelas médias cortadas em cubos 2 pimentões verdes sem sementes e cortados em cubos 1 pimentão amarelo cortado em cubos 1 pimentão vermelho cortado em cubos Sal e pimenta-do-reino moída na hora…

Pizza Ararat 23 24. Bolo Salgado de Tomate e Cebola 24 25. Massa de Quiche 25 26. Sopa de Lentilha com Quinua da Evelin 26 27. Berinjela ao Forno 26 28. Bolo Salgado de Milho da Gabi 27 5 29. Quiche de Abobrinha da Juju 28 30. Tofulete 29 31. Quiches Salgadas 30 32. Massa Básica de Pizza 31 PRATOS SALGADOS PRATOS DOCES 1. Pudim de Laranja 32 2. Bolo de Coco sem Fermento 32 3. Bolo (sem…

1 unidade ou fatia ou cacho Almoço (14:00 h/min) Arroz Cozido 3 colheres de sopa Feijão Cozido 3 colheres de sopa Carne (Cozida / Assada / Grelhada) 1 unidade media (120 gramas) Legumes (Cozido / Refogado / Cru) 4 colheres de sopa rasa → (abobrinha / vagem / cenoura / beterraba / pepino / brócolis / tomate/ couve flor / quiabo / milho verde / berinjela / chuchu / jiló) Verdura (azeite extra virgem / sal / limão) 1 prato cheio → (couve / almeirão / rúcula / repolho / acelga /…

1 maçã) Opção 3: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes com 2 bastões de kani kama desfiados, 5 tiras finas de manga, 1 tomate e 1/4 de pepino japonês com molho oriental (limão, shoyu light e 1 fio de azeite) + omelete com abobrinha (feita com 1 gema, 2 claras e abobrinha ralada) + 2 pegadores de macarrão integral ao sugo + 1 taça pequena de manjar de coco light com calda de ameixa CHÁ DA TARDE 1 xíc. de chá de erva-doce LANCHE DA TARDE 1 Opção 1: 1 pote de iogurte light com mamão picado

tanto R$ 0,43 Castanha do pará: 40,00- 1kg (utilizamos 400g), por tanto R$ 16,00 Açúcar mascavo: 5,80 pacote com 500 g (utilizamos 30g), por tanto R$ 0,34 Alimento Proteína (g) Lipídios (g) Glicidios (g) Fibras (g) Papa de batata-doce, abobrinha e frango DISCURSSÃO A gestação é um período mágico e de muita transição. A natureza modifica o corpo e a mente para transformar a mulher em mãe. Isso não é um processo fácil. Após 7 a 10 dias da fecundação o sangue da…

desnatado / derivados de leite: Máximo 700ml por dia Legumes e verduras: Rúcula, alface, repolho, chicória, escarola, catalonha, folhas de mostarda, espinafre, acelga, couve, pepino, pimentão, tomate, rabanete, aipo, feijão verde, cogumelos, berinjela, abobrinha, erva-doce. Legumes cozidos como cenoura e beterraba consumir em dias alternados, porém dê preferência para o preparo sem cozer. Azeite: 1 colher de sopa por dia Alimentos Proibídos: Todos os alimentos proibidos da primeira…

Como congelar alimentos : Tempo de branqueamento para os vegetais Vegetais Observações Cozinhar por Tempo de Estocagem Abóbora Cortar em pedaços 2 min 6 meses Abobrinha Cortar em rodelas ou pedaços e congelar crua —- 6 meses Acelga Parte verde picar e branquear, parte branca cortar em pedaços e congelar crua 2 min 6 meses Beterraba Cortar em rodelas ou pedaços 8 min 8 meses Berinjela Cortar em rodelas de 1 cm 4 min 8 meses Brócolis Deixar de molho por 10 minutos em água com vinagre